Tỷ lệ mất ngủ, trầm cảm ở những người từng nhiễm COVID-19

Các trường hợp từng nhiễm COVID-19 có nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ cao hơn 41%, trầm cảm cao hơn 39% so với tỷ lệ trung bình ở nhóm không mắc bệnh.

Nghiên cứu công bố ngày 17/2 trên tạp chí Y khoa Anh dựa trên dữ liệu của 153.000 cựu chiến binh đã hồi phục sau khi nhiễm COVID-19 từ ngày 1/3/2020 tới 15/1/2021. Nội dung khảo sát chủ yếu về các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Trong vòng một năm kể từ khi nhiễm COVID-19, 2,3% người bình phục được chẩn đoán mắc các rối loạn liên quan tới giấc ngủ. So với người không mắc COVID-19, tình trạng này tăng lên tới 41%.

Khảo sát ghi nhận người từng mắc COVID-19 dễ rơi vào tình trạng trầm cảm cao hơn 39%, chứng lo âu cao hơn 35%. Ảnh hưởng sức khỏe tâm thần của COVID-19 có thể kéo dài. 

Ty le mat ngu, tram cam o nhung nguoi tung nhiem COVID-19

Ảnh minh họa: Indianexpress

Ziyad Al-Aly, một trong những tác giả nghiên cứu, cho biết: “Vấn đề hậu COVID-19 về lâu dài là những căn bệnh mạn tính để lại tổn thương cho con người suốt đời”.

Ông Al-Aly là người đứng đầu Bộ phận Nghiên cứu và Giáo dục tại Hệ thống Chăm sóc Sức khỏe Cựu chiến binh St. Louis (Mỹ).

“Trong khi tất cả chúng ta đều phải chịu đựng sự đau khổ về tinh thần trong đại dịch, những người mắc COVID-19 có trải nghiệm tồi tệ hơn nhiều. Họ đang gặp phải các vấn đề về sức khỏe tâm thần lên đến một năm sau khi nhiễm bệnh”, ông Al-Aly nói.

Tỷ lệ người bệnh hậu COVID-19 sử dụng thuốc ngủ nhiều hơn 63%, lạm dụng thuốc giảm đau nhiều hơn 34% so với những người khác.

Tuy nhiên, nhóm tác giả khuyến cáo, các số liệu có thể không đồng nhất trên nhóm dân cư đông hơn. Đối tượng khảo sát bao gồm nam giới, độ tuổi trung bình là 63, nhiễm COVID-19 cách đây hơn một năm nên rất ít người đã được tiêm phòng.

Giới khoa học đang chạy đua để tìm hiểu xem liệu virus SARS-CoV-2 có thể ảnh hưởng trực tiếp đến não hay không. Một số người e ngại nhiễm COVID-19 có thể gây viêm và góp phần vào các triệu chứng rối loạn tâm thần.

Maura Boldrini, Giáo sư tâm thần học tại Đại học Y khoa New York-Presbyterian Columbia, đánh giá: "Các dấu hiệu viêm có thể làm gián đoạn hoạt động của não theo nhiều cách, bao gồm khả năng não tạo ra serotonin, tác động tới tâm trạng và giấc ngủ”.

Giáo sư Boldrini nói thêm, nguy cơ gia tăng bệnh tâm thần ở những người bị COVID-19 có thể do sự kết hợp của các yếu tố sinh học và căng thẳng tâm lý.

Lợi ích không ngờ khi nuôi cá cảnh trong nhà

Cá là vật nuôi phổ biến thứ ba sau chó và mèo. Bể cá không chỉ có tác dụng trang trí nhà cửa mà còn mang lại nhiều lợi ích cho gia chủ.

Thú chơi cá cảnh đòi hỏi những hiểu biết nhất định cũng như sự tỉ mỉ, kiên nhẫn trong từng công đoạn từ việc chọn lựa bể, loài cá, thiết lập bể, các thông số kỹ thuật, cho đến việc chăm sóc cá, bảo trì, sửa chữa bể. Biết được 4 lợi ích không ngờ của việc nuôi cá cảnh dưới đây, bạn sẽ thấy thời gian, tiền của và công sức mình bỏ ra là hoàn toàn xứng đáng.

Bể cá cảnh mang lại giấc ngủ ngon

Một giấc ngủ ngon là chìa khóa cho sức khỏe lâu dài. Nhưng đối với nhiều người, đi vào giấc ngủ là một điều khó khăn, ngủ không sâu giấc. Bể cá sẽ hữu dụng trong trường hợp này, giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Ảnh minh họa.

Hơn nữa, ngắm bể cá trước khi đi ngủ cũng có thể làm dịu cơ thể và tâm trí bình tĩnh thay vì bạn phải nhìn lên trần nhà hàng giờ đồng hồ.

Bể cá cảnh giúp xua tan căng thẳng

Bể cá thực sự có thể mang những tác động làm dịu của thiên nhiên ngay vào nhà và nơi làm việc của chúng ta. Đây là lý do chính xác tại sao đôi khi bạn thấy bể cá trong môi trường căng thẳng cao như văn phòng hoặc bệnh viện.

3h sáng giật mình tỉnh dậy, bạn có thể mắc 4 bệnh lý này

(Kiến Thức) - Nếu bạn thường xuyên thức giấc, đặc biệt cứ khoảng 3 - 4h sáng là tỉnh, rất có thể đó là dấu hiệu cơ thể muốn nhắn gửi rằng, bạn đã mắc 4 bệnh dưới đây.

3h sang giat minh tinh day, ban co the mac 4 benh ly nay
Thời gian ngủ sẽ khác nhau giữa các nhóm tuổi khác nhau. Đa số người cao tuổi ngủ khoảng 5 tiếng mỗi ngày, người trưởng thành đến trung niên thì ngủ khoảng 7 - 8 tiếng, trẻ em đang trong thời kỳ tăng trưởng và phát triển thì ngủ khoảng 10 tiếng một ngày.

Tối trước khi ngủ có 10 việc tuyệt đối tránh, 5 việc nên làm

Giấc ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe. Vì thế, hãy nhớ 10 việc tuyệt đối tránh, 5 việc nên làm trước khi ngủ để tốt cho cơ thể.

10 việc tuyệt đối không nên làm trước khi đi ngủ

Ăn khuya, ăn quá no