Tập Thể Dục Hàng Ngày

Shark Liên vừa có chia sẻ về sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Khi tập thể dục cần chú ý, tuyệt đối đừng làm ngay những điều này sau khi vận động, nếu không mọi công sức bỏ ra đều vô ích còn tổn hại cơ thể.

Đây là 5 tình huống không phù hợp với tập thể dục, bạn nên ghi nhớ nhé.

Ngoài điều chỉnh chế độ ăn, tập luyện là cách tăng cường sức khỏe hiệu quả. Dưới đây là những môn thể dục “trường thọ”, được các chuyên gia đánh giá cao.

Để có được thân hình săn chắc, đường cong mê hoặc dù không có nhiều thời gian lẫn không gian, bạn hãy kiên trì thực hiện 10 bài tập tạo dáng dưới đây, chắc chắn không gây thất vọng.

Không chỉ giúp giảm cân, đạp xe mỗi ngày còn giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc tiểu đường và thậm chí là ung thư.

Thể thao rất tốt cho sức khỏe song có những môn không cho trẻ tập sớm tránh phản tác dụng, hại thân thậm chí là mất mạng.

Việc cơ thể phải tập luyện quá sức không những không đem lại hiệu quả mà còn rất có hại cho sức khỏe của người tập. Hãy chú ý những dấu hiệu sau để dừng ngay việc luyện tập quá sức nếu không muốn cơ thể “lâm nguy”.

Trang tin Bright Side giới thiệu một số bài tập nhanh trong 10 phút chắc chắn sẽ giúp bạn có được cơ bụng 6 múi săn chắc mà không cần tốn tiền tới phòng tập gym.

Để loài kiến "hung dữ" đốt trong 10 phút, nhảy cắm đầu xuống đất... là những nghi lễ trưởng thành đáng sợ.

Sợ lây nhiễm bệnh viêm phổi cấp do virus COVID-19, nhiều người không dám tới phòng tập hay chơi các môn thể thao trong thời điểm dịch bệnh, hoặc lại “sáng tạo” các cách phòng tránh như đeo khẩu trang khi chạy. Điều này có nên?

Wu Lei ghi bàn ở phút 88 giúp đội cuối bảng Espanyol cầm hòa Barcelona 2-2 trong trận đấu tại vòng 19 La Liga diễn ra rạng sáng 5/1 (giờ Hà Nội).

Một vài nghiên cứu cho thấy mối quan hệ giữa hạnh phúc và tập thể dục, để giúp bạn có thêm động lực trong các buổi tập.

Theo các nhà khoa học Canađa, nếu bạn từ bỏ thang máy và liên tục sử dụng cầu thang bộ thì bạn có thể không cần đến phòng tập thể dục nữa.

Sau đệm bóng vào lưới Indonesia, trung vệ Duy Mạnh có pha ăn mừng cùng đồng đội đốn tim hội chị em vì đáng yêu.

Ở Việt Nam một thế kỷ trước, môn tennis đã rất được nhiều người ưa chuộng.

Hà Nội FC chia tay giấc mơ vô địch AFC Cup sau trận hoà 0-0 trên sân SC 4.25.

Thời gian gần đây, các trường hợp tập luyện bị chấn thương nặng, dẫn đến thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, đặc biệt đột quỵ,...

Thức dậy buổi sáng là khởi đầu cho ngày mới, có những thói quen xấu đã ảnh hưởng đến tâm trạng, chất lượng làm việc cả ngày hôm đó.

Cổ và vai là nơi đặc biệt, thể hiện đường nét nữ tính của con gái. Nếu không may mắn sở hữu vai u thịt bắp, hãy luyện tập những bài tập sau đây để mau chóng lột xác với bờ vai mong manh, gợi cảm.