Lông chân có thể khiến phụ nữ tự ti về sắc đẹp của bản thân nhưng nó có thể là dấu hiệu của một cơ thể khỏe mạnh. Theo y học cổ truyền Trung Hoa, lông chân có chức năng giải độc cho cơ thể, giúp loại bỏ vi khuẩn trên da, cân bằng nhiệt độ cơ thể. Phụ nữ có nhiều lông chân là một điều may mắn, không nên tự ti, xấu hổ.

4 thói quen giúp bạn sống thọ

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ chiếm 1/3 thời gian cuộc đời của mỗi con người. Trong khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi, các tế bào và mô bắt đầu quá trình sữa chữa. Thói quen thức khuya hoặc thiếu ngủ có thể làm ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần, cản trở quá trình giải độc của cơ thể, khiến các nội tạng không thể hoạt động đúng cách.

Nếu muốn sống thọ, hãy đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày. Hãy đi ngủ trước 23 giờ, buổi trưa có thể nghỉ ngơi 20-30 phút để giải tỏa mệt mỏi.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước chiếm khoảng 70% cơ thể. Chất lỏng này tham gia vào quá trình trao đổi chất, giúp thúc đẩy tiêu hóa, đẩy nhanh việc đào thải chất cặn bã ra bên ngoài, duy trì các chức năng cho cơ thể... Muốn khỏe mạnh, bạn cần uống đủ nước mỗi ngày. Mỗi người nên chủ động uống đủ 8 cốc nước/ngày. Lưu ý, không uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh làm tăng gánh nặng cho thận, khiến cơ thể phù nề hoặc phải thức dậy nhiều lần trong đêm để đi vệ sinh.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về tim mạch.

Ngoài ra, tập thể dục còn giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, cải thiện chức năng tim phổi, tăng cường khả năng kháng bệnh, giúp kéo dài tuổi thọ.

Tinh thần lạc quan

Giữ một tinh thần lạc quan, thái độ sống tích cực giúp bạn luôn cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy sức sống và càng sống lâu hơn. Nghiên cứu cho thấy, một người sống lạc quan thì hệ thống nội tiết cũng hoạt động ổn định, giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ bệnh tật.