Hiện nay có rất nhiều cách cai thuốc lá như nhai kẹo hoặc sử dụng các sản phẩm thay thế nhưng không thực sự hiệu quả. Bạn hãy áp dụng những phương pháp tự nhiên dưới đây để giúp giảm bớt chi phí cai thuốc cho bản thân.
Mới đây, một tiến sĩ người Nga có tên Antonín Šćipin đã khẳng định có thể cai thuốc bằng trà được chắt lọc từ lá mã đề. Nguyên liệu rất đơn giản, bạn chỉ cần một nhúm lá mã đề cắt nhỏ, nước sôi và bình thủy tinh để ngâm trà. Bạn chỉ cần thái nhỏ lá mã đề, cho vào bình nước sôi, sau đó, đậy nắp và giữ nguyên trong 2 tiếng đồng hồ. Tùy theo cơ địa của mỗi người và nhanh nhất là sau 3 ngày bạn sẽ không còn nghĩ đến thuốc lá nữa.
Trong các loại quả tụ nhiên thì táo cũng có chức năng thanh lọc chất độc hại trong cơ thể của mỗi người và đặc biệt là chất độc từ thuốc lá. Bên cạnh đó, vị ngọt của táo cũng có thể khiến người đang cai thuốc bớt cơn thèm thuốc hơn bao giờ hết.
Bông cải xanh cũng có thể hỗ trợ bạn trong quá trình cai thuốc lá.
Vitamin C có nhiều trong cam, bưởi, quít, thơm… Mỗi ngày một ly nước cam sẽ là một lựa chọn sáng suốt giúp bạn vượt qua giai đoạn cai nghiện thuốc lá hiệu quả.
Cam thảo có khả năng chống thèm hút thuốc lá cực kỳ hiệu quả. Có rất nhiều câu chuyện tích cực liên quan đến cam thảo khi cam thảo được sử dụng để loại bỏ thói quen xấu này. Mỗi lúc lên cơn thèm thuốc, bạn có thể sử dụng một miếng cam thảo để ngậm thay thế, vị ngọt của cam thảo sẽ xua tan cơn thèm của bạn.
Thường xuyên ăn nghệ cũng có thể giúp bạn cai dần thuốc lá.
Các thành phần trong yến mạch sẽ giúp bạn giảm cơn thèm nicotine và làm hạn chế những triệu chứng khó chịu trong quá trình cai thuốc. Sử dụng sản phẩm chứa yến mạnh trong bữa ăn sáng sẽ giúp bạn giảm số lượng thuốc lá tiêu thụ mỗi ngày.
