10 bài tập hiệu quả hơn cả thuốc bổ trong việc bảo vệ tim khỏe, huyết áp ổn định và phòng ngừa đột quỵ

Đột quỵ nguy hiểm nhưng lại diễn biến âm thầm, xảy ra khi dòng máu lên não bị gián đoạn. Tin vui là chúng ta có thể phòng ngừa nó từ những bài tập rất đơn giản. Dưới đây là 10 bài tập hiệu quả giúp bạn cải thiện sức khoẻ tim mạch, huyết áp, ai cũng dễ dàng thực hiện được.