10 bài tập thể dục đơn giản vào buổi sáng giúp bạn kích hoạt năng lượng, cải thiện tuần hoàn và tăng cường tỉnh táo

Buổi sáng là thời điểm vàng để khởi động cả thể chất lẫn tinh thần. Chỉ với vài động tác đơn giản, bạn có thể đánh thức cơ thể, kích hoạt tuần hoàn máu, tăng sự tỉnh táo và cải thiện tâm trạng cho cả ngày dài.