![]() |
Quá sức chịu đựng tôi bắt buộc phải nói ra, dù ly hôn tôi cũng vẫn sẽ một mình sinh con. (Ảnh minh họa) |
![]() |
Quá sức chịu đựng tôi bắt buộc phải nói ra, dù ly hôn tôi cũng vẫn sẽ một mình sinh con. (Ảnh minh họa) |
![]() |
Thường xuyên đi khám cùng một bác sĩ: Các nhà khoa học tại Đại học Exeter (Anh) đã chứng minh rằng việc thăm khám cùng một bác sĩ trong nhiều năm có thể kéo dài tuổi thọ. Quy tắc này không chỉ áp dụng cho bác sĩ đa khoa, mà còn cho bác sĩ phẫu thuật, bác sĩ tâm thần và các bác sĩ khác. Bác sĩ quen thường sẽ nhớ tiểu sử bệnh của bạn và thông báo nếu có gì đó thay đổi. |
![]() |
Lập kế hoạch ngân sách của riêng bạn và tiết kiệm một số tiền cho tương lai: Các chuyên gia tài chính cho rằng có sự tương đồng giữa sức khỏe tài chính và thể chất. Nhóm các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng những người trên 50 tuổi bị sốc vì rủi ro tài chính có nguy cơ tử vong cao hơn đáng kể. |
![]() |
Ăn nhiều chất béo: Theo nghiên cứu được trình bày tại Hiệp hội dịch tễ học và phòng chống dịch bệnh tim mạch Mỹ, những người tiêu thụ chất béo không bão hòa đơn như ô liu, bơ, hạt và các loại dầu khác làm giảm 16% nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim mạch. |
![]() |
Chăm sóc đường ruột: Theo các nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học McGill, bí mật về tuổi thọ là tất cả trong ruột. Vi khuẩn có ích sống trong ruột làm tăng tuổi thọ của chúng ta. Chúng ta nên bổ sung những sản phẩm chứa probiotic để đường ruột hoạt động tốt hơn. |
![]() |
Mang giày và quần áo thoải mái: Những điều mang lại cho chúng ta niềm vui và sự thoải mái gián tiếp kéo dài tuổi thọ của chúng ta. Theo chuyên gia sức khỏe, việc mang giày dép thoải mái và đi bộ khoảng 10.000 bước mỗi ngày có ý nghĩa đối với sức khỏe của chúng ta. |
![]() |
Hạn chế ngồi lì một chỗ: Bạn có thể kéo dài cuộc sống nếu giảm thời gian ngồi trong văn phòng hoặc nằm ì trên ghế dài trước TV. Không nên ngồi quá 2 giờ hoặc dành hơn 2 giờ xem TV mỗi ngày. Nếu bạn tuân theo những quy tắc này, bạn có thể sống lâu thêm khoảng 3 năm. |
![]() |
Ngủ lâu hơn vào cuối tuần: Dựa trên các nghiên cứu của Torbjorn Akerstedt, một nhà khoa học đến từ Thụy Điển, ngủ vào cuối tuần có thể cứu chúng ta khỏi các vấn đề sức khỏe và thậm chí giảm nguy cơ tử vong sớm. |
![]() |
Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên: 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày như làm việc nhà và 5 lần một tuần giúp giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch. Lý thuyết này đã được chứng minh bởi Scott Lear và các đồng nghiệp của ông từ Đại học McMaster (Canada). Thêm vào đó, bạn nên đến phòng tập thể dục đều đặn để duy trì sức khỏe. |
![]() |
Làm việc nhiều: Các nhà khoa học ĐH Harvard chắc chắn rằng những người đặt ra mục tiêu và làm mọi thứ để đạt được mục tiêu của họ sẽ có cuộc sống tươi sáng nhất. Vì vậy, những người lãng phí tuổi trẻ và không cố gắng xây dựng sự nghiệp của họ có khả năng qua đời sớm hơn so với các đồng nghiệp thành công của họ. |
![]() |
Nói chuyện nhiều hơn với những người hiểu bạn: Tâm sự với bạn bè và người thân đáng tin cậy sẽ giúp bạn sống lâu hơn. Bạn có thể rất thành công và kiếm được số tiền khổng lồ, nhưng nếu bạn không có ai ở bên cạnh, cuộc sống của bạn không thể hạnh phúc 100%. Trong khi đó, những người hạnh phúc sống lâu hơn người không hạnh phúc. Ảnh: BS. |
Video "Thói quen ăn uống khiến bạn già đi thêm 15 tuổi". Nguồn: CSHP.
Sáng nay chủ nhật, chồng có việc ra ngoài, cô đã hứa với con gái 4 tuổi từ trước nên một mình đưa con đi mua đồ chơi. Thời tiết rất đẹp, cửa hàng đồ chơi mà đồng nghiệp cô giới thiệu cũng rất ổn. Hai mẹ con vui vẻ lựa vài món, còn tán chuyện với chị bán hàng chán chê, mới có ý định ra về.
