![]() |
Ung thư tim cực kỳ hiếm, cứ khoảng 1 triệu người thì có 50 người mắc. Ảnh: Shutterstock. |
![]() |
Ung thư tim cực kỳ hiếm, cứ khoảng 1 triệu người thì có 50 người mắc. Ảnh: Shutterstock. |
![]() |
Trương Quỳnh Anh xuất hiện với nhan sắc xinh đẹp và gợi cảm hơn sau đổ vỡ hôn nhân. Ảnh: Vietnammoi. |
Để giữ vóc dáng gợi cảm và giảm cân, cô chăm chỉ tập các động tác có hiệu quả đốt mỡ cao như plank, squat.
Trước khi tập luyện, Trương Quỳnh Anh thực hiện một số bài khởi động khớp cổ, chân tay để tránh bị đau trong khi tập luyện. Sau đó cô hướng dẫn tập các động tác có hiệu quả đốt mỡ cao mà ai cũng thực hiện tại nhà được, gồm plank, squat với tạ, bước chân vuông góc, donkey kick... Squat và donkey kick giúp tăng kích cỡ vòng 3.
Theo Quỳnh Anh, bài tập squat rất tốt cho các chị em ngồi văn phòng bởi ngồi lâu khiến cho vòng 3 chảy xệ, không tròn đầy. Việc tập squat thường xuyên, đặc biệt cùng tạ sẽ giúp cho vòng 3 trở nên cao hơn và săn chắc hơn.
Bên cạnh việc tập tại phòng gym, cô còn dành thời gian cho bộ môn yoga. Quỳnh Anh chia sẻ trên trang cá nhân rằng: “Đừng lãng phí cuộc đời vào việc ghét bỏ người khác, hãy dành thời gian đó để yêu thương bản thân nhiều hơn. Khi bạn khỏe, thế giới sẽ trở nên kì diệu”. Cô còn đính kèm những bức hình tập luyện yoga dẻo dai và uyển chuyển.
![]() |
Trương Quỳnh Anh dành khá nhiều thời gian cho yoga. Ảnh: FBNV. |