Đạp xe và bơi lội tập luyện môn nào tốt hơn? Môn thể thao số một lại ít người thực hiện hoặc chỉ tập “nửa vời”

Bất kể môn thể dục thể thao nào khi tập luyện cũng mang lại giá trị nhất định với sức khỏe. Trong đó, đạp xe và bơi lội là hai môn thể thao được nhiều người ưa thích. Vậy khi tập luyện môn thể thao nào sẽ tốt hơn, cần phải lưu ý gì để đạt được kết quả cao nhất?