Món ăn giàu canxi gấp 3 lần trứng, cách làm đơn giản mà lại ngon

Không phải cứ ăn cao lương mĩ vị mới là bổ dưỡng. Đôi khi những món ăn đơn giản như bánh củ cải cũng cung cấp cho bạn rất nhiều canxi.

Nguyên liệu làm bánh củ cải

- Củ cải trắng: 1 củ

- Muối: 1 thìa cà phê

- Tiêu: 1 thìa cà phê

- Tinh bột khoai tây: 50g

- Bột mì: 100g

Mon an giau canxi gap 3 lan trung, cach lam don gian ma lai ngon
 

Cách làm bánh củ cải

Món bánh củ cải có màu trong như pha lê, không béo ngậy, ít dầu mỡ và tốt cho sức khỏe. Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu như trên, chúng ta cùng bắt tay vào làm món bánh này.

- Củ cải trắng sau khi bỏ vỏ bạn nạo thành những sợi nhỏ rồi đem ngâm nước cho thật sạch. Sau khi rửa sạch thì vớt ra để kiểm soát độ ẩm trên bề mặt và bóp sạch nước. Sau đó bạn bắc chảo lên bếp, cho nửa nồi nước vào chảo, cho củ cải bào sợi vào và chần qua củ cải bào sợi cho đến khi củ cải bị nát. Lúc này, bạn tắt bếp và vớt củ cải bào sợi ra và xả qua nước lạnh.

- Vớt củ cải ra vắt cho thật khô rồi cho lên thớt. Sau đó dùng dao thái củ cải, thái càng nhỏ càng tốt và cho vào tô lớn sau khi cắt. Nên dùng tô lớn để thuận tiện cho quá trình trộn sau đó. Bạn cho vào tô một chút muối rồi trộn đều.

- Cho thêm chút tiêu vào bát củ cải để tăng mùi thơm. Tiếp đến cho ớt bột, trộn thật đều tay rồi lại cho tiếp 50g tinh bột khoai tây và 100g bột mì vào trộn tiếp.

- Dùng tay nhào đều để tạo thành khối bột. Vì bột tương đối dính tay nên bạn có thể dùng găng tay. Chia bột thành những miếng nhỏ, nhà rồi bỏ nhân vào nặn thành bánh. Sau khi nặn cho bánh vào xửng hấp trên nồi hấp 10 phút sau khi nước sôi.

- Bạn cắt một ít tỏi băm và ớt cay, sau khi đã cắt xong cho vào bát. Cho thêm một chút muối, đường, xì dầu nhạt, giấm và dầu ớt vào bát rồi khuấy đều.  

- Lúc này bánh củ cải đã chín, vớt ra đĩa có thể ăn với hương vị nguyên bản hoặc chấm với nước chấm vừa pha đều rất ngon.

Theo y học hiện đại cứ 100g củ cải trắng có 1,4g protid, 3,7g glucid, 1,5g xenluloza, 40mg canxi, 41mg photpho, 1,1mg sắt, 0,06mg vitamin B1, 0,06mg vitamin B2, 0,5mg vitamin PP, 30mg vitamin C,… Với món bánh này bạn sẽ bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng cho cả nhà.

Diện legging gợi cảm đạp xe quanh hồ Tây: Ai đẹp - ai phản cảm?

Các chị em Việt thu hút sự chú ý vì mặc đồ tập bó, ngắn chạy bộ, đạp xe quanh hồ Tây, hồ Gươm.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?
Mới đây, trào lưu đạp xe quanh hồ Tây được nhiều chị em hưởng ứng nhiệt tình. Nhiều cô gái thu hút sự chú ý không kém khi diện quần bó, ngắn tập thể dục. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-2
Cô giáo Lưu Thị Phương Thảo mặc chiếc quần tiệp màu cơ thể đi đạp xe. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-3
 Cô thường mix quần gym với áo 2 dây, ôm sát cơ thể.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-4
 Cô giáo tiểu học quê Thái Bình diện quần có tông màu tối hơn màu da thật.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-5
 Ngoài ra, các chị em cũng có thể cân nhắc mặc tông màu hồng đậm như thế này.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-6
Những người đẹp có màu da sáng tránh sử dụng trang phục quá bó, tiệp màu da. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-7
Vì dưới sự phản chiếu của ánh sáng, khi nhìn từ xa sẽ dễ bị hiểu lầm. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-8
 Ngoài ra, kiểu quần quá ngắn dễ bị co kéo, không phải là sự lựa chọn hợp lý để mặc đi đạp xe.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-9
Bên cạnh đó, không ít người đẹp nhận được nhiều lời khen vì diện đồ tập đẹp, thiết kế "lạ mắt". 
Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-10
3 cô gái khoe hình thể chuẩn mực trong bộ đồ ôm sát thân, đi bộ trên phố. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-11
Để diện quần gym sáng màu một cách đẹp mắt, thì các bạn nữ hãy lựa chọn quần có độ co giãn hợp lý, không quá bó, tránh để lộ nếp hằn. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-12
 Lê Bống gây tranh cãi trên mạng xã hội vì mặc "thảm họa quần bó chẽn" khi đi tập thể dục ở Hồ Tây.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-13
Hot girl bị la ó vì cách tạo dáng quá đà. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-14
 Chẳng những vậy, chiếc quần bó sát người, để lộ nếp hằn thiếu tinh tế.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-15
Trong một set đồ khác mặc đi đạp xe, cô nàng diện quần cạp cao kết hợp áo croptop. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-16
Chiếc quần có điểm nhấn là chi tiết nhúm được khá nhiều người yêu thích trong thời gian gần đây. 

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-17
 Lê Bống kết hợp với tất cao đến đầu gối và giày thể thao. Đây cũng là cách mặc mới được nhiều cô gái áp dụng.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-18
 Mai Phương Thúy tham gia giải chạy bộ ở Hồ Gươm.

Dien legging goi cam dap xe quanh ho Tay: Ai dep - ai phan cam?-Hinh-19
 Cô diện bộ đồ tập sáng màu để lộ vùng bụng không quá thon thả.

Hướng dẫn cách làm bánh củ cải chiên tuyệt ngon

(Kiến Thức) - Món bánh củ cải chiên với lớp vỏ giòn giòn hòa quyện cùng vị ngọt thanh của nhân củ cải đậm đà, mềm mại, thơm ngon đầy hấp dẫn.

Sau đây là cách làm bánh củ cải chiên với công thức đơn giản chuẩn vị nhất.