Càng bi quan, bệnh nhân mạch vành càng dễ chết

(Kiến Thức) - Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ tử vong của những bệnh nhân mạch vành cực kỳ bi quan cao gấp 2,2 lần so với những bệnh nhân ít bi quan hơn.

Người Trung Quốc có câu thành ngữ "Tâm như tro tàn" dùng để chỉ những người bi quan, xấu hổ, tuyệt vọng, chán nản, mất hết can đảm, niềm tin vào cuộc sống. Rất nhiều người bệnh khi mang trong mình bệnh tật cũng vướng phải các cảm giác chán nản tương tự, điều này ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, đặc biệt với những người có bệnh, đặc biệt là bệnh mạch vành.
Các nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng, đối với những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành, càng bi quan thì người bệnh càng gặp nguy hiểm.
Cụ thể, một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí BMC Public Health cho thấy rằng, bệnh nhân bệnh mạch vành càng bi quan thì nguy cơ tử vong do bệnh tim càng cao.
Cang bi quan, benh nhan mach vanh cang de chet
Bệnh nhân mắc bệnh mạch vành nên lưu ý, chớ bi quan về bệnh tình của mình, hãy cố gắng tìm niềm vui sống. - Ảnh minh họa. 
Bi quan là một yếu tố nguy cơ độc lập dẫn đến tử vong do bệnh mạch vành. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng sự bi quan có liên quan trực tiếp đến một số yếu tố dẫn tới sự khởi phát của bệnh tim, chẳng hạn như chứng viêm.
Nghiên cứu bao gồm 2267 bệnh nhân bị bệnh tim mạch vành, từ 52-76 tuổi, với thời gian theo dõi trung bình là 11 năm. Sử dụng bài kiểm tra định hướng cuộc sống để đánh giá mức độ bi quan.
Trong thời gian theo dõi, 121 bệnh nhân tử vong và tất cả những người này đều bi quan về tình trạng của mình. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ tử vong của những bệnh nhân cực kỳ bi quan cao gấp 2,2 lần so với những bệnh nhân ít bi quan hơn.
Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không phát hiện ra rằng sự lạc quan làm giảm tỷ lệ tử vong của bệnh nhân mắc bệnh tim mạch vành.
Các nhà nghiên cứu cho rằng rất dễ dàng để đánh giá mức độ bi quan của bệnh nhân. Bi quan có thể được đánh giá như một yếu tố nguy cơ, kết hợp với các yếu tố nguy cơ đã biết khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, tăng huyết áp hoặc hút thuốc, để đánh giá lại nguy cơ tử vong ở bệnh nhân bệnh mạch vành.
Vì vậy, bệnh nhân mắc bệnh mạch vành, bệnh tim hãy nhớ, sống lạc quan, yêu đời hơn là đã tự giúp bản thân giảm tỉ lệ tử vong tốt hơn nhiều liều thuốc.

Những món quen thuộc tuyệt đối không nên ăn khi bụng đói

(Kiến Thức) - Có nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, nhưng có một số loại món không nên ăn khi bụng đói bởi chúng có thể gây hại nhiều hơn là lợi.

Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi

1. Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, tuy nhiên, ăn bơ khi bụng đói, đặc biệt là khi bạn chưa ăn bữa nào trước đó sẽ không tốt cho cơ thể. Hàm lượng chất béo trong bơ tiêu hóa rất chậm và có thể gây ra chứng trào ngược ở một số người.

Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-2
2. Rau sống: Các loại rau tự nhiên có lợi cho sức khỏe tổng thể nhưng bạn không nên ăn khi bụng đói. Ăn rau sống khi đói có thể khiến bạn cảm thấy quá no và thậm chí có thể dẫn đến giảm lượng đường trong máu vào cuối ngày. Rau xanh có thể trở nên khó tiêu hóa, gây đầy hơi và chướng bụng.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-3
3. Trái cây (khẩu phần lớn): Ăn một phần lớn trái cây (đường đơn) khi đói bụng sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột ngột và sau đó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đói trở lại trong 30-60 phút. Tính axit trong trái cây cũng có thể gây ra trào ngược axit.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-4
4. Thanh ngũ cốc năng lượng: Thực phẩm này có thể cung cấp cho bạn năng lượng nhưng không phải khi bạn ăn chúng lúc bụng đói. Thanh ngũ cốc năng lượng ăn khi bụng đói, gây đầy hơi và khó chịu bởi nó khiến cơ thể bạn cố gắng tiêu hóa thức ăn.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-5
5. Protein lắc: Hầu hết các loại protein lắc đều chứa whey, uống khi bụng đói có thể gây ra các phản ứng phụ như đầy hơi, chuột rút và tiêu chảy. Thực phẩm này chỉ khiến bạn đói hơn sau khi ăn chúng.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-6
6. Thịt đỏ: Thịt đỏ rất giàu protein, có nghĩa là cơ thể chúng ta cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa nó. Ăn thịt đỏ khi bụng đói sẽ khiến cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn (phá vỡ protein), dẫn đến đau dạ dày, cũng như cảm giác no quá mức.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-7
7. Cà phê: Uống cà phê khi bụng đói vào buổi sáng có thể khiến cơ thể giải phóng axit clohydric bên trong hệ tiêu hóa, làm tăng axit và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-8
8. Khoai tây chiên: Tất nhiên, không có gì ngạc nhiên khi khoai tây chiên nằm trong danh sách những loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói. Dù là nướng hoặc chiên, muối trong khoai tây chiên không tốt cho tiêu hóa của bạn khi bạn chưa kịp ăn gì. 
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-9
9. Kẹo cao su: Có một quan niệm sai lầm phổ biến rằng nhai kẹo cao su có thể khiến bạn cảm thấy no hoặc giúp bạn quên đi việc nạp thức ăn. Khi bạn nhai kẹo cao su lúc bụng đói, nó sẽ tạo ra dịch vị và do đó gây ra đau bụng và buồn nôn.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-10
10. Chuối: Ăn chuối khi đói sẽ khiến lượng magie trong cơ thể đột ngột tăng cao. Điều này gây ảnh hưởng đến sự cân bằng của magie và canxi trong máu, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe như tình trạng các mạch máu tim bị ức chế.
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-11
11. Khoai lang: Ăn lúc bụng đói, các chất tannin và pectic có trong khoai lang có thể gây kích thích thành dạ dày. Cơ thể sẽ phải tiết ra nhiều axit dịch vị dẫn đến các vấn đề về dạ dày và chứng ợ nóng,
Nhung mon quen thuoc tuyet doi khong nen an khi bung doi-Hinh-12
12. Sữa chua: Theo Boldsky, khi ăn sữa chua trong lúc đói, những axit tiết ra từ dạ dày sẽ tiêu diệt các lợi khuẩn có trong sữa chua, vừa làm vô hiệu hóa tác dụng của sữa chua vừa làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Ảnh: IT. 

Mời độc giả xem video "Những Sai Lầm Trong Cách Bảo Quản Thực Phẩm". Nguồn: Thời Sự VTV24.

Bí mật nghẹn đắng của cô gái tắm không bao giờ bật đèn

(Kiến Thức) - Mỗi lần, Tiểu Lý (27 tuổi) tắm không bao giờ bật đèn. Căn phòng tối đen như mực, chỉ nghe tiếng nước chảy từ vòi sen. Cô làm vậy để không phải nhìn những vết sẹo trên ngực của mình.

Cách đây 6 tháng, Tiểu Lý tiến hành phẫu thuật loại bỏ ngực phải bởi căn bệnh ung thư vú. Sau ca đại phẫu, bác sĩ hỏi bệnh nhân có muốn sử dụng bộ phận giả để thoải mái hơn về mặt tâm lý song cô gái từ chối.
Được biết, Tiểu Lý trước đó mắc ung thư vú ở giai đoạn giữa. Dù ca mổ thành công nhưng cô phải tiến hành xạ trị, hóa trị để giảm nguy cơ ung thư tái phát.

Điều gì xảy ra khi bạn ăn quả bơ thường xuyên suốt 1 tháng?

