Tôi phải làm thế nào để sống với một người chồng vô tâm như anh?

Phụ nữ khôn khéo và quyến rũ sẽ biết cách dẫn dắt để đàn ông thay đổi vì mình. Phụ nữ thông minh sẽ biến vị mặn nước mắt thành vị ngọt của hạnh phúc.

Tôi là một người phụ nữ may mắn trong hôn nhân và hôm nay tôi muốn gửi một thông điệp đến chị em phụ nữ - những người chân yếu tay mềm không được may mắn như tôi. Hy vọng rằng tôi có thể gửi đi một chút gì đó gọi là cảm hứng để chị em chúng mình sống mỗi ngày thật tươi mới và hạnh phúc, mở lòng vượt qua khó khăn trong hiện tại.
Tôi biết, có những chị chẳng may lấy nhầm chồng để rồi rơi nước mắt hằng đêm. Mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh, có chị sống chung với một người chồng gia trưởng. Có chị may mắn hơn gặp được một người chồng giàu trách nhiệm nhưng bị cuốn vào cơm áo gạo tiền rồi trở thành một người chồng vô tâm hời hợt với vợ con.
Toi phai lam the nao de song voi mot nguoi chong vo tam nhu anh?
Lấy chồng vô tâm thì đau thắt ruột gan 
Có nỗi buồn tủi nào bằng lấy phải một người chồng vô tâm chứ? Khi yêu đàn ông tìm mọi cách để chinh phục trái tim người phụ nữ, nhưng khi lấy về rồi họ đương nhiên cho rằng vợ con mình ở đó sẽ không đi đâu, hoa đã có chậu thì mãi nằm trong chậu và người phụ nữ Việt Nam vốn giàu đức hi sinh, nhẫn nhịn sẽ không bao giờ rời bỏ con cái. Chính điều đó đã ăn sâu vào tâm trí người đàn ông, họ dần trở nên quên đi việc chăm chút cảm xúc của người phụ nữ bên cạnh mình. Lúc đầu, chán nản các chị em tìm đến tôi để tâm sự trong một tâm trạng hoang mang không biết nên làm gì để vượt qua, có nên ly hôn hay tiếp tục dằn vặt bản thân trong một cuộc hôn nhân tẻ nhạt đang nguội dần, đang đứng trên bờ vực tan vỡ.
Các chị mắc phải một sai lầm rất lớn, đó chính là yêu chồng quá nhiều. Các chị xem chồng là cả bầu trời và đặt hết tâm huyết vào đó, kỳ vọng rồi thất vọng bao nhiêu lần. Tại sao đối với người càng quan trọng thì mình lại càng mong đợi ở họ nhiều hơn? Và chính những mong đợi của mình dành cho họ khiến cả hai đều trở nên khổ sở?
Đơn giản là do mối quan hệ càng sâu sắc thì người ta càng dễ dàng chạm vào những phần mong manh yếu đuối bên trong, vì thế mà tổn thương. Đơn giản vì chị em càng yêu chồng hơn bản thân mình, càng mong muốn đồng điệu với nhau về mặt cảm xúc. Không chỉ con người mà vạn vật cũng vậy, càng gần gũi càng có xu hướng thành một. Hai giọt nước ở cạnh nhau sẽ nhập làm một, lửa và nước ở cạnh nhau sẽ hóa hư không.
Hãy nhìn cái cây trước sân, cái cây không cần phải làm gì cả, nó đứng đó, hùng hồn, tươi mát, xinh đẹp và tất cả mọi người đều được thừa hưởng. Nếu cái cây không còn là cái cây nữa thì tất cả chúng ta đều lâm nguy. Cái cây chỉ cần là cái cây đích thực thì ta có niềm vui và hi vọng.
Chợt nhận ra rằng phụ nữ dành quá nhiều thời gian cho người mình yêu và dần đánh mất đi giá trị của bản thân. Hãy ngừng cho đi tình yêu, ngừng kỳ vọng vào người đàn ông bên cạnh mình mà hãy chia nhỏ thời gian cho nhiều mối quan tâm, một phần cho bản thân, một phần cho chồng và một phần cho người thân cũng như các mối quan hệ khác ngoài xã hội. Tình yêu không cần phải đớn đau và hút cạn hết sinh lực cũng như niềm vui sống của phụ nữ, đừng quên điều đó. Mà tình yêu là hiểu được chính mình, hiểu được giá trị đích thực của bản thân, các chị em nhé.

Những món ăn đại kỵ cực độc với người bị huyết áp cao

Nếu không có chế độ ăn phù hợp, tránh các thực phẩm độc, 'đại kỵ' với bệnh của mình, người cao huyết áp sẽ phải đối mặt với rất nhiều nguy cơ như đột quỵ, mỡ máu cao.

