Lợi ích tuyệt vời của cơm rượu nếp Tết Đoan Ngọ

Cơm rượu nếp là món ăn không thể thiếu trong mâm cỗ ngày Tết Đoan Ngọ. Không chỉ mang hương vị đặc trưng, cơm rượu nếp còn có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà ít người biết đến.

Tết Đoan Ngọ (hay còn gọi là Tết Đoan Dương, Tết diệt sâu bọ) được tổ chức vào mùng 5/5 (âm lịch). Trong mâm cúng ngày Tết Đoan Ngọ, món ăn không thể thiếu là cơm rượu nếp.
Từ xa xưa, theo quan niệm dân gian, cơm rượu nếp có tác dụng "giết sâu bọ" trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh vào ngày Tết Đoan Ngọ. Ngày nay, khoa học đã chứng minh những lợi ích tuyệt vời của cơm rượu nếp cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết.
Loi ich tuyet voi cua com ruou nep Tet Doan Ngo
 Cơm rượu nếp trong ngày Tết Đoan Ngọ. Ảnh: Sưu tầm
Cơm rượu nếp giúp phòng ngừa bệnh tim mạch, đột qụy, tăng huyết áp
Dùng món này giúp giảm đáng kể lượng cholesterol có hại trong máu nên có lợi cho những người bị cao huyết áp hoặc các vấn đề tim mạch khác.
Bằng cách giảm huyết áp và mức cholesterol trong máu, cơm rượu nếp lên men có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Cơm rượu nếp cẩm phòng chống ung thư
Nhóm nghiên cứu từ Đại học bang Louisiana (Mỹ) đã phân tích mẫu cám lấy từ gạo nếp cẩm trồng ở miền Nam nước này. Họ phát hiện thấy chúng chứa hàm lượng rất cao chất chống oxi hóa anthocyanin - một chất có tiềm năng chống lại bệnh ung thư, tim mạch và nhiều bệnh khác.
Kích thích tiêu hóa
Quá trình lên men rượu nếp tạo ra các enzym và lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón, đầy hơi, khó tiêu.
Trong y học cố truyền Siddha của Ấn Độ, gạo lên men và nước của nó được dùng để chữa loét dạ dày, đau bụng và táo bón.
Loi ich tuyet voi cua com ruou nep Tet Doan Ngo-Hinh-2
 Lợi ích của cơm rượu nếp đối với sức khoẻ. Ảnh: Sưu tầm
Phòng bệnh thiếu sắt
Theo TS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho biết, lượng sắt trong gạo nếp rất cao. Do vậy nếu chúng ta ăn gạo nếp cẩm mỗi ngày sẽ phòng được các bệnh về thiếu sắt.
Giảm căng thẳng, mệt mỏi
Nhiều tài liệu nghiên cứu cho thấy thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như cơm rượu nếp giúp giảm rối loạn tâm trạng, bao gồm căng thẳng và lo lắng cũng như trầm cảm.
Khi hệ vi sinh vật của bạn khỏe mạnh, bạn sẽ có nhiều chất dinh dưỡng hơn cho toàn bộ cơ thể. Do đó, thực phẩm lên men như cơm rượu lên men cũng có thể làm giảm mệt mỏi bằng cách giúp cung cấp cho cơ thể đầy đủ các hợp chất dinh dưỡng.
Tốt cho người bị tiểu đường
Thực phẩm lên men như cơm rượu nếp là món ăn tốt cho bệnh nhân tiểu đường vì quá trình lên men làm giảm lượng glucose đột biến mà bạn có thể nhận được sau khi ăn so với gạo bình thường.
Ngoài ra, một số loại cơm rượu được làm từ gạo nếp lứt hay nếp cẩm vẫn còn nguyên lớp vỏ cám bên ngoài nên chứa nhiều chất xơ, gluxit, vitamin nhóm B, protit, lipit cùng nhiều loại khoáng chất khác. Chúng giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Tăng cường hệ miễn dịch
Cơm rượu nếp chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.

Món ăn không thể thiếu trong ngày Tết Đoan Ngọ 3 miền

(Kiến Thức) - Vào ngày Tết Đoan Ngọ (5/5 âm lịch) hay còn gọi là Tết giết sâu bọ, người dân thường ăn những món như hoa quả, rượu nếp và thịt vịt với quan niệm chúng sẽ có tác dụng giệt trừ sâu bọ, làm thanh lọc cơ thể.

Cơm rượu nếp (hoặc nếp cẩm) là món ăn không thể thiếu đối với bất cứ gia đình nào trong ngày Tết Đoan ngọ. Sáng mùng 5/5 âm lịch, tất cả mọi người sau khi vệ sinh cá nhân đều cùng nhau ăn một chút cơm rượu nếp với mong muốn và niềm tin sẽ đẩy lùi được mầm bệnh trong cơ thể.

Cơm rượu nếp (hoặc nếp cẩm) là món ăn không thể thiếu đối với bất cứ gia đình nào trong ngày Tết Đoan ngọ. Sáng mùng 5/5 âm lịch, tất cả mọi người sau khi vệ sinh cá nhân đều cùng nhau ăn một chút cơm rượu nếp với mong muốn và niềm tin sẽ đẩy lùi được mầm bệnh trong cơ thể. 

