Lưu Thị Phương Thảo, sinh năm 1994, quê ở Thái Bình, đang là giáo viên đang giảng dạy tại trường tiểu học Phú Diễn, quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội.
Phương Thảo được cộng đồng mạng mệnh danh là "cô giáo tiểu học nóng bỏng nhất Hà thành" nhờ nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng gợi cảm chẳng kém cạnh gymer nào.
Sở hữu chiều cao nổi bật 1m65 cùng số đo 3 vòng hoàn hảo 86-64-96(cm), Phương Thảo ưa diện trang phục ôm sát cơ thể nhằm phô tối đa lợi thế hình thể.
Không ít lần, cô giáo tiểu học vấp phải điều tiếng bởi việc ăn mặc sexy được cho là không phù hợp với nghề giáo.
Ngoài công việc giảng dạy, Lưu Thị Phương Thảo còn là một gymer với niềm đam mê thể hình, giữ gìn vóc dáng.
Để sở hữu vòng 3 săn chắc, eo thon hông nở, Thảo thường chú trọng đến các bài tập có tác động sâu đến phần thân dưới, với mức độ từ dễ đến khó, giúp cho cơ thể dần dần thích nghi, tránh gây chấn thương không mong muốn.
Trước mỗi buổi tập tạ, cô sẽ thực hiện 100 lần squats để khởi động cơ thể như: Squat cơ bản, Squat đá chân ra sau, Squat nhảy cao, Squat kết hợp vặn xoắn, Squat kết hợp các bước chân trái phải sau trước.
Sau khi Squat xong, Phương Thảo sẽ chuyển sang các bài tập kết hợp dụng cụ như tạ bình vôi, tạ đĩa, tạ bình vôi và Hip Thrust.
Phương Thảo cho biết, kết hợp 100 lần Squat và Hip Thrust chính là cách cải thiện vòng 3 hiệu quả và rõ rệt mà cô vẫn đang áp dụng.
Cô giáo 9X chú trọng tập toàn thân để cơ thể đẹp đều, nếu chỉ tập cho riêng vòng ba rất khó có được một vóc dáng hoàn hảo. Ảnh: FBNV.