Nhung mon an dai ky cuc doc voi nguoi bi huyet ap cao
Ảnh minh hoạ: Internet 
Theo các chuyên gia y tế, huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tim mạch và đột quỵ - nguyên nhân gây tử vong cao thứ 2 trên thế giới. Huyết áp cao còn nguy hiểm ở chỗ nó diễn tiến âm thầm.
Vì vậy, việc phát hiện và kiểm soát bệnh này còn rất hạn chế. Do đó, ngoài việc uống thuốc điều trị, tập luyện, người cao huyết áp cần có chế độ ăn uống hợp lí tránh tình trạng bệnh diễn tiến nặng và gây ra các biến chứng. Dưới đây là những món ăn người cao huyết áp nên hạn chế:
Mỡ động vật, thịt có màu đỏ:
Đây là những loại thức ăn có nguy cơ làm tăng cholesterol. Nếu người cao huyết áp ăn nhiều các món ăn được chế biến từ những loại thực phẩm này sẽ dẫn đến dư thừa cholesterol. Lượng cholesterol dư thừa sẽ tích tụ ở thành mạch máu và màng tế bào gây ra những mảng xơ vữa ở động mạch, dẫn đến bệnh tim mạch, đột quỵ, mỡ máu, gout.
Nhung mon an dai ky cuc doc voi nguoi bi huyet ap cao-Hinh-2
 
Các thực phẩm đóng hộp như đậu đóng hộp hay cá ngừ đóng hộp đều chứa khá nhiều muối. Nếu ăn nhiều thực phẩm này, cơ thể sẽ dư thừa natri trong máu, do đó làm tăng huyết áp. Ảnh minh hoạ: Internet
Thực phẩm đóng hộp
Các thực phẩm đóng hộp như đậu đóng hộp hay cá ngừ đóng hộp đều chứa khá nhiều muối. Nếu ăn nhiều thực phẩm này, cơ thể sẽ dư thừa natri trong máu, do đó làm tăng huyết áp.
Rượu bia
Rượu và bia cũng làm cho huyết áp của bạn tăng đến mức nguy hiểm. Do vậy, bạn nên hạn chế uống rượu để tránh bị cao huyết áp.
Nhung mon an dai ky cuc doc voi nguoi bi huyet ap cao-Hinh-3
Caffeine trong cà phê gây co thắt các mạch máu, làm tăng áp huyết của bạn. Ảnh minh hoạ: Internet 
Cà phê
Caffeine trong cà phê gây co thắt các mạch máu, làm tăng áp huyết của bạn.
Sữa
Toàn bộ sữa rất giàu chất béo, đặc biệt là sữa bò và dê. Điều này được biết là làm tăng huyết áp. Vì vậy, tốt nhất là nếu bạn hạn chế uống sữa béo.
Nhung mon an dai ky cuc doc voi nguoi bi huyet ap cao-Hinh-4
 Nội tạng đặc biệt có hại cho người bệnh cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch, người cao tuổi, bệnh gout, thừa cân béo phì. Ảnh minh hoạ: Internet
Nội tạng
Nội tạng động vật là loại thực phẩm có chứa nhiều đạm, chất béo bão hòa và cholesterol cao hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác. Nội tạng đặc biệt có hại cho người bệnh cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch, người cao tuổi, bệnh gout, thừa cân béo phì. Do đó, người cao huyết áp nên hạn chế ăn nội tạng động vật.
Pho mát
Pho mát thường được cho thêm muối để cho nó có mùi vị đậm đà. Những người cao huyết áp nên tránh ăn pho mát vị mặn.
Thực phẩm chứa nhiều đường
Đường là nguyên nhân gây tăng cân, béo phì. Vì thế, trong chế độ ăn uống, người cao huyết áp nên hạn chế các sản phẩm chứa nhiều đường. Khi người cao huyết áp ăn nhiều thực phẩm có đường sẽ làm tăng đáng kể huyết áp tâm thu (6,9 mmHg) và huyết áp tâm trương (5,6 mmHg).
Đồ ăn mặn
Theo khuyến cáo của các bác sĩ, Natri có trong muối ăn làm tiết ra nhiều dịch tế bào, khiến tim đập nhanh và làm tăng huyết áp. Do đó, người cao huyết áp không nên đồ ăn chứa nhiều muối. Các món ăn như dưa muối, cà muối, hành muối, kim chi…người cao huyết áp nên kiêng hoặc hạn chế ăn.
Nhung mon an dai ky cuc doc voi nguoi bi huyet ap cao-Hinh-5
 Thịt chế biến không tốt cho người cao huyết áp vì nó chứa nhiều muối và chất bảo quản. Ảnh minh hoạ: Internet
Thịt chế biến

6 thói quen buổi sáng tưởng vô hại lại làm tổn thương gan nghiêm trọng

Cáu gắt, nhịn tiểu lúc mới thức dậy, nhịn ăn sáng,... là những thói quen gây hại lớn cho gan mà nhiều người mắc.