(Kiến Thức) - Ăn quả bơ thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể từ việc bảo vệ đôi mắt và tăng cường hệ thống miễn dịch đến việc bảo vệ cơ thể bạn chống lại các tế bào ung thư.

Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?

1. Thận hoạt động hiệu quả hơn: Bơ rất giàu kali, vì vậy, nếu bạn có một số loại vấn đề về thận, hãy thêm quả bơ vào chế độ ăn uống của mình. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn quả bơ thường xuyên là một cách lành mạnh để cải thiện chức năng thận.

Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-2
2. Hơi thở trở nên thơm mát hơn: Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thức uống giải khát tự nhiên, thì đã đến lúc nghĩ đến quả bơ. Loại trái cây này có hoạt tính kháng khuẩn cao và ăn một quả bơ mỗi ngày có thể loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng và làm sạch nó.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-3
3. Cải thiện tầm nhìn: Ăn một quả bơ tươi, cỡ vừa mỗi ngày sẽ giúp mắt hoạt động tốt hơn. Điều này xảy ra bởi vì bơ có thể giúp tăng mức độ carotenoid trong cơ thể chúng ta, hoạt động như một chất chống oxy hóa và chống viêm.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-4
4. Tăng cường hệ miễn dịch: Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh không mong muốn, bạn cần chú ý hơn đến hệ miễn dịch. Nghiên cứu chỉ ra rằng một số thành phần của quả bơ có thể tăng cường hệ thống miễn dịch, ngăn chặn vi rút và các bệnh nhiễm trùng khác.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-5
5. Giúp làm giảm huyết áp: Nếu bạn bị huyết áp cao, trái bơ có thể là đồng minh lớn nhất của bạn. Hàm lượng cao kali và lutein của chúng nổi tiếng trong việc cải thiện các bệnh về mạch máu và tăng lipid trong cơ thể chúng ta.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-6
6. Gan hoạt động hiệu quả hơn: Có thông tin cho rằng ăn quả bơ có thể giúp giảm tổn thương gan, vì vậy, thêm loại trái cây này vào chế độ ăn uống của bạn là một lựa chọn tốt.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-7
7. Giúp giảm cân dễ dàng hơn: Tăng cân quá mức và béo phì đang là mối lo ngại trên toàn thế giới. Các chuyên gia đã chứng minh rằng quả bơ có thể giúp giảm cân. Chúng làm tăng cảm giác no và có tác động tích cực đến các hormone đường ruột của chúng ta. 
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-8
8. Ngăn ngừa ung thư: Quả bơ có khả năng tiêu diệt các tế bào gây ung thư và ngăn ngừa bệnh này phát triển.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-9
9. Làm cho làn da của bạn sáng lên: Bạn có thể ăn hoặc bôi trực tiếp bơ lên da. Loại trái cây này rất tốt cho sức khỏe làn da. Đặc tính carotenoid của chúng có thể giúp bảo vệ khỏi tia cực tím, giúp khuôn mặt và cơ thể trẻ trung, rạng rỡ hơn.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-10
10. Giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp: Những người bị viêm khớp thường phải đối mặt với những cơn đau khớp, nhưng ăn bơ có thể giúp họ giảm đau. Trái cây có đặc tính chống oxy hóa và giảm đau hiệu quả.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-11
11. Tăng cường sự tập trung: Nếu bạn cảm thấy khó tập trung hoặc khó tập trung vào nhiệm vụ của mình, thay vì uống một tách cà phê lớn, hãy thử ăn một quả bơ. Nghiên cứu chứng minh rằng những người ăn bơ có kết quả tích cực về não bộ và nhận thức.
Dieu gi xay ra khi ban an qua bo thuong xuyen suot 1 thang?-Hinh-12
12. Mức cholesterol và chất béo trung tính có thể giảm: Các chuyên gia tại Đại học Harvard khẳng định: “Ăn một quả bơ mỗi ngày có thể làm giảm lượng cholesterol. Nó có một lượng lớn chất xơ, chất béo không bão hòa đơn và sterol thực vật, làm giảm mức cholesterol có hại”. Ảnh: BS, IT. 

Mời độc giả theo dõi video "Uống trà xanh đúng cách để cơ thể khỏe hơn". Nguồn: VTV24.