Em phát hiện chồng ngoại tình được hơn 6 tháng. Hôm đó là một ngày tồi tệ, em không thể tin được một người chồng hết mực yêu thương gia đình, vợ con và nội ngoại hai bên mà lại đi ngoại tình.

Khi em phát hiện, chồng em đã lập tức chấm dứt và em cũng quyết định tha thứ để hai vợ chồng có cơ hội hàn gắn, để con cái có một gia đình trọn vẹn.

Nhưng hàng đêm khi em đi ngủ, hình ảnh của chồng với người thứ 3 lại hiện lên, em cảm thấy thật ghê tởm với những hành động đó của chồng.

Em phải làm sao vậy chị, em phải làm sao để không còn ám ảnh và tiếp tục hàn gắn hôn nhân gia đình mình?

Giải đáp từ chuyên gia tâm lý

Chào em, cảm ơn em đã tin tưởng gửi tâm sự và câu hỏi của mình. 

Đầu tiên chúc mừng em đã xác định được đích đến cho cuộc hôn nhân của mình là ”Tha thứ để hai vợ chồng một cơ hội hàn gắn cuộc hôn nhân này”. Tuy nhiên, mặc dù em đã tha thứ nhưng những hình ảnh tồi tệ vẫn ám ảnh em hàng đêm.

Em hãy cho bản thân và những nỗi đau, sự buồn giận, ám ảnh của em có thời gian để phục hồi, để quên đi và chữa lành những vết thương tâm hồn. Thời gian là một phép màu kỳ diệu, nó có thể chữa lành mọi vết thương.

Em hãy nhớ, không có vết thương nào là không thể lành, và không có nỗi đau nào là mãi mãi. Hãy tin tưởng vào sức mạnh của thời gian và bản thân mình, em nhé.

Việc phát hiện chồng ngoại tình có thể là một trải nghiệm đau đớn và gây sốc, nhưng nó cũng là cơ hội để em trở nên mạnh mẽ và sáng suốt hơn. Hãy dùng thời gian này để suy nghĩ một cách bình tĩnh và tỉnh táo.

Sự bình tĩnh sẽ giúp em nhìn nhận rõ ràng hơn về lỗi lầm của chồng và hiểu sâu sắc nguyên nhân dẫn đến sự phản bội. Đôi khi, trong quá trình này, em cũng có thể nhận ra những thiếu sót của bản thân trong việc duy trì và bảo vệ hạnh phúc gia đình.

Bình tĩnh và trầm lặng không chỉ giúp em tránh khỏi vòng xoáy của việc trách móc và chì chiết, mà còn tạo điều kiện cho chồng em suy nghĩ và cảm nhận sâu sắc hơn về hành vi của mình. Anh ấy sẽ nhận thức được rằng em đã vượt qua bao nhiêu đau đớn để có thể tha thứ và gìn giữ gia đình. Điều này sẽ mở ra cơ hội cho anh ấy phục hồi và cải thiện, nhất là khi em tỏ ra thông cảm và sẵn lòng cho anh ấy cơ hội sửa sai.

Tha thứ sau khi phát hiện chồng ngoại tình không phải lúc nào cũng dễ dàng, đặc biệt khi lòng còn chất chứa cay đắng, trách móc và đau khổ. Nhưng, em hãy nhớ, việc cứ tua đi tua lại trong đầu những hình ảnh và suy nghĩ cũ chỉ làm cho vết thương lòng của em sâu hơn. Đó là lúc cái “Tôi” trong em trở nên quá lớn, khiến em không thể nhìn thấy lối thoát cho chính mình và hôn nhân của mình.

Đôi khi việc bỏ qua cái Tôi, không phải là từ bỏ quyền lợi của bản thân, mà là một sự lựa chọn khôn ngoan để giải thoát cho tâm hồn. Việc vùi mình trong quá khứ chỉ làm em u sầu và chán nản. Thay vào đó, em hãy dành thời gian cho bản thân mình, làm những điều em yêu thích như du lịch, xem phim, hay làm đẹp. Những hoạt động này không chỉ giúp em cân bằng cảm xúc, mà còn mang lại niềm vui và sự tự tin.

Cuối cùng, hãy mở lòng với những cố gắng, dù nhỏ bé của chồng em trong việc hàn gắn và chuộc lỗi. Khi em chấp nhận và tha thứ, em không chỉ tạo cơ hội cho chồng em sửa sai, mà còn xây dựng nên những kỷ niệm đẹp và ký ức tươi sáng cho gia đình mình.

Hãy nhớ, em không chỉ là người vợ, người mẹ, mà còn là người phụ nữ mạnh mẽ, có quyền lựa chọn hạnh phúc và yêu thương cho mình.

* Tiêu đề bài viết đã được biên tập lại