Có nên uống thuốc bổ não thường xuyên không?

Nhịp sống hiện đại và cuộc đua không hồi kết với thời gian chính là những nguyên nhân, dẫn đến những vấn đề về suy nhược thần kinh, những triệu chứng đau đầu, chóng mặt, stress, nhức mỏi, những căn bệnh về não,… xuất hiện ngày càng thường xuyên hơn.

Những điều này sẽ khiến con người ta trở nên thiếu sức sống, mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Và để hạn chế tình trạng này có nhiều cách để hạn chế. Hầu hết nhiều người vẫn hay sử dụng thuốc bổ não như một con đường đơn giản và ngắn nhất để tìm lại sự minh mẫn của não bộ và thể trạng mạnh mẽ cho bản thân…

Co nen uong thuoc bo nao thuong xuyen khong?

Ảnh minh họa

Uống thuốc bổ não có tốt không?

Trên thực tế, thuốc bổ não chỉ là chất giúp thúc đẩy, duy trì nhịp độ và cường độ của dòng máu chảy về trung tâm điều khiển. Nhiệm vụ chính làm các động mạch được thư giãn và tránh những biến chứng do máu chảy không đều xảy ra. Ngoài ra, thuốc bổ não còn hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ, cũng như tăng sức đề kháng,… Mục đích chính là giúp con người được có tâm lý và thể trạng tốt hơn.

Có nên uống thuốc bổ não thường xuyên không? Trên thực tế, khi sử dụng thuốc bổ não thì những yếu tố quyết định có ảnh hưởng tốt – xấu của thuốc lên cơ thể là: Thể trạng, sức khỏe, sự mẫn cảm, độ tuổi,…

Trong trường hợp, nếu bạn đã bị suy nhược thần kinh trước đó. Khi bạn chọn được loại thuốc phù hợp và thực hiện đúng như chỉ dẫn, thì việc uống thuốc bổ não sẽ cho hiệu quả. Một cách đơn giản để bạn có thể hiểu chính là bạn không bị mẫn cảm với thành phần gì của thuốc đó.

Trong trường hợp nếu bạn khỏe mạnh, tinh thần luôn tỉnh táo, không xuất hiện những triệu chứng như hoa mắt, suy giảm trí nhớ, đau nhức, tê tái chân tay,… thì không cần sử dụng thuốc bổ não. Bỏ những thói quen không tốt, công việc của bạn chỉ cần làm chỉ là thường xuyên luyện tập thể thao, ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất.

Những sai lầm khi sử dụng thuốc bổ não

Không gây tác dụng phụ

Nhiều người hay nghĩ rằng: Thuốc bổ não không hề có tác dụng phụ nên có thể sử dụng trong mọi trường hợp mà không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe… Đây là một sai lầm mà nhiều người hay mắc phải. Có vài trường hợp mua về dùng thử do thấy người ta dùng tốt.

Trên thực tế, vẫn có những tác dụng phụ không mong muốn trong một số loại thuốc bổ não. Chẳng hạn như: choáng váng, đau đầu, hạ huyết áp tạm thời, rối loạn giấc ngủ, chóng mặt, ói mửa,... Nguy hiểm sẽ tăng gấp bội dành cho những người đang cải thiện bệnh huyết cao mà sử dụng thuốc bổ.

Tự ý dùng mà không theo ý kiến bác sĩ

Không riêng gì thuốc bổ não, mà đối tất cả các loại thuốc mọi người cần nên có sự tư vấn của các bác sĩ hoặc chuyên gia để có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp và sử dụng một cách an toàn cho bản thân. Nên tìm ngay đến bệnh viện để bác sĩ giám sát, xử lý kịp thời trong trường hợp xảy ra các triệu chứng bất thường, tránh những tác dụng phụ hoặc biến chứng khi dùng thuốc.

Lệ thuộc vào thuốc

Trong trường hợp sử dụng liên tục thì người dùng có thể bị lệ thuộc vào thuốc, gây hội chứng tâm thần rối loạn tập trung. Nếu thời gian kéo dài có thể gây rối loạn hành vi, suy nhược cơ thể, hoang tưởng, suy gan,... Một số người thậm chí không quan tâm, hoặc không có thông tin về vấn đề này.

Tất cả thuốc bổ não đều “bổ”

Thuốc bổ não chỉ có thể cải thiện chức năng tuần hoàn não gần đến mức bình thường. Và chúng không phải là “thần dược” giúp quá trình thoái hóa hệ thần kinh bị đảo ngược. Thoái hóa hệ thần kinh là một quy luật tự nhiên. Cho nên, các bạn đừng nên hy vọng rằng những loại thuốc bổ não sẽ “cải lão hoàn đồng” cho trí não và hệ thần kinh

Sử dụng càng nhiều thì càng bổ

Sẽ có thể gây ra nhiều biến chứng, tác dụng phụ khó có thể lường trước được, khi lạm dụng thuốc bổ quá liều. Nhiều người thường suy nghĩ: “Dùng bao nhiêu thì bổ bấy nhiêu” đây là một tư tưởng sai lầm.

Co nen uong thuoc bo nao thuong xuyen khong?-Hinh-2

Ảnh minh họa

Sử dụng thuốc bổ não như thế nào cho đúng?

Khi sử dụng thuốc bổ não, bạn cũng cần phải tuân theo sự chỉ dẫn của chuyên gia và bác sĩ. Trên thực tế, không có loại thuốc bổ não nào là tốt toàn diện tất cả mọi mặt. Hãy sử dụng tùy theo thể trạng từng người mà các bác sĩ, chuyên gia sẽ tư vấn chọn được những loại thuốc bổ não phù hợp với bản thân bạn.

Bên cạnh đó, bạn nên chú ý tới thành phần của thuốc bổ não xem bản thân mình có mẫn cảm với thành phần nào của thuốc không, để có cách xử lý kịp thời. Hơn thế nữa, cũng cần nên đọc qua giấy hướng dẫn có trong mỗi hộp thuốc bổ não. Những điều này sẽ cùng cấp một số thông tin cần thiết mà nhà sản xuất cung cấp như: Cách bảo quản, những lưu ý, những thành phần chứa trong nó…

Những món ăn ngoe nguẩy kinh dị không phải ai cũng dám thử

(Kiến Thức) - Những con cá, tép nhỏ hay bạch tuộc vẫn đang còn sống được trực tiếp cùng gia vị là món ăn ngoe nguẩy có vẻ ngoài “đáng sợ”. Thế nhưng, chúng lại được xem là đặc sản ở một số nơi bởi hương vị đặc trưng khó quên.

Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu

Bạch tuộc sống Sannakji của Hàn: Bạch tuộc tươi có thể để nguyên con hoặc thái nhỏ, với những chiếc xúc tu còn ngọ nguậy khi khách chấm vào chén nước tương và dầu vừng.

Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-2
Vị ngọt của bạch tuộc tươi sống hòa quyện với vị mằn mặn của muối biển, beo béo của dầu vừng và không hề tanh.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-3
Món ăn ngoe nguẩy này được xếp hạng là một trong những món ăn nguy hiểm nhất thế giới, trung bình 6 người tử vong một năm do xúc tu của bạch tuộc chặn khí quản, dẫn đến nghẹt thở. Du khách cũng nên cân nhắc trước khi thử, và lưu ý nhai thật nhỏ khi ăn.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-4
Món tép nhảy được người Thái gọi là “Goong Ten” có nguồn gốc từ Isan, thuộc vùng Đông Bắc Thái Lan. Goong Ten được chế biến từ những con tép nhỏ còn sống, nhảy tanh tách mang đi trộn với gia vị. Gia vị dùng để trộn món ăn lạ đời này thường có rau thơm và ớt.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-5
Gia vị sử dụng cho món Goong Ten này là một ít thính, khá nhiều ớt khô nhuyễn, nước mắm và nhất là một ít nước cốt chanh, do đó món Gong Ten này vừa có vị cay xé của ớt, vừa có vị chua của chanh nên không hề gây ngán, ngấy mà lại hấp dẫn vô cùng.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-6
Ngoài ra, món Goong Ten này còn hấp dẫn bởi được sử dụng khá nhiều rau thơm như rau mùi gai, rau mùi thơm, hành lá, hành tím, sả thái nhỏ nên tạo mùi thơm khá đặc biệt khiến món này càng hấp dẫn hơn.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-7
Một trong những điểm đặc biệt của món ăn này đó chính là sau khi tép được trộn với gia vị phải thưởng thức ngay, khi tép còn sống thì mới có thể cảm nhận được tép đang nhảy trong miệng như thế nào.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-8
Món mực nhảy múa của Nhật Bản: Món ăn này còn được gọi là Odori-don, gồm một chú mực tươi đã cắt bỏ đầu, được bày trên một bát cơm trứng cá hồi và rau quả. Khi được rưới nước tương, các xúc tu của chú mực bắt đầu co rút, hay nói cách khác là “nhảy múa”.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-9
Đây là sự minh họa thú vị cho phản ứng hóa học giữa Natri trong nước tương và tổ hợp tế bào còn tươi ở xúc tu của loài mực.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-10
Trong món Odori-don, chú mực đã được cắt bỏ phần đầu và đã chết hẳn. Nhưng khi rót nước tương lên xúc tu sẽ tạo ra một loại xung điện, tạo nên những co giật như thể chú mực vẫn còn sống và “nhảy múa”.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-11
Shirouo no Odorigui: Đây là tên của những con cá non trong suốt. Loại cá này thường được ăn sống cùng với trứng và giấm. Món Shirouo no Odorigui được nhiều du khách thế giới đánh giá là món đặc sản ăn sống kinh dị trong ẩm thực Nhật Bản.
Nhung mon an ngoe nguay kinh di khong phai ai cung dam thu-Hinh-12
Cảm giác những chú cá nhảy nhót trong miệng trước khi nuốt sẽ khiến nhiều người e sợ khi thử món này lần đầu tiên. Ảnh: Internet. 

Mời độc giả theo dõi video "Về Xứ Dừa Thưởng Thức Món Ngon". Nguồn: VTV Review.

Những lý do khiến bạn không nên bỏ đói cơ thể quá lâu

(Kiến Thức) - Cơn đói là dấu hiệu cho thấy quá trình trao đổi chất và cơ thể bạn đang hoạt động theo đúng quỹ đạo. Việc bỏ đói cơ thể không hề khiến bạn giảm cân mà chỉ khiến bạn thèm ăn nhiều hơn và tăng cân nhanh hơn.

Cơn đói khiến bạn ăn quá nhiều
Nhung ly do khien ban khong nen bo doi co the qua lau
 

Những người bỏ đói cơ thể để giảm cân hoặc bỏ bữa do bận rộn thường ăn nhiều hơn mức cần thiết để bù lại lượng thức ăn mà họ đã bỏ qua. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể cần được cung cấp năng lượng sau mỗi 3 - 4 tiếng để quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục. Khi quá trình trao đổi chất chậm lại, mức năng lượng giảm, bạn có thể thấy hoa mắt, chóng mặt, khó tập trung, dạ dày có cảm giác như bị cắn, đôi lúc còn cáu gắt, đau đầu, buồn nôn và gặp rối loạn giấc ngủ. Nhịn ăn trong khoảng thời gian dài khiến lượng đường trong máu giảm, bạn sẽ thèm ăn đồ chứa nhiều tinh bột và đường hơn. Đây là thói quen không tốt cho sức khoẻ và cân nặng của bạn.

Bỏ đói cơ thể không giúp giảm cân

Nhung ly do khien ban khong nen bo doi co the qua lau-Hinh-2
 

Nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn là cách giảm cân tốt nhất. Trên thực tế, nhịn ăn chỉ giúp bạn giảm cân nặng nhất thời, khi bạn ăn trở lại, cân nặng sẽ tăng lên nhiều hơn mức trước đó. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bạn nhịn ăn hoặc ăn quá ít, cơ thể sẽ tự kích hoạt chế độ khẩn cấp để tiết kiệm năng lượng. Khi đó, cơ thể tích trữ chất béo và giảm mức độ đốt cháy calo, cân nặng tăng lên chứ không hề giảm đi.

Mời độc giả xem video "Những bài tập Tabata cho bạn giảm cân nhanh nhất". Nguồn: VTV3.

Đói khiến bạn thèm ăn thực phẩm không lành mạnh

Nhung ly do khien ban khong nen bo doi co the qua lau-Hinh-3
 

Khi cơ thể bị bỏ đói, lượng đường trong máu giảm, bạn sẽ có xu hướng thèm ăn các thực phẩm chứa đường và nhiều tinh bột. Bạn còn có xu hướng ăn bất cứ thứ gì trước mặt, vì vậy, khó có thể kiểm soát cân nặng, dễ ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Gây rối loạn hormone

Nhung ly do khien ban khong nen bo doi co the qua lau-Hinh-4
 

Hai hormone ảnh hưởng đến cơn thèm ăn là ghrelin và leptin. Ghrelin kích thích sự thèm ăn còn leptin ngăn chặn nó. Khi bạn không ăn trong một thời gian dài, hai hormone này sẽ bị suy giảm chức năng bởi não bộ học cách tiết chế cơn đói theo lối sinh hoạt, vì vậy, bạn có thể chỉ ăn một bữa mỗi ngày mà không hề thấy thèm ăn. Lâu dài, bạn có thể mắc chứng biếng ăn.

Cơn đói gây hại cho sức khoẻ

Nhung ly do khien ban khong nen bo doi co the qua lau-Hinh-5
 

“Bí thuật trụ nhan” giúp Hiền Thục tuổi 39 trẻ đẹp như đôi mươi

(Kiến Thức) - Ở tuổi 39, Hiền Thục vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung và thân hình quyến rũ. Một trong những bí quyết duy trì dáng vóc trẻ như gái đôi mươi của nữ ca sĩ chính là ăn chay trường.

“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi

Trên trang cá nhân của mình, nữ ca sĩ Hiền Thục từng đăng tải một clip tiết lộ khá tỉ mỉ về thực đơn ăn chay trường, một trong những bí quyết duy trì dáng vóc và vẻ ngoài trẻ trung, tươi tắn.

“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-2
Hiền Thục cho biết, thay vì ăn chay trường dài kỳ thì cô chỉ duy trì trong khoảng 1 tháng hoặc 3 tháng.
“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-3
Theo nữ ca sĩ, cơ thể con người không thể thiếu một số chất cơ bản trong thời gian quá lâu và tùy vào thể trạng của mình để quyết định thời gian ăn chay trường cho hợp lý.
“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-4
Thực đơn ăn chay trường của Hiền Thục khá đơn giản. Cô ăn món chính là xà lách xoong trộn với dầu giấm, tỏi, hạt nêm, đường, chanh và dầu quả bơ.
“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-5
Nữ ca sĩ sinh năm 1981 đặc biệt chú ý tới công dụng của dầu quả bơ vì nó cung cấp khá nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và cũng không quá béo.
“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-6
Sau khi ăn rau trộn, Hiền Thục tiếp tục ăn gỏi cuốn chay. Theo nữ ca sĩ, mỗi bữa cô thường ăn khoảng 3 cái gỏi cuốn chay.
“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-7
Giọng ca “Nhật ký của mẹ” sử dụng xà lách, lá tía tô, rau dăm, rau húng, lá quế, đậu hũ và giá đỗ cho món gỏi cuốn chay của mình. Món ăn này được cô dùng kèm với nước tương tự làm. Thành phần của nước tương là bơ đậu phộng, tương đen phi với tỏi và dầu thực vật.
“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-8
Người đẹp U40 cũng tiết lộ, cách giảm cân giữ dáng tốt nhất là uống thật nhiều nước mỗi ngày. Tuy nhiên, cũng nên chú ý lượng nước cho phù hợp với cơ thể và đặc biệt không nên uống nhiều nước sau bữa ăn để gây khó chịu cho dạ dày và hệ tiêu hóa. Mỗi ngày Hiền Thục uống khoảng 1,5 lít nước.
“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-9
Ngoài ra, Hiền Thục cũng khá thoải mái trong việc ăn vặt. Cô chia sẻ mình có thể uống cà phê sữa đá, ăn bánh kẹo miễn là không ăn quá nhiều bởi Hiền Thục khá "mê" đồ ngọt. Hơn nữa, cô đùa rằng "tại sao lại quay lưng với đồ ngọt khi mà cuộc sống đang rất cần những điều ngọt ngào?".
“Bi thuat tru nhan” giup Hien Thuc tuoi 39 tre dep nhu doi muoi-Hinh-10
Có thể thấy, bí quyết giữ dáng và duy trì sắc đẹp của Hiền Thục rất đơn giản. Chỉ cần ăn chay trường và uống nước đầy đủ, nữ ca sĩ đã khiến nhiều chị em phải ghen tị, đấng mày râu si mê.