Cam & nho: Trái cây có múi, đặc biệt là chanh, cam và nho có hiệu quả trong điều trị chứng buồn nôn. Các vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hoá chống lại các chất độc hại trong dạ dày. Những trái cây này giúp bạn vượt qua cơn buồn nôn trong vòng một giờ.
Sữa chua & mật ong: Điều này làm giảm độc tố từ rượu đến một mức độ nhất định. Ăn sữa chua trong bữa sáng hoặc có thể thêm một thìa sữa chua vào salad. Ngoài ra, mật ong có chất chống oxy hoá có thể chống lại tình trạng nôn nao.
Bánh mì nướng: Vì rượu làm giảm lượng đường trong máu, hãy ăn thức ăn nhẹ như bánh mì nướng. Điều này không chỉ hấp thụ rượu mà còn làm tăng lượng đường trong máu giúp chống lại sự mệt mỏi. Bánh mì có các axit amin bổ sung các chất dẫn truyền thần kinh bị cạn kiệt, làm giảm cơn buồn nôn nhanh chóng.
Gừng: Chỉ cần ăn một nhúm gừng để thoát khỏi tình trạng nôn nao. Bạn cũng có thể thay bằng tỏi. Những loại thực phẩm này giúp dễ dàng thoát khỏi chứng buồn nôn do có nhiều nước, bổ sung lượng nước cơ thể bị mất trước đó do rượu.
Nước dừa: Uống nước dừa là một trong những cách tốt nhất để thoát khỏi tình trạng nôn nao. Rượu dẫn đến mất nước, vì vậy uống nước dừa có chứa chất điện phân tự nhiên giúp giữ ẩm cho cơ thể và loại bỏ được tình trạng nôn nao.
Nước ép cà chua: Khi bạn khó chịu, uống một cốc nước ép cà chua giúp bổ sung cho cơ thể bằng chất dinh dưỡng có thể bị mất do lạm dụng rượu. Nước ép cà chua có chứa chất chống oxy hoá và vitamin thực sự hữu ích để loại bỏ sự khó chịu.
Nước chanh: Một trong những cách tốt nhất và phổ biến để thoát khỏi cơn buồn nôn là uống một cốc nước chanh. Chanh có nhiều vitamin C giúp giải độc nhanh.
Chuối giàu kali và chất điện phân tự nhiên, do đó giúp loại bỏ được tình trạng nôn nao. Chuối bổ sung cho cơ thể các chất điện phân cơ thể tự nhiên bị mất khi lạm dụng rượu.
Trứng: Khi bạn tỉnh dậy với chứng đau đầu, chóng mặt, khó chịu nên ăn trứng. Các axit amin cysteine chứa trong trứng giúp chống lại các độc tố và cảm giác khó chịu.
Trà xanh: Một cách đơn giản khác để loại bỏ cảm giác nôn nao là uống trà xanh. Các chất chống oxy hoá có trong trà xanh giúp giải độc cơ thể và loại bỏ hoàn toàn cảm giác khó chịu.
