Dừng ngay những việc này khi đi nắng về nếu không muốn mất mạng

Những hành động này có thể gây viêm họng, cảm, thậm chí là đột quỵ dẫn tới mất mạng nếu bạn không chú ý.

Rửa mặt, tắm
Nhiều người sau khi đi nắng về thường có tâm lý rửa mặt hoặc tắm ngay nhằm loại bỏ bụi bẩn trên cơ thể, giúp mát mẻ và thoải mái hơn.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây là một việc làm đặc biệt nguy hiểm. Bởi khi vừa đi bên ngoài môi trường có nền nhiệt độ cao về, nếu bạn tắm hay rửa mặt ngay sẽ làm thân nhiệt cơ thể đột ngột thay đổi, dễ dẫn đến đột quỵ và đột tử ngay sau đó.
Dung ngay nhung viec nay khi di nang ve neu khong muon mat mang
Tắm ngay sau khi đi ngoài trời nắng về có nguy cơ đột tử. Ảnh minh họa
Bật quạt số to phả vào người
Thời tiết nóng bức khiến cho nhiều người có thói quen vừa về nhà là đã lao vào bật quạt số to, phả thẳng vào mặt, người để giải tỏa oi bức. Nhưng chính hành động này vô tình khiến sức khỏe bị tàn phá nghiêm trọng.
Cụ thể, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể gây ảnh hưởng tới sự tuần hoàn máu và khiến quá trình bài tiết mồ hôi mất cân bằng, kéo theo hiện tượng đau đầu, choáng váng, toàn thân bứt rứt, khó chịu... đặc biệt còn dễ dẫn tới tình trạng đau vai gáy, trúng gió.
Giảm nhiệt độ điều hòa quá thấp
Việc thay đổi nhiệt độ từ cao xuống thấp quá nhanh khiến cơ thể lâm vào tình trạng sốc nhiệt và choáng váng, dễ sinh bệnh, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Theo các chuyên gia, khi vừa đi nắng về ngồi ngay điều hòa rất nguy hiểm, bởi với nền nhiệt độ thấp sẽ khiến cho mồ hôi khó bốc hơi hơn, dễ ngấm ngược vào trong gây cảm lạnh. Thậm chí nhiệt độ lạnh đột ngột cũng làm các mạch máu co lại, gây ra tình trạng tăng huyết áp, đột tử bất ngờ.
Dùng ngay đồ lạnh, nước đá
Đi lại, di chuyển dưới thời tiết nắng nóng sẽ khiến cơ thể đổ môi nhiều, mất nước, gây ra cảm giác khát khi vừa bước chân về nhà. Bởi vậy mà nhiều người muốn “đốt cháy giai đoạn”, giải tỏa cái nóng “tức thì” bằng việc uống ngay một cốc nước đá hay sử dụng một que kem mát lạnh cho sảng khoái. Đây là việc làm này rất nguy hiểm, có hại cho sức khỏe.
Bởi lúc này, thân nhiệt khi vừa đi ngoài trời nóng về đang tăng cao, mồ hôi nhễ nhại, nếu vô tư ăn, uống ngay đồ lạnh có thể gây ra tình trạng sốc nhiệt, dẫn tới chứng cảm mạo, say nắng, đau họng và sốt.
Nguy hiểm hơn, cơ thể sẽ xuất hiện biểu hiện rối loạn nhịp tim, hơi thở ngắt quãng, ra mồ hôi lạnh, dẫn tới tình trạng viêm họng, ho, cảm cúm, ốm sốt và gây kích thích không tốt cho dạ dày.
Đi nắng về bạn cần làm gì để giữ sức khỏe?
Theo các chuyên gia, khi vừa đi nắng về thì tốt nhất bạn nên ngồi nghỉ khoảng 15 - 30 phút cho bớt nóng rồi mới ăn/uống đồ lạnh. Nếu quá khát thì có thể uống nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm để an toàn hơn cho sức khỏe.
Khi uống, hãy rót nước ra cốc và uống từng ngụm nhỏ, đồng thời nên uống nước để nguội chứ tuyệt đối không nên uống nước lạnh.
Ngoài ra, vừa đi nắng về thì bạn nên ngồi nghỉ ở ngoài một lúc cho quen với nhiệt độ phòng với chế độ quạt gió nhẹ nhàng, để xa cơ thể rồi mới bật điều hòa lên, để ở chế độ vừa đủ mát. Đặc biệt, tuyệt đối không nên tắm, rửa mặt ngay sau khi đi ngoài đường về bởi sẽ rất dễ bị đột quỵ, nguy cơ mất mạng, rất nguy hiểm.

8 dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nghiêm trọng chị em hay bỏ qua

(Kiến Thức) - Cơ thể phụ nữ luôn thay đổi nên rất khó xác định vấn đề sức khỏe ở giai đoạn đầu. Trang tin Bright Side tập hợp 8 dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà phụ nữ không nên bỏ qua.

