Lại Hương Thảo sinh năm 1991, hiện là sinh viên khoa kế toán, kiểm toán. Cô cao 1m67, cân nặng 50kg và chỉ số hình thể 89-60-90. Cô là một trong những ứng viên có chiều cao khá hạn chế trong cuộc thi Miss World 2013 được tổ chức tại Indonexia.
Để chuẩn bị cho cuộc thi, ứng cử viên Lại Hương Thảo miệt mài tập luyện, chuẩn bị hình thể và sức khoẻ tốt nhất cho những vòng thi.
Với mục tiêu giảm lượng mỡ nhanh đồng thời tăng cường thể lực, Lại Hương Thảo tham gia khá nhiều phương pháp tập luyện kết hợp để có sức khoẻ và hình thể tốt nhất cho cuộc thi.
Trong số các người đẹp đại diện Việt Nam tham dự các cuộc thi sắc đẹp quốc tế trong thời gian qua, mặc dù không đạt được thành tích nào, nhưng Hoàng My được xem là thí sinh được chuẩn bị chu đáo nhất và tạo được nhiều dấu ấn trên đấu trường nhan sắc Hoa hậu Hoàn vũ 2011 và Hoa hậu thể giới 2012 cũng như trong lòng bạn bè quốc tế.
Hoàng My chia sẻ về quá trình tập luyện này: “Suốt 4 tháng trời chuẩn bị, ngày nào cũng vậy, My thức dậy với cơ thể đau nhức và mệt mỏi. Phải tập luyện hình thể để giảm mỡ, lên cơ, rồi ăn uống theo chế độ của chuyên gia…”.
Để chuẩn bị cho lần tham dự cuộc thi Miss World 2011, Thúy Vy không thể nghỉ học nhiều, nên cô chỉ có thể về Việt Nam 10 ngày trước ngày lên đường. Suốt 10 ngày này, cô phải trải qua một chương trình tập luyện và huấn luyện các kỹ năng từ cơ bản đến chuyên sâu. Riêng phần tập thể lực, hằng ngày Thúy Vy phải chăm chỉ tập đều đặn trung bình 2-3 giờ.
Nhìn vào khoảng thời gian vỏn vẹn của Thúy Vy, nhiều người cho là quá ít. Thế nhưng, từ trước đó, khi biết mình là đại diện tham dự cuộc thi sắc đẹp lớn bậc nhất thế giới, Thúy Vy đã lên kế hoạch tập luyện cho mình sau giờ học.
Mỗi ngày, sau khi kết thúc tiết học cuối cùng, Thúy Vy đều chăm chỉ chạy bộ từ 3-4km trong sân vận động của trường ít nhất 3 buổi mỗi tuần. Đó cơ bản chỉ là lịch tập sức bền, sau đó Thúy Vy phải tiếp tục với những bài tập gym để cơ thể săn chắc, đủ sức tham gia vào lịch trình dày đặc của cuộc thi.
Hoa hậu Trúc Diễm với thân hình cân đối, cao 1,70, nặng 48 kg, số đo 3 vòng 80-60-90, từng là ứng cử viên đại diện của Việt Nam tham gia cuộc thi Hoa hậu Quốc Tế năm 2011, có chương trình tập luyện chuyên nghiệp để tăng sức bền và thể lực.
Cô được hướng dẫn tận tình bởi huấn luyện viên Al Morgan, người có kinh nghiệm trong việc tập luyện của các thí sinh Việt Nam dự thi quốc tế trước đây như: Hoàng Yến, Hoàng My, Huyền Trang.
Võ Hoàng Yến cao 1 mét 79, nặng 54 kg với các số đo 90 - 62 - 92. Trước khi giành ngôi Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, Võ Hoàng Yến từng đoạt giải vàng siêu mẫu Việt Nam 2008. Năm 2008, cô giành danh hiệu Á hậu 1 cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam và trở thành đại diện của Việt Nam tham dự Hoa hậu Hoàn vũ 2009
Hoàng Yến chia sẻ cách đơn giản và hữu hiệu nhất để có thể giữ gìn vóc dáng là tập thể dục và một chế độ dinh dưỡng phù hợp
Dương Trương Thiên Lý là Á hậu thứ hai trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2008. Cô là người được lựa chọn trở thành đại diện của Việt Nam tham dự cuộc thi Hoa hậu Thế giới năm 2008 tại Johannesburg - Nam Phi.
Với chế độ tập luyện khắt khe, thực hiện nhiều bài tập rèn cơ thể dẻo dai, cân đối, Á hậu Thiên Lý 2008 luôn giữ được số đo 3 vòng hoàn hảo là 88-64-94. Chăm rèn luyện thể hình là một trong những bí quyết giúp Thiên Lý giữ được vẻ tươi trẻ, duyên dáng.
