Trong khi đó, quả bơ chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp vận chuyển chất độc ra ngoài một cách nhanh chóng. Ảnh: caygiongbo.

Bên cạnh đó, quả nho có chứa các axit hữu cơ và một loạt các enzym để giải độc gan, giảm nóng ruột, hỗ trợ tiêu hóa. Ảnh: eva.

Không chỉ chứa nhiều chất xơ, giúp khử độc, làm sạch hệ tiêu hóa một cách hiệu quả, bắp cải còn giàu vitamin E, K và axit folic, hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể. Ảnh: nongsandungha.

Hạt hướng dương - một món ăn vặt quen thuộc với giới trẻ cũng có khả năng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành cholesterol, giảm mỡ máu. Ảnh: hotdeal.

Súp gà: Ăn một bát súp mì gà nóng giúp tăng cường miễn dịch và cung nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là ăn khi bị cảm lạnh. Theo nghiên cứu, súp gà có chứa chất chống viêm có thể làm giảm triệu chứng cảm lạnh.

Cá: Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn cá có dầu như cá hồi và cá ngừ, khi bạn bị cảm lạnh, để tận dụng lợi thế của các axit béo omega-3 của chúng. Những hợp chất này giúp giảm viêm trong cơ thể.