Món ăn không thể thiếu trong ngày Tết Đoan Ngọ của các vùng miền

(Kiến Thức) - Những món ăn mọi người dùng để “giết sâu bọ” ngày Tết Đoan Ngọ ở nước ta rất phong phú, đa dạng theo vùng miền. Mỗi món ăn, người Việt đều gửi gắm và duy trì nét đẹp văn hoá, nét đẹp tâm linh từ bao đời.

Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien

Món rượu nếp (phổ biến khắp các miền): Với ý nghĩa giết sâu bọ, cơm rượu nếp là món ăn không thể thiếu trong buổi sáng ngày Tết Đoan Ngọ. Theo quan niệm, vị nồng cay của rượu nếp sẽ khiến các loại kí sinh trong cơ thể bị tiêu diệt. Rượu nếp có hương thơm và vị ngọt tự nhiên mà bạn không cần phải dùng đến đường.

Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-2
Rượu này chủ yếu là xôi còn nguyên hạt lên men. Người dân thường dùng các loại gạo nếp trắng hoặc nếp cẩm đồ thành xôi để nguội rồi rắc men, ủ trong ba ngày. Thúng xôi ủ được đặt trên một chiếc chậu, hứng lấy nước rượu để khi ăn, trộn với cái, tạo vị ngọt, cay rất dễ chịu. Người già, con trẻ đều có thể ăn loại rượu này.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-3
Ở mỗi vùng sẽ có cách chọn loại nếp và ủ cơm rượu khác nhau. Miền Bắc sử dụng nếp cẩm để hạt tơi, trong khi miền Trung nén lại thành khối, miền Nam vo thành viên tròn.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-4
Thịt vịt (miền Trung): Đây là món ăn được rất nhiều gia đình ở miền Trung sử dụng trong dịp Tết Đoan Ngọ. Người dân miền Trung quan niệm, từ ngày 5/5 âm lịch vịt bắt đầu vào mùa, thịt vịt sẽ mềm và thơm ngon hơn. Vì thế, trong Tết Đoan Ngọ, ở hầu hết các gia đình, họ đều mua vịt và chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-5
Bánh tro (Nam Trung Bộ, Nam Bộ và một số nơi của Miền Bắc): Đây là món ăn truyền thống trong dịp Tết Đoan Ngọ ở một số tỉnh miền Bắc, vùng Nam Trung Bộ và nam Bộ. Bánh tro có nhiều tên và hình dáng khác nhau như bánh ú, bánh tro (gio), bánh âm và có vài biến thể khác nhau theo địa phương.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-6
Theo quan niệm xưa, tháng 5 âm lịch là thời điểm mùa hè oi bức, dễ sinh bệnh dịch, nên các món ăn chế biến cần có tác dụng dễ tiêu, giải nhiệt. Bánh tro là một trong những thực phẩm đó bởi người ta tin rằng khi ăn bánh tro cũng như hoa quả, cơm rượu nếp vào thời điểm này bệnh tật trong người sẽ tiêu tan hết.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-7
Bánh khúc (Lào Cai): Đây là món ăn không thể thiếu trong Tết Đoan Ngọ của người Nùng (Mường Khương, Lào Cai). Nguyên liệu làm bánh là gạo nếp ngon được chọn lựa kỹ càng, rau khúc, đậu xanh, hạt vừng đen.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-8
Chè kê (Huế): Ở Huế, chè kê là món ăn đặc trưng trong ngày Tết Đoan Ngọ, vào dịp này nhà nào cũng chuẩn chị. Những hạt kê tròn đầy sau khi được xay tróc vỏ được ngâm và đun sôi đến khi nở mềm, sền sệt, bỏ thêm đường và nước gừng sẽ cho ra nồi chè thơm phức với màu vàng kê rất hấp dẫn.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-9
Chè trôi nước (miền Nam): Đây là món ăn không thể thiếu trong ngày này của người miền Nam. Từng viên chè tròn làm bằng bột nếp trắng, bên trong có nhân đậu xanh, ăn cùng với nước cốt dừa có vị béo, gần giống với bánh trôi của người miền Bắc.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-10
Hoa quả theo mùa (phổ biến các vùng trên cả nước): Ngoài các món ăn, bánh, chè ở trên hoa quả là thứ không thể thiếu trong ngày Tết Đoan Ngọ ở cả ba miền Bắc - Trung - Nam, mỗi miền sẽ có sự lựa chọn về mâm quả khác nhau.
Mon an khong the thieu trong ngay Tet Doan Ngo cua cac vung mien-Hinh-11
Vải thiều, mận là loại quả không thể thiếu trong mâm ngũ quả của người miền Bắc, cũng như chôm chôm là loại quả không thể thiếu trong mâm ngũ quả cúng Tết Đoan Ngọ của người miền Nam. Ảnh: Internet. 

Mời độc giả theo dõi video "Chế biến món ngon từ nấm đông cô". Nguồn: VTC.

Ai không nên ăn cơm rượu nếp, món ngon bổ dưỡng ngày Tết Đoan Ngọ?

(Kiến Thức) - Cơm rượu nếp thường được dùng làm mó “giết sâu bọ” trong ngày Tết Đoan Ngọ. Đây là món ngon, nhiều tác dụng phòng bệnh tật, nhưng không phải ai cũng có thể ăn.