Gan là một bộ phận quan trọng trong cơ thể con người, tuy nhiên rất dễ tổn thương nếu chúng ta không biết chăm sóc đúng cách. Dưới đây là một số thói quen xấu vào sáng sớm dễ gây tổn thương gan bạn nên chú ý:

Những điều xảy ra với cơ thể và trí óc khi bạn giảm cân

(Kiến Thức) - Giảm cân không chỉ đơn giản là quá trình tiêu tan bớt mỡ bụng hay mỡ lưng mà nó là toàn bộ cơ thể sẽ thay đổi. Đôi khi, việc giảm cân sẽ mang lại nhiều kết quả bất ngờ hơn bạn nghĩ.

Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can

Giảm cân giúp tăng năng lượng: Điều đầu tiên bạn cảm nhận được khi giảm cân đó là năng lượng trong cơ thể tăng mạnh mẽ. Nguyên nhân rất đơn giản là do trọng lượng giảm đi, giúp tiết kiệm năng lượng. Ngoài ra, giảm cân cải thiện hiệu quả việc trao đổi oxy, vì thế bạn sẽ không cảm thấy mệt khi đi leo núi hay leo cầu thang.

Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-2
Cải thiện trí nhớ: Một vài nghiên cứu đã chỉ ra việc giảm mỡ thừa giúp cải thiện khả năng nhận thức liên quan đến khả năng lên kế hoạch, chiến lược và tổ chức. Sau khi giảm cân, não bộ sẽ ngày một hoạt động hiệu quả, lưu trữ thông tin tốt hơn vì thế cải thiện được trí nhớ.
Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-3
Da đẹp hơn: Một lợi ích của việc giảm cân đó là mang lại một làm da tươi trẻ và khỏe mạnh hơn. Những người thay đổi theo lối sống lành mạnh và giảm cân sẽ cảm thấy ngoại hình thay đổi rõ rệt: da đẹp hơn, tóc dày hơn và móng tay cứng hơn.
Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-4
Giảm đau đầu gối: Nếu giảm 1kg trọng lượng thì áp lực lên đầu gối giảm đi 4kg. Ngoài ra, nếu giảm mỡ phần xung quanh bụng và nội tạng sẽ giảm các triệu chứng viêm khớp. 
Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-5
Giảm dị ứng: Trọng lượng thừa làm tăng gánh nặng cho hệ hô hấp và làm nặng thêm các triệu chứng của dị ứng. Nhưng khi bạn gầy đi thì dị ứng nhẹ hơn vì hệ hô hấp được giảm đi áp lực. 
Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-6

Chân nhỏ hơn: Khi bạn giảm cân, bạn sẽ giảm mỡ toàn bộ cơ thể bao gồm cả bàn chân và ngón tay của bạn cũng sẽ thon thả hơn.

Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-7
Nhạy cảm với nhiệt độ thấp: Khi giảm cân, bạn sẽ mất chất béo phủ trên cơ thể. Không có lớp mỡ này, cơ thể bạn trở nên nhạy cảm hơn với những thay đổi về nhiệt độ, đặc biệt là trong thời tiết lạnh.
Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-8
Chu kì kinh nguyệt thay đổi: Nồng độ hormone liên quan chặt chẽ với trọng lượng cơ thể. Vì vậy, khi bạn giảm hoặc tăng thêm chất béo, nội tiết của bạn sẽ có những thay đổi nhất định. Sự tăng và giảm nồng độ estrogen và testosterone có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều, rút ngắn hoặc kéo dài chu kỳ.
Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-9
Giảm đau đầu: Mặc dù béo phì không trực tiếp gây nên các cơn đau đầu nhưng nó làm tăng nguy cơ bị đau nửa đầu lên 50% do các tế bào mỡ làm tăng lượng viêm trong cơ thể. Vì thế, giảm cân có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất đau đầu.
Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-10
Tăng thèm ăn: Khi bạn giảm cân, nó sẽ làm giảm mức độ leptin, một loại hormone gửi tín hiệu đến não thông báo bạn đã no. Trong khi cơ thể bạn đang cố gắng đưa mức leptin của bạn trở lại bình thường, điều này có thể dẫn đến sự thèm ăn và muốn ăn các thực phẩm giàu chất béo và calo. Những cơn thèm này sẽ biến mất khi cơ thể bạn quen với lối sống mới sau khi giảm cân.
Nhung dieu xay ra voi co the va tri oc khi ban giam can-Hinh-11
Giảm ngáy khi ngủ: Các nhà nghiên cứu đã phát hiện giảm ít nhất 5% trọng lượng cơ thể có thể giúp ngon hơn và sâu hơn. Giảm cân thậm chí làm giảm mỡ dư thừa quanh cổ, thường làm tắc nghẽn đường hô hấp và làm nặng thêm các triệu chứng ngáy ngủ. Ảnh: BS. 

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.