Cách làm xôi sầu riêng thơm ngon, béo ngậy cho bữa sáng

Xôi sầu riêng là món ăn đặc trưng của người dân Nam Bộ, với hương vị thơm mềm, dẻo dai của gạo nếp hòa quyện cùng vị béo ngậy ngọt ngào của sầu riêng và nước dừa khiến người thưởng thức đều bị mê đắm.

Sầu riêng không phải là một loại trái cây xa lạ gì đối với mỗi người dân Việt Nam. Tuy nhiên, xôi sầu riêng lại là một món ăn mới lạ với cách làm đòi hỏi sự khéo léo và tỉ mỉ. Chuẩn bị một quả sầu riêng chín thơm ngon, bạn có thể bắt tay vào ngay để làm xôi sầu riêng chiêu đãi gia đình, bạn bè của mình rồi đấy.
 
Nguyên liệu làm món xôi sầu riêng
200gr thịt sầu riêng
600gr gạo nếp ngon
60gr bột dừa
60gr đường
1 chút muối
Cách làm món xôi sầu riêng đơn giản
– Nếu bạn muốn nồi xôi của mình dẻo thơm hơn hãy ngâm gạo nếp và đỗ xanh từ tối hôm trước cách lúc bạn nầu khoảng từ 6-8h. Nếu không có nhiều thời gian bạn có thể rút ngắn thời gian ngâm gạo và đậu xanh xuống còn 3h bằng cách ngâm trong nước ấm.
 
– Dừa nạo để lại một chút trang trí, phần còn lại cho vào máy xay xay nhuyễn và vắt lấy phần nước cốt, nếu công đoạn này mất nhiều thời gian thì bạn có thể thay bằng nước cốt dừa mua sẵn.
– Đậu xanh rưới nước côt dừa lên và hấp chín sau đó đánh tơi nắm thành từng nắm rồi để sẵn ra tô, chờ nguội.
– Vớt gạo nếp ra rổ, để ráo rồi cho nếp vào chõ (xửng) xôi vừa chín tới sau đó đem ra trải đều lên mâm.
– Sầu riêng tách cơm, đánh nhừ trộn thêm ít muối cho hương vị đậm đà để sẵn ra tô.
– Khi đậu xanh đã nguội, bạn dùng dao xắt từng lát mỏng miếng đậu xanh đã viên rồi cho chúng lên mâm vừa trải xôi, đậu xanh rắc đến đâu bạn đảo xôi đến đấy. Khi đậu xanh đã cho xuống hết bạn dùng tay hoặc muôi đảo cho đậu xanh và xôi đều hơn.
 
– Tiếp đến, cho xôi vào chõ để đồ lần nữa cho chín hẳn. Khi xôi chín, cho ra mâm trộn đều cùng đường trắng và sầu riêng đánh nhuyễn là xong!
– Cho xôi ra đĩa rắc dừa nạo lên trên và trình bày theo sở thích!

Những thực phẩm nên ăn khi đi mưa lạnh về

(Kiến Thức) - Reema Narang, chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, khuyên mọi người nên bao gồm các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe sau đây trong chế độ ăn hàng ngày của họ để ngăn ngừa bệnh tật tấn công trong mùa mưa.

Nhung thuc pham nen an khi di mua lanh ve

Mọi người thường dễ mắc bệnh trong mùa mưa vì độ ẩm trong không khí gây nên sự sản sinh và phát triển nhiều vi sinh vật có hại. Bạn phải rất thận trọng về thức ăn trong mùa mưa vì dùng thực phẩm sai cách sẽ làm phát sinh một loạt các bệnh nhiễm trùng.

Nhung thuc pham nen an khi di mua lanh ve-Hinh-2
Súp: Súp có đầy đủ dinh dưỡng và giúp bạn ấm bụng trong những ngày mưa lạnh. Hơn nữa, thực phẩm tăng cường sức khỏe này còn dễ tiêu hóa. Bạn nên dùng món súp với gừng, tỏi và tiêu đen. Những loại gia vị này không chỉ làm tăng hương vị của nó mà còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch của bạn.
Nhung thuc pham nen an khi di mua lanh ve-Hinh-3
Rau hấp: Các loại rau hấp sẽ giữ hầu hết các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các hợp chất hòa tan trong nước dễ bị hư hại do nhiệt như Vitamin C. Bạn có thể ăn một số loại rau hấp là bông cải xanh, nấm, cà rốt và cà chua.
Nhung thuc pham nen an khi di mua lanh ve-Hinh-4
Sinh tố rau quả: Những cốc sinh tố rau quả sẽ cung cấp năng lượng cho bạn chống lại bệnh tật trong những ngày mưa. Bạn có thể sử dụng thực phẩm hữu cơ như dưa chuột, cam, xoài, cà chua. Sinh tố không chỉ dễ làm mà còn tiết kiệm thời gian.
Nhung thuc pham nen an khi di mua lanh ve-Hinh-5
Rau mầm tốt cho sức khỏe và bạn nên thêm vào chế độ ăn uống đặc biệt là trong mùa mưa vì chúng sẽ làm tăng khả năng miễn dịch. Bạn có thể làm các món salad rau mầm để ăn.
Nhung thuc pham nen an khi di mua lanh ve-Hinh-6
Gừng là một loại gia vị nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà thảo dược thêm vài lát gừng sẽ làm ấm cơ thể bạn và cải thiện khả năng miễn dịch.
Nhung thuc pham nen an khi di mua lanh ve-Hinh-7
Ngô có nhiều lợi ích sức khỏe như giảm huyết áp, giảm cholesterol và kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngô cũng giàu chất xơ làm trơn tru hệ tiêu hóa. Hãy thêm ngô vào thực đơn trong ngày mưa.
Nhung thuc pham nen an khi di mua lanh ve-Hinh-8
Bột nghệ là một trong những thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch và là một gia vị nên thêm vào thực đơn ngày mưa. Bạn nên uống một cốc sữa với 1/4 muỗng cà phê bột nghệ trong ngày mưa để bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật. Ảnh: Healthsite. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Bí quyết chế biến món ăn ngon lạ mới nổi từ sầu riêng

(Kiến Thức) - Sau đây là cách làm 4 món ngon từ sầu riêng mới nổi, ăn một lần là nhớ mãi hương vị.

Bi quyet che bien mon an ngon la moi noi tu sau rieng
  Chè sầu riêng. Nguyên liệu: Cơm sầu riêng, đường, nước cốt dừa, nước cốt chanh, sữa đặc, lá gelatin. Phần nước cốt: Sữa cốt dừa, sữa đặc cho vào nồi nấu sôi là tắt bếp. Lá gelatin ngâm vào nước đá lạnh 15 phút. Sầu riêng cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa tươi, nước cốt dừa, nước cốt chanh, sữa đặc, đường xay nhuyễn. Ảnh: cachnauche.com.