Theo Verywell Health, một số loại thực phẩm thực sự có thể làm dịu cơn đau họng, thường là đồ ăn mềm, ấm hoặc mát.

1. Súp ấm

Súp ấm tự nhiên mang lại cảm giác dễ chịu khi cổ họng sưng tấy, ngoài ra còn chứa chất dinh dưỡng có thể giúp giảm đau. Natri trong súp có thể mang lại tác dụng làm dịu, giống như súc họng bằng nước muối ấm. Hơi nóng từ súp có thể giúp làm thông tắc nghẽn, do đó làm giảm tình trạng chảy dịch mũi sau (tác nhân chính gây đau họng).

2. Trà 3. Sinh tố và sữa chua

4. Rau nấu chín

Rau nấu chín rất bổ dưỡng và đem lại cảm giác dễ chịu hơn khi bạn bị đau họng. Hãy thử những món đặc biệt mềm khi nấu chín như khoai tây nghiền, khoai lang và bí...

5. Trứng

Trứng là thực phẩm hoàn hảo khi bị đau họng. Khi được xào hoặc luộc chín, trứng là món rất dễ ăn, không gây cảm giác đau họng khi nuốt.

6. Thực phẩm mềm, nhanh no

Những thực phẩm mềm và nhanh no như khoai tây nghiền hoặc mì ống là sự lựa chọn tuyệt vời. Những thực phẩm này đóng vai trò kép trong việc giúp bạn no lâu hơn khi bạn có thể không muốn ăn và làm dịu cổ họng khi bạn nuốt.