Sống Khỏe Sống Đẹp Sống Vui

Bổ sung canxi hàng ngày không chỉ quan trọng với trẻ nhỏ. Canxi giúp chức năng cơ bắp hoạt động, điều chỉnh nhịp tim, tín hiệu thần kinh và hỗ trợ ngăn ngừa cục máu đông và loãng xương.

Đỗ xanh được dùng làm rất nhiều món như nấu canh, chè, làm bánh, làm miến, làm thực phẩm ngũ cốc dinh dưỡng. Tuy nhiên, ít ai ngờ đỗ xanh lại có tác dụng như thần dược cho sức khỏe.

Vệ sinh hàng ngày rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tốt. Tuy nhiên, không ít người trong chúng ta mắc phải những sai lầm khi đi vệ sinh có thể ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, thậm chí khiến bạn mắc bệnh.

Để giúp bạn nhận biết thời điểm cần thải độc cơ thể, trang tin Bright Side đã đưa ra một danh sách 10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể tích tụ quá nhiều độc tố mà bạn cần lưu tâm.

Trang tin Bright Side đã đưa ra danh sách 10 thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến làn da của chúng ta, gây lão hóa nhanh. Do vậy, bạn nên ăn chúng một cách thận trọng.

Ăn hạt lanh mỗi ngày có khả năng cải thiện sức khỏe tim, ngăn ngừa ung thư, giảm huyết áp và nhiều lợi ích khác.

Nổi tiếng là quốc gia ưa chuộng các món ăn từ cá, ước tính Nhật Bản tiêu thụ gần 10% sản lượng cá thế giới. Mặc dù thường xuyên ăn cá sống nhưng người Nhật gần như chẳng có ai lo sợ mình nhiễm bệnh.

Để có đôi mắt sáng khỏe, bạn nên bổ sung 6 loại rau sau đây vào thực đơn những bữa ăn của mình.

Có một số thói quen hàng ngày làm chậm quá trình trao đổi chất mà bạn cần loại bỏ ngay nếu không muốn bị tăng cân và gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

Rất nhiều nhà nghiên cứu cho rằng bí quyết sống hơn 100 tuổi của người dân đảo Okinawa nằm ở chế độ ăn uống hàng ngày và cả cách thức sống lành mạnh của họ.

Cả thời lượng và chất lượng giấc ngủ của mỗi người đều có thể liên quan tới một số vấn đề sức khỏe và bệnh tật.

Bèo tây là thứ rau chả mấy ai thèm nhòm ngó, chỉ dành cho lợn nhưng ít ai biết rằng, bèo tây lại chứa đựng rất nhiều công dụng bất ngờ đối với sức khỏe và cuộc sống con người.

Khi nhắc đến vitamin C, bạn ngay lập tức nghĩ tới cam. Tuy nhiên, có những loại trái cây và rau củ khác còn chứa nhiều vitamin C hơn cả cam.

Trà trắng không chỉ có hương vị ngọt dịu nhẹ và thơm mà nó còn mang lại rất nhiều công dụng sức khỏe. Đây cũng là lý do quan trọng hàng đầu mà bạn nên thường xuyên dùng loại trà này.

Yến mạch, sô cô la đen hay cá hồi, việt quất là những thực phẩm bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của mình nếu muốn tăng cường sự tập trung cho bộ não.

Dưới đây là 6 loại quả có thể giúp cải thiện tiêu hóa và loại bỏ các vấn như táo bón, đầy hơi, ợ nóng, bệnh viêm ruột từng vùng, bệnh trào ngược dạ dày thực quản...

Những câu chuyện tưởng đùa mà có thật dưới đây sẽ là lời cảnh báo mà bạn cần lưu tâm về tác hại kinh hoàng của việc thường xuyên uống nước tăng lực.

Thiếu hụt vitamin gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng đối với cơ thể, dưới đây là các dấu hiệu thiếu hụt vitamin bạn nên biết để bổ sung bằng chế độ ăn uống hợp lý ngay bây giờ.

Bên cạnh các món ăn tái sống được chế biến từ thịt lợn thì gỏi hải sản, rau sống, bò bít tết,... cũng là các món ăn tiềm ẩn nguy cơ nhiễm sán cực cao mà bạn nên chú ý.

Trứng vịt lộn là loại món ăn bổ dưỡng, nhưng nếu ăn không đúng cách dễ khiến bạn mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, mỡ máu, ảnh hưởng tới xương, huyết áp... thậm chí gây yếu sinh lý cho quý ông.