Tần Di (1922) là một ngôi sao điện ảnh nổi tiếng Trung Quốc. Bà bước chân vào showbiz từ năm 16 tuổi. Nhờ sắc đẹp đoan trang, sang trọng mà bà được mệnh danh là tứ đại mỹ nhân của màn ảnh Hoa ngữ những năm 1940 -1950. Không những vậy, Tần Di còn được nhớ đến với những biệt danh như "Thần Vệ nữ phương Đông" hay "Thần Vệ nữ phương Đông".

Cuộc đời của bà là một huyền thoại với nhiều thành tích vẻ vang trong ngành điện ảnh. Đặc biệt là những vai diễn mạnh mẽ như trong “Những phụ nữ đó”, “Yêu miêu truyện”, “Dương Quý Phi”...

Nhan sắc tươi trẻ, thanh lịch của bà được coi là biểu tượng sắc đẹp một thời của Trung Quốc. Khi còn trẻ, bà có thần sắc của một tiểu thư quyền quý. Thậm chí đến năm 95 tuổi, vẻ đẹp của bà vẫn được đánh giá rất cao.

Khi còn trẻ, bà có thần sắc của một tiểu thư quyền quý. Thậm chí đến năm 95 tuổi, vẻ đẹp của bà vẫn được đánh giá rất cao.

Ít ai ngờ năm 44 tuổi, khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp bà Tần Di từng nhận chẩn đoán ung thư đường ruột. Ở trình độ y học vào thời điểm đó, căn bệnh của bà gần như bị kết án tử, tuy nhiên nữ diễn viên vẫn kiên cường chiến đấu với bệnh tật và cuối cùng sống thọ đến 100 tuổi. Không chỉ phải điều trị ung thư, nữ diễn viên còn phải trải qua 7 lần phẫu thuật trong đời, bà còn phải điều trị u mỡ, u tuyến giáp và phải cắt bỏ túi mật...

Nhiều người thắc mắc không biết bí quyết nào đã giúp bà vượt qua ung thư để sống khỏe đến tuổi 100. Thực ra bí quyết chỉ nằm trong 3 thói quen đơn giản dưới đây.

Bí quyết sống thọ 100 tuổi của "biểu tượng sắc đẹp Trung Quốc"

1. Giảm ăn dầu mỡ, đồ nhiều chất béo

Kể từ khi phát hiện bản thân mắc ung thư, nữ diễn viên rất chú ý chăm sóc bữa ăn của mình. Bà đặc biệt hạn chế ăn các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ nhiều muối. Những món ăn này thực sự rất ngon, nhưng lại làm gia tăng số lượng vi khuẩn xấu trong ruột, giảm vi khuẩn có lợi, tăng độc tố do ruột tiết ra, qua đó làm tăng nguy cơ ung thư ruột lên cao.

Để tránh ung thư phát triển, bà thường ăn nhiều trái cây và rau củ, ngũ cốc có chứa chất xơ để giúp duy trì đường ruột trơn tru. Bà ăn 3 bữa mỗi ngày, ăn thêm bữa phụ và chỉ ăn với khẩu phần nhỏ. Đó cũng là bí quyết để có đủ sức khỏe để vượt qua ung thư và sống tới 100 tuổi.

2. Đi 5.000 bước/ngày

Dù bận rộn đến mấy, nữ diễn viên cũng vô cùng chăm chỉ tập luyện, hàng ngày bà Tần Di thường di chuyển khoảng 5.000 bước.

Thói quen đi bộ của bà thực sự có lợi trong việc tăng cường sức khỏe thể chất, đồng thời nó cũng được chứng minh rằng có thể chống được ung thư. Một nghiên cứu của Pháp, thực hiện trên 4 triệu phụ nữ cho thấy, phụ nữ dù ở độ tuổi nào đi nữa nếu đi bộ nhanh 1 tiếng mỗi ngày có thể giảm 12% nguy cơ mắc ung thư vú. Một nghiên cứu trên 70.000 người từ Trường Y tế Công cộng Harvard cho thấy đi bộ 1 giờ mỗi ngày có thể giảm 50% nguy cơ ung thư đại trực tràng.

3. Giữ thái độ lạc quan

Với nhiều người khi phát hiện ung thư sẽ có cảm giác suy sụp, nhưng bà Tần Di lại khác. Khi biết mình bị bệnh, bà lập tức tiến hành kiểm tra toàn bộ sức khỏe và tích cực hợp tác với bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Giữ thái độ lạc quan thực sự có vai trò rất lớn trong việc điều trị bệnh. Bà Tần di từng chia sẻ rằng: "Tư duy là nền tảng của sức khỏe". Mọi việc cần phải đối mặt với thái độ lạc quan, vui vẻ thì mới có thể tìm ra giải pháp tốt nhất. 

Mỗi người nên giữ thái độ tốt khi đối mặt với bệnh tật, không quá lo lắng hay chán nản. Đồng thời hãy luôn vui vẻ, lạc quan, nhờ đó mới có thể duy trì sức khỏe hiệu quả hơn.