Trong nhịp sống hiện đại, tình trạng tóc bạc sớm không còn là nỗi lo của riêng người lớn tuổi. Ngày càng nhiều người trẻ gặp phải hiện tượng này do căng thẳng, thiếu ngủ hoặc chế độ dinh dưỡng mất cân bằng.

Thay vì lạm dụng thuốc nhuộm hóa học tiềm ẩn nhiều rủi ro, không ít người đã quay về với các bài thuốc dân gian – trong đó, lá dâu tằm được xem là một “bí quyết xanh” giúp phục hồi và gìn giữ màu tóc tự nhiên.

Từ cây dâu trong vườn đến “thần dược” cho mái tóc

Cây dâu tằm vốn quen thuộc với đời sống người Việt, được trồng để nuôi tằm hoặc làm cảnh. Nhưng ít ai biết rằng, từng chiếc lá dâu lại chứa kho tàng dưỡng chất quý cho mái tóc.

Từ xưa, người dân đã dùng lá dâu tằm nấu cùng lá bưởi, hương nhu hay sả để gội đầu. Nước gội thảo mộc này giúp tóc mềm mượt, giảm khô xơ và lưu lại hương thơm dễ chịu.

Không chỉ phần lá, quả dâu chín cũng là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào. Người ta thường ăn trực tiếp, ép lấy nước hoặc ngâm thành siro để uống hàng ngày – vừa giúp thanh nhiệt, vừa nuôi dưỡng tóc từ bên trong.

Dưỡng chất vàng giúp làm chậm quá trình bạc tóc

Theo các nghiên cứu hiện đại, lá và quả dâu tằm chứa nhiều hoạt chất sinh học như flavonoid, carotenoid và anthocyanin, có khả năng trung hòa các gốc tự do nguyên nhân khiến nang tóc lão hóa sớm.

Bên cạnh đó, dâu tằm còn giàu vitamin A, C, E cùng các khoáng chất sắt, kẽm, canxi, góp phần kích thích sản sinh keratin, loại protein cấu tạo nên sợi tóc.

Nhờ vậy, việc sử dụng đều đặn các sản phẩm từ dâu tằm giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và hỗ trợ duy trì sắc tóc tự nhiên.

Cách dùng lá và quả dâu tằm để dưỡng tóc

Để phát huy hiệu quả, có thể kết hợp dâu tằm theo hai hướng – bên ngoài và bên trong:

Gội đầu bằng lá dâu tằm: Dùng lá tươi rửa sạch, đun cùng vài lát gừng hoặc lá bưởi trong 10–15 phút. Khi nước nguội bớt, dùng để gội đầu 2–3 lần mỗi tuần.

Bổ sung từ bên trong: Ăn dâu chín, uống nước ép hoặc siro dâu tằm mỗi ngày để tăng cường vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Việc sử dụng thảo dược này cần kiên trì. Sau khoảng 3–6 tháng, người dùng sẽ cảm nhận rõ mái tóc khỏe hơn, giảm khô xơ và xuất hiện ít sợi bạc mới.

Dâu tằm dù được xem là “thần dược” cho mái tóc, song nếu không kết hợp với lối sống khoa học, hiệu quả sẽ khó duy trì lâu dài. Để phòng ngừa tóc bạc sớm, mỗi người nên ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng, bổ sung thực phẩm giàu kẽm, sắt và omega-3, đồng thời hạn chế thuốc lá, rượu bia.