8 dau hieu canh bao van de suc khoe nghiem trong chi em hay bo qua

Bụng bị đầy hơi: Đối với một số phụ nữ, đầy hơi là một triệu chứng bình thường trong thời kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu bạn bị đầy hơi liên tục trong 2 tuần thì đó có thể là dấu hiệu cơ thể mất cân bằng. Bên cạnh đó, đầy hơi liên tục có thể là một dấu hiệu của ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng. Đây là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bạn nên cẩn trọng.

8 dau hieu canh bao van de suc khoe nghiem trong chi em hay bo qua-Hinh-2
Có mụn trên cằm: Khoảng 2 tuần trước khi có kinh nguyệt, cơ thể bạn tăng estrogen và progesterone. Do sự thay đổi nồng độ hormone này, bạn có thể gặp phải tình trạng mụn trứng cá ở cằm sẽ biến mất sau một thời gian. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên nổi mụn ở hàm hoặc cằm, điều đó có thể có nghĩa là nội tiết tố bị cạn kiệt và bạn cần gặp bác sĩ trước khi nó quá muộn.
8 dau hieu canh bao van de suc khoe nghiem trong chi em hay bo qua-Hinh-3
Cảm thấy đau khi thể dục: Nếu bạn thường xuyên bị đau ở vùng xương chậu khi bạn chạy, đi bộ và thậm chí đứng trong một thời gian dài, điều này có thể có nghĩa là nội mạc tử cung đang có vấn đề.
8 dau hieu canh bao van de suc khoe nghiem trong chi em hay bo qua-Hinh-4
Đau lưng và đau chân: Đau lưng dưới là khá phổ biến trong thời kỳ “đèn đỏ” của phụ nữ. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau ở lưng dưới và vai trước, trong và sau khi có kinh nguyệt cùng với căng cơ ở những khu vực này, bạn có thể bị lạc nội mạc tử cung. Các triệu chứng phổ biến khác của lạc nội mạc tử cung là tê, cảm giác ngứa ran và đau ở chân.
8 dau hieu canh bao van de suc khoe nghiem trong chi em hay bo qua-Hinh-5
Có cục máu đông trong kỳ kinh nguyệt: Kỳ “đèn đỏ” của mọi người là khác nhau, cục máu đông xuất hiện 1-2 lần là bình thường. Tuy nhiên, nếu máu kinh của bạn chuyển sang màu tối và các cục máu đông đều và to thì đây có thể là một dấu hiệu bị u xơ tử cung.
8 dau hieu canh bao van de suc khoe nghiem trong chi em hay bo qua-Hinh-6
Không có hứng thú với các món ăn yêu thích của mình: Tất cả những thay đổi trong thói quen ăn uống thông thường có thể là dấu hiệu của ung thư buồng trứng, đặc biệt là nếu chúng kèm theo đau bụng và thay đổi trong thói quen đại tiện của bạn.
8 dau hieu canh bao van de suc khoe nghiem trong chi em hay bo qua-Hinh-7
Rụng tóc là một trong những triệu chứng thị giác của testosterone thấp, một loại hormone hỗ trợ sản xuất tóc khỏe mạnh. Việc rụng tóc chính là dấu hiệu của sự mất cân bằng.
8 dau hieu canh bao van de suc khoe nghiem trong chi em hay bo qua-Hinh-8
Luôn thấy quá nóng hoặc quá lạnh: Nếu bạn không cảm thấy thoải mái ở nhiệt độ phòng, bạn có thể bị mất cân bằng nội tiết tố. Một trong những nguyên nhân gây ra sự mất cân bằng như vậy có thể là do mức estrogen, một loại hormone điều chỉnh sinh sản nữ. Ảnh: BS.        

Video "Những dấu hiệu cơ thể thiếu vitamin D bạn không nên bỏ qua". Nguồn: CSHP.

Về Cà Mau thưởng thức đặc sản hiếm có khó tìm ở đất rừng U Minh

(Kiến Thức) - Về U Minh (Cà Mau), du khách không chỉ được hòa mình vào một vùng sông nước thiên nhiên rộng lớn mà còn có cơ hội thưởng thức nhiều món đặc sản hiếm có khó tìm nhưng rất lạ miệng và đượm chất dân dã.

Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh

Gỏi nhộng ong: Về Cà Mau, món gỏi nhộng ong được truyền tai nhau là “món đặc sản hiếm có đệ nhất U Minh”, đến đây không ăn món này thì quả là một thiếu sót lớn. Nhộng ong là ong con, nhỏ nhỏ trắng muốt mà bùi, béo ngon khôn tả. Tổ nhộng ong sau khi được lấy về thì được trụng thẳng vào nước sôi, sau đó vớt lấy nhộng ong sạch, sẵn sàng cho một đĩa gỏi.

Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-2
Tiếp theo, lấy một cái chảo lớn phi hành thật thơm, sau đó cho nhộng ong sạch vào đảo đều, nêm nếm gia vị cho vừa ăn đậm đà. Các nguyên liệu khác như bắp chuối non, hẹ, rau thơm cũng được xắt nhuyễn rồi trộn với phần nhộng ong vừa xào, sau đó chan nước mắm chua ngọt lên cùng. Rắc thêm miếng đậu phộng giã nát thơm lừng là ta đã có đĩa gỏi nhộng ong bắt mắt ngon lành.
Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-3
Tiết canh cua Cà Mau: Nghe đến tên món này, ai ai cũng thấy lạ vì chưa từng nghe đến “tiết canh cua” bao giờ. Tuy nhiên, đây lại là món ăn mà chỉ một lần nếm thử cũng khiến người ta nhung nhớ cả đời. Cua dùng để làm món này bắt buộc phải là cua biển. Muốn ngon hơn thì những con cua có gạch sẽ là lựa chọn tối ưu, như thế đĩa tiết canh sẽ ngọt hơn và bổ dưỡng hơn. Làm món này rất “hao” cua, phải cần đến 3-4 con cua, mỗi con trọng lượng xấp xỉ 1kg mới đủ tiết canh cua làm.
Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-4
Vọp nướng chấm muối tiêu: U Minh bây giờ rất hiếm vọp, vì thế, vọp nướng chấm muối tiêu tuy đơn giản nhưng mấy chốc đã trở thành cao lương mĩ vị. Để làm món này, vọp ta phải được rửa sạch và để trên cao cho ráo nước. Gia vị cần chuẩn bị cũng rất đơn giản, chỉ bao gồm muối tiêu chanh, bột ngọt, các loại rau cải.
Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-5
Cua Cà Mau chế biến được vô cùng nhiều món ngon và bổ dưỡng. Hấp muối hột, ăn lẩu hay rang me, nướng mọi, lùi tro, cua Cà Mau đều cho vị ngon, ngọt đậm đà khó cưỡng. Đi về giữa rừng và nước Cà Mau, ngồi nhâm nhi một ly rượu vừa thưởng thức miếng thịt cua ngọt lịm, chắc nịch là thú vui mê hoặc bao du khách về đây.
Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-6
Tả pí lù: Tên gọi “tả pí lù” có nguồn gốc từ người Hoa. Đây là món gần giống như lẩu thập cẩm. Thành phần chính là các loại cá thái mỏng nhưng ngon nhất là nấu cùng cá sặc bướm. Cá chỉ lấy phần thịt ở hai bền sườn, đem tẩm ướp gia vị. Nguyên liệu này sau đó nhúng tái vào nồi nước lẩu nấu bằng xương cá và nước dừa tươi.
Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-7
Mắm chuột và khô chuột: Mắm chuột được chế biến giống như làm mắm cá đồng nhưng ngoài muối, thính còn thêm đường. Món này không ăn sống mà phải chưng hoặc chiên lên. Còn khô chuột được tẩm muối và sả băm đem phơi nắng cho thật khô nhưng cũng chỉ có thể để dành khoảng 10-15 ngày vì dễ bị mốc và hôi do nhiều mỡ. Đây là hai món ăn đặc trưng mà chỉ vùng U Minh mới có.
Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-8
Bánh xèo nhân bồn bồn: Bánh xèo là món ăn phổ biến ở Nam Bộ, tùy vào cách chế biến mà nó mang những hương vị riêng của từng vùng, miền. Riêng ở U Minh, nhân bánh có thêm bồn bồn chẻ nhỏ, thịt gà (vịt), ếch nhái hay chuột băm. Rau ăn kèm gồm thơm, cải xanh và các loại lá cây khác như ổi, đọt cây sao nhái... 
Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-9

Ba khía Cà Mau đặc biệt là ba khía vùng Rạch Gốc là món đặc sản vừa lạ vừa ngon nổi tiếng từ xưa đến nay. Chỉ có ở vùng này, ba khía mới thật sự ngon và hấp dẫn. Ba khía Rạch Gốc ăn quả mắm đen rụng xuống nên có gạch son, thịt thơm và chắc hơn giống ba khía ở các nơi khác.

Ve Ca Mau thuong thuc dac san hiem co kho tim o dat rung U Minh-Hinh-10
Khô cá kèo: Có lẽ, khô cá kèo ở Cà Mau là nổi tiếng nhất bởi hương vị đặc biệt, cầu kỳ trong khâu chế biến. Để làm khô cá kèo, người dân phải chuẩn bị nhiều công đoạn và phải có kinh nghiệm mới làm được những mẻ cá chất lượng. Ảnh: Internet. 

Video "Chế biến món ngon từ nấm đông cô". Nguồn: VTC.