Hồ Ngọc Hà khoe trình độ Yoga đạt đến 'cực đỉnh' ai cũng ngưỡng mộ

Tư thế yoga thuộc hàng thượng thừa của Hồ Ngọc Hà khiến dân tình phải đốt mắt nhưng nữ ca sĩ vẫn nhận mình còn kém.

Mới đây, Hà Hồ đã post những tư thế yoga thuộc hàng thượng thừa trên trang của mình. Kèm theo đó người đẹp viết.
"Cuối năm ai cũng bận, rồi bạn bè khắp năm châu về Việt Nam cả bên đằng trai bên đằng gái, ta nói lang thang khắp nơi, hát ca khắp nơi nhưng dù về trễ thế nào sáng vẫn phải ăn sáng bằng bữa yoga. Phải công nhận trình độ ngày càng kém (trước đây tự đứng giờ phải có thầy mới đứng được). Yoga mà không tập mỗi ngày thì đúng là lúc nào cũng tầm trung bình trọn đời như mình", Hồ Ngọc Hà chăm chỉ tập yoga.
Ho Ngoc Ha khoe trinh do Yoga dat den 'cuc dinh' ai cung nguong mo
 
Yoga từ lâu đã luôn được coi là một trong những loại hình tập luyện tốt nhất bởi lợi ích về sức khoẻ và tinh thần mà nó mang lại. Không chỉ giúp người tập luyện thoải mái về tinh thần, mà Yoga còn giúp họ có được một cơ thể dẻo dai linh hoạt cũng như tránh được các bệnh về xương khớp.
Nhưng một điều rất quan trọng là Yoga cũng có thể giúp bạn có một cơ thể đẹp không kém gì tập gym. Việc tập luyện các động tác để có thể nâng được cơ thể mình lên hiệu quả chẳng kém gì tập tạ. Bên cạnh đó, khi bạn tập Yoga, bạn hiểu và yêu cơ thể mình hơn, từ đó cũng phần nào sẽ thay đổi nhận thức về việc ăn các món ăn lành mạnh.
Thông qua những hình ảnh trên Instagram của Hà Hồ, ta có thể thấy cô đã tập Yoga được một thời gian dài rồi, và bây giờ trình độ Yoga của Hà Hồ đã đạt đến trình độ "cực đỉnh".
Đặc biệt, Hà Hồ còn có thể thực hiện tư thế Visvamitrasana được xếp vào hàng siêu khó. Tư thế này được đặt theo tên một vị vua đầy tham vọng đã biến mình thành một nhà hiền triết Yoga. Visvamitrasana yêu cầu thực hiện sự cân bằng cánh tay, vai mở, mở hông, gân kheo căng và uốn người trong cùng một lúc. Động tác này giúp kích thích phần thân trên hoạt động hiệu quả, giãn cơ đùi và phần mông sâu, đồng thời cũng tăng sức mạnh cho bắp tay, chân và phần khớp.
Ho Ngoc Ha khoe trinh do Yoga dat den 'cuc dinh' ai cung nguong mo-Hinh-2
 

Ho Ngoc Ha khoe trinh do Yoga dat den 'cuc dinh' ai cung nguong mo-Hinh-3
Tư thế góc số 8 (8 Angle Pose). 

Ho Ngoc Ha khoe trinh do Yoga dat den 'cuc dinh' ai cung nguong mo-Hinh-4
Tư thế trồng cây chuối (Headstand Pose). 

Ho Ngoc Ha khoe trinh do Yoga dat den 'cuc dinh' ai cung nguong mo-Hinh-5
Tư thế Chim bồ câu (Pigeon Pose).

Ho Ngoc Ha khoe trinh do Yoga dat den 'cuc dinh' ai cung nguong mo-Hinh-6
Tư thế chim phượng hoàng (Bird of Paradise Pose). 

Ho Ngoc Ha khoe trinh do Yoga dat den 'cuc dinh' ai cung nguong mo-Hinh-7
 

11 nguyên nhân bất ngờ có thể gây bệnh gan cho bạn

Rượu, béo phì, tiểu đường... là những tác nhân có thể gây bệnh gan cho bạn.

11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban

Khi bạn uống rượu, gan bị phân tán các chức năng khác và tập trung chủ yếu vào việc giảm độc tố của cồn. Uống nhiều rượu có thể gây bệnh gan nhiễm mỡ, viêm gan và xơ gan.

11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-2
Những người béo phì có xu hướng tích tụ mỡ trong gan gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ. Béo phì cũng liên quan tới xơ gan và suy gan. Những người bị tiểu đường do kháng insulin có hàm lượng insulin cao trong máu, gây tăng cân vùng bụng. Điều này khiến gan tích tụ mỡ bên trong gây nên bệnh gan nhiễm mỡ.
11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-3
Hấp thu nhiều muối được cho là làm tăng huyết áp, ngoài ra còn có thể gây bệnh gan bằng cách hình thành dịch trong gan và trướng gan.
11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-4
Hút thuốc gián tiếp gây ảnh hưởng tới chức năng gan, các hóa chất độc hại trong thuốc lá làm tăng stress oxy hóa của cơ thể, gây ra nhiều tác hại với các tế bào gan.
11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-5
Lạm dụng thuốc, uống thuốc không kê đơn hay có chỉ định của bác sĩ được cho là có thể gây tổn thương cho gan, bao gồm các thuốc chống trầm cảm, ổn định tâm trạng corticosteroid. 
11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-6
Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng, các chế phẩm bổ sung dinh dưỡng làm tăng khả năng sản sinh các enzym gan mà khi dư thừa có thể gây tổn thương gan. 
11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-7
Sử dụng các loại thuốc thay thế không phù hợp để tránh tác dụng phụ của thuốc có thể gây hại cho gan nếu sử dụng không đúng.  
11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-8
Những người phải trải qua hóa trị để điều trị ung thư có thể có nguy cơ bị tổn thương gan do liên quan tới các tác dụng phụ của thuốc.
11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-9
  
11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-10

Nhiễm trùng và bệnh tật: Viêm gan A, B, C và viêm gan tự miễn tấn công các tế bào gan trực tiếp gây ra viêm. Nếu không được điều trị thích hợp, viêm gan có thể gây xơ gan và dần dần có thể gây suy gan.

Bệnh lao: Mặc dù diễn biến âm thầm về mặt lâm sàng, bệnh lao có thể ảnh hưởng tới gan khi vi khuẩn gây lao thâm nhập vào trong gan. Trong nỗ lực để chống lại nhiễm trùng, gan phản ứng với các vi khuẩn này dẫn tới hình thành khối u, gây lao gan.

11 nguyen nhan bat ngo co the gay benh gan cho ban-Hinh-11
Tiếp xúc với các hóa chất trong thuốc trừ sâu và kim loại nặng bị nhiễm qua hoa quả, rau xanh... cũng gây tổn thương gan. 

Những loại thực phẩm ăn sống tốt hơn nấu chín

Có một số thực phẩm nên ăn sống sẽ mang lại tối đa chất dinh dưỡng của chúng hơn hẳn khi nấu chín.
 
 
 

Tỏi