Vừa bước ra khỏi cửa shop đồ chơi, cô còn đang nghĩ cần gọi điện cho chồng, hỏi anh trưa có về ăn cơm hay không, để mẹ con cô còn biết. Thì con gái bên cạnh đã reo lên: "Mẹ ơi, bố kìa!". Cô dõi mắt theo cánh tay bé xíu của con, thì lặng người khi nhìn thấy chồng mình và một cô gái trẻ đang đứng sóng vai ở trước cửa 1 căn nhà cách mẹ con cô ngắn ngủn có hơn chục mét. Điều đáng nói, căn nhà đó lại là một nhà nghỉ!
Cô chưa kịp định thần thì con gái đã chạy ào đến chỗ bố, ôm chân bố rồi ríu rít: "Bố ơi, mẹ đưa con đi mua đồ chơi. Con và mẹ mua bao nhiêu là đồ chơi đẹp. Bố đến đón con đấy à?". Chồng cô có lẽ còn choáng váng hơn cô, khi vừa bước ra từ nhà nghỉ với người tình thì lại chứng kiến được cảnh tượng mà anh nằm mơ cũng không bao giờ ngờ tới như thế.
Vừa vui vẻ hết mình với người phụ nữ khác, con gái lại chạy đến ôm chặt, ngây thơ reo vui khi nhìn thấy mình, người đàn ông còn lương tâm nào có thể bình tĩnh cho nổi?
Cô đau đớn nhìn tất cả trong mắt. Hóa ra anh đã ngoại tình. Thế mà cô chẳng hề hay biết chút gì. Và hôm nay đúng là ông trời sắp đặt, khi để mẹ con cô mua đồ chơi ở ngay sát căn nhà nghỉ mà anh và bồ hẹn hò. Còn gì cay đắng, xót xa hơn thế?
Trái tim cô đau như vỡ tan thành từng mảnh, nhưng nhìn nụ cười ngây thơ trên mặt con gái, cô lại vực lại tinh thần. Cô mỉm cười bước lại gần, bảo với con gái: "Con chưa ngoan nhé! Con đã chào bạn của bố chưa? Chào cô đi con!". Con gái lúc này mới sực tỉnh, vội vàng lễ phép chào người phụ nữ đi cùng bố mình. Trẻ con đâu có hiểu gì chứ!
Thấy cả chồng và cô ả kia đều lúng túng ra mặt, cô tiếp lời: "Anh với bạn đã bàn xong công việc chưa? Nếu bạn anh có thời gian rảnh thì anh hãy mời cô ấy về nhà mình chơi?". Cô ả kia ngượng ngập từ chối. Cô cười: "Vậy nhà chúng tôi xin phép về trước nhé. Con chào tạm biệt cô đi con! Về nhà còn khoe đồ chơi mới với bố nào!".
![]() |
Ảnh minh họa. |
Con gái hồn nhiên chào "bạn" của bố mình, rồi cả nhà cô vẫy taxi lên xe về trước. Cô sắp không chống cự được nữa rồi, tất cả chỉ vì con, cô mới phải diễn phải cười phải làm như không. Cô nhanh chóng đưa con sang gửi bà ngoại, cô không muốn khóc trước mặt con, càng chẳng nỡ để con chứng kiến cảnh bố mẹ to tiếng với nhau.
Gửi con xong về tới nhà, cô lao vào phòng ngủ, đóng chặt cửa khóc như mưa. Cô đau đớn quá, không biết phải làm gì nói gì lúc này nữa, chỉ biết dùng cách giải tỏa nguyên thủy nhất để hi vọng vơi bớt phần nào khổ sở trong lòng mà thôi.
Còn anh lặng người ngồi trên sofa, lòng xót xa khi nghĩ đến nụ cười hồn nhiên chưa nhuốm sự đời của con gái. Một cảm giác tội lỗi, áy náy vô cùng dâng trào khi anh đối diện với ánh mắt trong trẻo đầy tin tưởng, sùng bái mà con gái dành cho mình. Sao anh có thể làm như thế? Chỉ vì chút dục vọng tầm thường mà biến mình thành kẻ tội đồ với vợ con, gia đình.
Còn cô, cô cao thượng cũng như giàu sự hi sinh, nhẫn nại hơn anh gấp bội. Lòng cồn cào nổi sóng, nhưng cô vẫn kìm nén vì con, vì nghĩ cho đại cục. Anh thật hèn hạ, thật xấu xa và bỉ ổi! Cả đời này anh có bù đắp cũng không hết những gì anh đã làm tổn thương đến hai mẹ con cô.