Thiết lập mục tiêu giảm cân

Hiểu được lộ trình giảm cân là bước đầu tiên giúp bạn giảm số cân nặng dư thừa. Thực tế, mỗi người có các chỉ số đốt cháy calo riêng. Một người có cân nặng lớn hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn một người gầy. Tương tự, các vận động viên sẽ đốt cháy nhiều calo hơn một người bình thường tiêu hao qua các hoạt động thể chất thông thường. Dù cắt giảm lượng đường và chất béo tiêu thụ là một lựa chọn tốt nhưng vẫn có những mục tiêu giảm cân khác thay vì chỉ loại bỏ một số thực phẩm ra khỏi chế độ ăn của bạn.

Nghiên cứu cho thấy nước ép quả sung có tác dụng thôi miên trên hệ thần kinh trung ương, giúp điều trị chứng lo âu, đau nửa đầu và mất ngủ ở người.

Bên cạnh đó, nước ép quả sung có tác dụng nhuận trường, giúp làm giảm táo bón mạn tính.

Không những vậy, nước ép quả sung có các hoạt động chống sỏi và lợi tiểu giúp tiêu diệt sỏi tiết niệu và sỏi mật, đồng thời làm giảm sự hình thành của chúng.

Ngoài ra, nước ép quả sung có đặc tính kháng viêm giúp giảm các bệnh về đường hô hấp như ho, đau họng hoặc các vấn đề về phế quản khác.

Đặc biệt, chiết xuất ethyl acetate trong quả sung giúp thúc đẩy việc sử dụng glucose và kiểm soát bệnh tiểu đường.

Quả sung chứa nhiều chất xơ giúp giảm cơn đói, giúp chúng ta ăn ít thực phẩm không lành mạnh, qua đó kiểm soát việc tăng cân.

Nghiên cứu còn chứng minh nước ép quả sung chứa nhiều hợp chất hữu hiệu giúp ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer.

Nước ép quả sung rất giàu carbohydrate, đường tự nhiên và protein giúp tăng cường năng lượng và giúp xây dựng khối cơ thể.

Nước ép quả sung có rất nhiều hợp chất phenolic hoạt động như chất chống ô xy hóa, flavonoid và anthocyanin cao có tác dụng trì hoãn quá trình lão hóa và làm cho làn da khỏe mạnh.

Nước ép quả sung có hoạt động tim mạch giúp điều trị tăng huyết áp và các rối loạn khác liên quan đến tim. Ảnh: Bolkdsky.

Khi bạn bè đồng trang lứa đang tung tăng đến trường thì Coco đã trở thành một fashionista có tiếng trên mạng xã hội. Phần lớn những người theo dõi Coco là những người bày tỏ niềm yêu thích với gu thời trang cực chất của cô bé.

Lớn lên trong một gia đình có truyền thống làm thời trang ở Harajuku, Coco “thấm nhuần” những tư tưởng thời trang từ khi còn trong lòng mẹ.

Coco thích chụp ảnh cùng những bộ đồ màu sắc từ khi 6 tuổi. Theo lời kể của cha mẹ Coco, cô bé rất giỏi trong việc phối quần áo hàng hiệu với phụ kiện, túi xách theo phong cách retro Harajuku. Nhờ đó, fan của Coco hầu hết là người lớn.

Coco yêu thích những nhà mốt lừng danh như Gucci, Dior, Chanel hay Supreme. Đồng thời, Coco dù xài hàng loạt những đồ hiệu đắt giá vẫn không bị “dừ” hơn so với tuổi bởi cách kết hợp màu sắc vô cùng tươi mới trong mỗi set đồ.

Năm 10 tuổi, cô bé đã tham gia hoạt động của các thương hiệu thời trang và xuất hiện trên trang bìa của nhiều tạp chí.

Coco cũng là người trẻ tuổi nhất được hãng Gentle Monster mời đeo thử kính, quay quảng cáo cho Nike hay tham dự các sự kiện lớn của những thương hiệu đình đám.

Trong các xu hướng ăn mặc, cô bé 10 tuổi cực kỳ yêu thích phong cách retro Harajuku màu mè. Tuy nhiên chứng kiến cách mà Coco xử lí trang phục, mới thấy rằng Harajuku qua bàn tay mix&match này đã trở nên vô cùng dễ mặc với tính ứng dụng cao.

Nhờ những bức hình thời trang siêu chất, Coco đã có cho mình rất nhiều cơ hội lớn như trở thành người trẻ nhất thử kính Gentle Monster, quay quảng cáo cho Nike và tham gia nhiều chiến dịch cùng Chanel

Pantone đã công bố xám và vàng là màu của năm 2021 và rất nhanh chóng, Coco đã cho ra mắt một set đồ đúng chuẩn. Quần baggy màu vàng xám phối cùng boots da bóng.

Việc làm quen thuộc của Coco mỗi ngày là mặc đồ đẹp, trang điểm rồi đứng trước gương chụp ảnh. Đối với cô bé, đó không phải công việc mà là vui chơi. Quần áo chính là đồ chơi của Coco.

Mọi bộ trang phục đều do chính Coco lựa chọn phối đồ dưới sự giúp đỡ của cha mẹ. Điều đó khiến cô bé rất tự tin khi ra đường, dù thu hút nhiều sự chú ý từ người lớn đến các bạn tại trường học. Ảnh: Internet.