Ung thư vẫn là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, việc phát hiện sớm có thể cứu sống hàng triệu người mỗi năm. Vậy tại sao chúng ta cần phải chủ động tầm soát ung thư và làm thế nào để xây dựng thói quen này?
 |
| Ảnh minh hoạ/ Nguồn: Internet |
Tầm quan trọng của tầm soát ung thư
Ung thư phát triển âm thầm, và nhiều khi các triệu chứng chỉ xuất hiện khi bệnh đã ở giai đoạn muộn.Việc phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm giúp gia tăng cơ hội chữa trị thành công và giảm thiểu các nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi ung thư được phát hiện ở giai đoạn đầu, tỷ lệ sống sót có thể lên tới 90% đối với nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư đại trực tràng hay ung thư cổ tử cung.
Các phương pháp tầm soát ung thư phổ biến
Tầm soát ung thư vú: Phụ nữ từ 40 tuổi trở lên nên thực hiện chụp X-quang tuyến vú (mamogram) mỗi năm một lần. Đây là phương pháp hiệu quả để phát hiện ung thư vú ở giai đoạn sớm.
Tầm soát ung thư cổ tử cung: Phụ nữ nên thực hiện xét nghiệm Pap smear và xét nghiệm HPV định kỳ để phát hiện những thay đổi bất thường của tế bào cổ tử cung.
Tầm soát ung thư đại trực tràng: Việc xét nghiệm máu trong phân hoặc nội soi đại tràng có thể giúp phát hiện ung thư đại trực tràng ở giai đoạn đầu, giúp giảm tỷ lệ tử vong do bệnh.
Tầm soát ung thư gan: Đối với những người có nguy cơ cao, đặc biệt là những người bị viêm gan B hoặc C, siêu âm gan và xét nghiệm alpha-fetoprotein (AFP) giúp phát hiện ung thư gan sớm.
Bên cạnh các phương pháp trên, còn có những xét nghiệm tầm soát cho các loại ung thư khác như ung thư phổi, ung thư da hay ung thư tuyến tiền liệt. Tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và tiền sử bệnh, mỗi người có thể lựa chọn phương pháp tầm soát phù hợp.
Thói quen sống góp phần vào việc tầm soát ung thư
Chế độ ăn uống khoa học: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu chất xơ và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa có thể giúp giảm nguy cơ ung thư. Đặc biệt, thực phẩm chống oxy hóa như quả mọng, trà xanh, và các loại gia vị như nghệ có tác dụng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Tập thể dục thường xuyên: Việc duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư đại trực tràng.
Không hút thuốc và hạn chế rượu bia: Thuốc lá và rượu bia là những tác nhân chính gây ung thư, đặc biệt là ung thư phổi, ung thư gan, ung thư miệng và ung thư vòm họng. Việc từ bỏ thuốc lá và giảm bớt lượng rượu bia là một cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe.
