Nếp nhăn là một trong những nỗi ám ảnh lớn của chị em phụ nữ trong độ tuổi trung niên. Nó không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe suy giảm. Để tránh sự xuất hiện của nếp nhăn sớm, bạn cần hiểu rõ về nguyên nhân hình thành của chúng và điều chỉnh lại thói quen của mình. Ảnh: Boldsky.
1. Da cháy nắng: Thủ phạm lớn nhất gây nếp nhăn là tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Các tia UVA và tia cực tím UBV có thể xâm nhập vào các lớp sâu nhất của da và cũng có thể gây cháy nắng. Điều này có thể dẫn đến lão hóa và hình thành nếp nhăn. Ảnh: Boldsky.
2. Ô nhiễm môi trường: Yếu tố môi trường của bạn có thể ảnh hưởng lớn đến da và những nếp nhăn. Các nghiên cứu cũng nhận thấy rằng những phụ nữ sống ở khu vực thành thị có nhiều nếp nhăn và đốm màu trên da hơn so với chị em sống ở nông thôn. Ảnh: Boldsky.
3. Thiếu ngủ: Việc ngủ đủ giấc giúp làm cho làn da của bạn trở nên mịn màng hơn. Thiếu ngủ góp phần hình thành các nếp nhăn vì mức độ pH của da bị thay đổi do không ngủ đủ. Nó ảnh hưởng đến khả năng giữ nước của da. Hơn nữa, trong suốt quá trình ngủ, chất độc được đào thải ra khỏi cơ thể. Do đó, bạn nên ngủ 6-8 giờ để đạt được lợi ích tối đa về sức khoẻ. Ảnh: Boldsky.
4. Căng thẳng: Một kế hoạch làm việc bận rộn có thể làm cho bạn nhanh xuất hiện những nếp nhăn trên mặt. Stress làm tăng nồng độ cortisol và làm giảm khả năng giữ ẩm của da. Hơn nữa, nồng độ đường trong máu cao có thể làm hỏng collagen và các sợi elastin trong da. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra nếp nhăn. Ảnh: Boldsky.
5. Đường: Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến lão hóa sớm. Sau khi đường nạp vào cơ thể, chúng sẽ trải qua một quá trình gọi là glycation liên quan đến việc liên kết với các bộ phận khác nhau của cơ thể. Bằng cách ràng buộc, đường làm yếu collagen và elastin có thể dẫn đến các đường nhăn và nếp nhăn trên da. Ảnh: Boldsky.
6. Nheo mắt: Nheo mắt và các biểu hiện trên khuôn mặt khác là kết quả của sự co cơ. Các cơ bắp được sử dụng nhiều hơn thì chúng càng trở nên mạnh mẽ hơn. Những chuyển động cơ này làm cho tế bào da trở nên yếu và do đó dẫn đến nếp nhăn. Ảnh: Boldsky.
7. Da khô: Da khô thường xuyên dễ khiến bạn có nhiều nếp nhăn. Đây là một trong những lý do sức khoẻ khiến bạn có thêm nếp nhăn sớm trong cuộc đời. Ảnh: Boldsky.
8. Hút thuốc: Hút thuốc là một trong những thủ phạm lớn nhất gây ra các nếp nhăn xuất hiện sớm. Nicotin trong thuốc lá có thể làm hẹp các mạch máu và điều này dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Ảnh: Boldsky.
