Nhiễm trùng đường tiết niệu hay nhiễm khuẩn đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng tiểu (Urinary Tract Infection – UTI) là tình trạng viêm nhiễm ở bất kỳ bộ phận nào của hệ tiết niệu – thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo. Trong đó, hầu hết các bệnh nhiễm khuẩn thường liên quan đến đường tiết niệu dưới gồm bàng quang và niệu đạo.

Bệnh rất phổ biến, xuất hiện trên 50 – 60% phụ nữ và đứng thứ 3 trong các bệnh nhiễm trùng ở trẻ em. Bệnh có thể được chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu không phát hiện và điều trị dứt điểm, tình trạng viêm nhiễm có thể gây nên nhiều biến chứng như áp xe quanh thận, nhiễm trùng huyết…

Thông thường, bác sĩ sẽ điều trị bệnh đường tiết niệu bằng thuốc kháng sinh. Nhưng các chuyên gia Trung tâm Thận Tiết niệu và Lọc máu, Bệnh viện Bạch Mai khuyên nên thực hiện nguyên tắc “phòng bệnh hơn chữa bệnh” để giúp ngăn ngừa nguy cơ bị nhiễm trùng hiệu quả hơn.

Các bác sĩ đưa ra 8 bí quyết "vàng" để ngăn ngừa nhiễm khuẩn tiết niệu gồm:

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước giúp "cuốn trôi" vi khuẩn khỏi hệ tiết niệu trước khi chúng kịp gây hại. Hãy uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày – ưu tiên nước lọc, nước ép không đường, hoặc nước cranberry (quả nam việt quất) – loại quả nổi tiếng với khả năng chống vi khuẩn bám vào bàng quang.

Đừng nhịn tiểu, hãy đi tiểu ngay sau khi quan hệ

Giữ nước tiểu quá lâu sẽ cho vi khuẩn thời gian sinh sôi. Đi tiểu sau khi quan hệ giúp loại bỏ vi khuẩn có thể đã xâm nhập qua đường niệu đạo – đặc biệt quan trọng với phụ nữ.

Vệ sinh đúng cách mỗi ngày

Rửa vùng kín bằng nước ấm, tránh dùng sản phẩm có hương liệu mạnh.

Phụ nữ: Lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh.

Cả nam và nữ: Thay đồ lót hàng ngày, giữ vùng kín luôn khô thoáng.

Mặc đồ thoáng mát

Đồ lót cotton, quần áo rộng rãi giúp hạn chế độ ẩm – môi trường ưa thích của vi khuẩn. Tránh mặc đồ ẩm, đặc biệt sau khi bơi hoặc tập thể dục.

Cẩn trọng với sản phẩm gây kích ứng

Các loại xà phòng, dung dịch vệ sinh, nước hoa vùng kín có thể khiến da nhạy cảm tổn thương – từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Hãy chọn sản phẩm dịu nhẹ, không mùi, không hóa chất.

Ăn uống lành mạnh – tăng sức đề kháng

Tăng rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, dâu, kiwi…

Thêm sữa chua hoặc thực phẩm chứa probiotic để bảo vệ hệ vi sinh.

Hạn chế thực phẩm nhiều đường và đồ ăn nhanh.

Dùng biện pháp bảo vệ khi quan hệ

Bao cao su không chỉ phòng bệnh lây qua đường tình dục mà còn giúp ngăn nhiễm khuẩn tiết niệu. Đừng quên vệ sinh sạch sẽ trước – sau khi quan hệ.

Tuyệt đối không tự ý dùng kháng sinh

Lạm dụng kháng sinh sẽ tạo ra vi khuẩn kháng thuốc gây khó chữa hơn gấp nhiều lần. Chỉ dùng thuốc khi có chỉ định từ bác sĩ. Nếu bạn hay bị tái phát, hãy đến bác sĩ để được hướng dẫn dự phòng an toàn.