Sống Khỏe Sống Đẹp Sống Vui

Các nghiên cứu mới cho thấy rằng bằng cách kết hợp các thực phẩm giàu dinh dưỡng với nhau, bạn sẽ có được cặp “siêu thực phẩm” có giá trị cho sức khỏe thậm chí còn lớn hơn.

Chuối, khoai lang, đu đủ,... là một số loại thực phẩm bạn nên bổ sung trong những ngày Tết nếu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nếu bạn không thích ăn nhiều thịt động vật mà vẫn muốn đủ đạm thì có một số nguồn protein thực vật vừa lành mạnh vừa tốt cho cơ thể mà bạn có thể bổ sung vào bữa ăn dễ dàng.

Việc ăn một số thực phẩm nhất định có thể giúp chống lại căng thẳng, lo âu. Ngoài ra, bạn cần kết hợp với việc tập thể dục một cách thường xuyên, tâm trạng sẽ được cải thiện mà không cần đến bất kỳ loại thuốc nào.

Những nguyên liệu cực tốt như mật ong, gừng, quế... khi thêm vào trà uống hàng ngày sẽ làm tăng thêm lợi ích của chúng đối với sức khỏe.

Nhiều người thường cho rằng rau củ mọc mầm đều là đồ hỏng. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm mọc mầm lại làm tăng thêm giá trị dinh dưỡng và có tác dụng cực tốt với sức khỏe.

Một số loại thực phẩm chứa những dưỡng chất đặc biệt có khả năng ngăn ngừa lão hóa, giúp làn da luôn khỏe đẹp bất chấp tuổi tác.

Cà chua, bí ngô, tỏi, hạt tiêu đen,... là những thực phẩm nên ăn trong mùa lạnh để giữ sức khỏe.

Hạt bí, hạt hướng dương, hạt thông, hạt dẻ cười là những loại hạt quen thuộc ngày Tết. Những loại hạt này không chỉ ăn ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Nhịn hắt hơi, dùng tăm xỉa răng, dùng răng cắn hạt cứng...là những thói quen xấu gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe về lâu về dài mà chúng ta cần bỏ ngay.

(Khỏe Plus 24h) - Quý ông thường suy giảm ham muốn "yêu" vào mùa đông. Tuy nhiên, có những thực phẩm mùa đông giúp bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý phái mạnh hiệu quả mà không tốn kém.

(Khỏe Plus 24h) - Ngay từ khi còn trẻ, bạn hãy thực hiện những thói quen ăn uống lành mạnh sau đây để không phải hối hận khi về già. Việc ăn uống khoa học sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn ngay trong hiện tại và cả tương lai.

(Khỏe Plus 24h) - Những thực phẩm này không chỉ giúp làm sạch ruột mà tất cả chúng đều là những món ngon miệng và bổ dưỡng cho bữa ăn hàng ngày của bạn.

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên nên bổ sung cá trong thực đơn hàng ngày. Một số loại cá tốt cho sức khỏe, chứa hàm lượng omega 3 cao như cá hồi, cá mòi, cá ngừ nên ăn ít nhất 2 lần một tuần.

Nếu ăn mì tôm liên tục thì chuyện gì sẽ xảy ra? Với thành phần chính của mì tôm là carbohydrate và muối, việc ăn mì tôm liên tục có nhiều tác động không tốt cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới.