Lần đầu làm mẹ là hành trình ngập tràn cảm xúc, từ hạnh phúc, hồi hộp cho đến lo lắng, bỡ ngỡ. Dù bạn đã đọc bao nhiêu sách, xem bao nhiêu vlog hay nghe bao nhiêu lời khuyên từ người thân, thì việc thực sự bước vào vai trò làm mẹ vẫn luôn là một trải nghiệm mới mẻ và đầy thách thức. Để hành trình này trở nên nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn, dưới đây là những điều quan trọng bạn nên chuẩn bị khi lần đầu làm mẹ:
Chuẩn bị kiến thức về thai kỳ và chăm sóc trẻ sơ sinh
Trước khi em bé chào đời, mẹ nên tìm hiểu kỹ các kiến thức về:
Diễn biến thai kỳ qua từng giai đoạn: Biết được cơ thể mình đang thay đổi ra sao, thai nhi phát triển như thế nào để theo dõi và chăm sóc tốt hơn.
Dấu hiệu chuyển dạ và sinh nở: Giúp mẹ không hoang mang khi cơn đau chuyển dạ tới và biết lúc nào cần đến bệnh viện.
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh: Cho con bú, vệ sinh rốn, tắm bé, nhận biết các dấu hiệu bất thường… là những kỹ năng cơ bản cần được học trước khi sinh.
Có thể tham khảo sách uy tín, tham gia các lớp tiền sản, hoặc tìm hiểu từ bác sĩ, chuyên gia để có nguồn thông tin chính xác.
Chuẩn bị tinh thần và cảm xúc
Làm mẹ không chỉ là thiên chức mà còn là thử thách lớn về mặt tinh thần:
Sẵn sàng đối mặt với thiếu ngủ, mệt mỏi: Những đêm thức trắng ru con hay sự lo lắng vì con khóc không rõ nguyên nhân là điều mẹ nào cũng trải qua.
Chấp nhận những thay đổi trên cơ thể: Cơ thể sau sinh sẽ khác biệt, có thể xuống sắc, nặng nề, nhưng đó là dấu ấn của một hành trình thiêng liêng.
Biết rằng mình có thể mệt mỏi, cáu gắt hoặc thậm chí là trầm cảm sau sinh: Điều quan trọng là đừng tự trách mình. Hãy tìm sự giúp đỡ từ người thân hoặc chuyên gia tâm lý nếu cần.
Chuẩn bị tài chính
Nuôi con là một hành trình dài và tốn kém. Vì vậy, ngay từ khi biết mình mang thai, mẹ nên cùng chồng:
Lên kế hoạch chi tiêu hợp lý: Từ chi phí khám thai, sinh nở, mua đồ cho bé, cho đến những khoản dài hạn như tiêm chủng, sữa, bỉm…
Dự phòng khoản khẩn cấp: Trong trường hợp bé hoặc mẹ cần chăm sóc đặc biệt, tài chính ổn định sẽ giúp giảm bớt lo lắng.
Chuẩn bị đồ dùng cần thiết cho mẹ và bé
Một số món đồ cần thiết bạn nên chuẩn bị từ tháng cuối thai kỳ:
Cho bé: Quần áo sơ sinh, tã, khăn sữa, bình sữa, máy hút sữa, nôi, chăn mỏng, dầu dưỡng, nước muối sinh lý…
Cho mẹ: Quần áo sau sinh, băng vệ sinh, máy hút sữa, kem chống nứt đầu ti, các loại vitamin bổ sung, sách đọc nhẹ nhàng giúp thư giãn.
Đừng quá sa đà vào việc mua sắm theo trào lưu, hãy chỉ chọn những thứ thực sự cần thiết.
Chuẩn bị sự hỗ trợ từ gia đình
Một người mẹ lần đầu sẽ không thể làm mọi thứ một mình. Hãy chia sẻ trách nhiệm với chồng và các thành viên trong gia đình. Sự giúp đỡ từ người thân – dù chỉ là trông bé để mẹ có vài tiếng ngủ trọn, cũng có thể làm nên khác biệt lớn về tinh thần.
Ngoài ra, hãy học cách yêu cầu sự giúp đỡ một cách rõ ràng, đừng ngần ngại vì nghĩ mình “phải tự làm được”. Làm mẹ không đồng nghĩa với việc phải làm siêu nhân.
Chuẩn bị tâm thế linh hoạt và không cầu toàn
Không phải lúc nào mọi việc cũng diễn ra như kế hoạch. Bé có thể không bú đúng cữ, khó ngủ hay hay quấy khóc. Bạn sẽ thấy mình không làm được hết những điều đã học hay mong đợi. Nhưng điều đó không có nghĩa bạn là một người mẹ tệ.
Điều quan trọng nhất là tình yêu thương, sự kiên nhẫn và sẵn lòng học hỏi mỗi ngày. Hãy linh hoạt, nhẹ nhàng với chính mình và cho bản thân thời gian để làm quen.
