Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Kiến thức cần biết

Bí quyết nhan sắc trẻ trung và vòng 3 săn chắc của nữ ca sĩ U80

(Kiến Thức) - Dù đã 73 tuổi nhưng nữ danh ca Cher vẫn giữ được nhan sắc trẻ trung, thân hình nóng bỏng và thon gọn khiến nhiều phụ nữ trẻ cũng phải trầm trồ và ghen tị.

Thuộc vào hàng U80 nhưng mỗi lần xuất hiện trước công chúng, nữ ca sĩ Cher luôn làm mọi người phải ngạc nhiên bởi nhan sắc trẻ trung và vóc dáng gợi cảm khó tin của bà. Thân hình gọn gàng với 3 vòng săn chắc của bà được xem là quá lý tưởng cho phụ nữ đã bước qua tuổi 50.
Cher tiết lộ với truyền thông về bí quyết giữ gìn nhan sắc tươi trẻ rằng “Tôi tập plank 5 phút mỗi ngày". Theo Women's Health, bí quyết lưu giữ dáng của Cher không đơn giản chỉ có động tác plank. Từ lâu, huyền thoại âm nhạc đã chú ý chăm sóc sức khỏe và siêng năng tập thể dục, thậm chí bà còn viết sách và cho ra mắt một số video hướng dẫn.
Bi quyet nhan sac tre trung va vong 3 san chac cua nu ca si U80
 
Cher cho hay, bà luyện tập 5 ngày mỗi tuần dưới sự hướng dẫn của một huấn luyện viên và "không bao giờ chấp nhận tuổi tác làm lý do lười biếng". Bà khẳng định rằng: "Càng già, bạn càng phải tập gấp đôi và lúc nào cũng phải đến phòng gym".
Ngoài gym, Cher tích cực tập lướt sóng và chơi quần vợt. Những môn thể thao này cũng góp phần không nhỏ tới việc hình thành thân hình săn chắc của nữ danh ca 73 tuổi.
Về chế độ ăn, bà hạn chế thịt đỏ, tránh chất béo, hiếm khi uống rượu. "Tôi vô cùng vất vả mới được cơ thể này", nữ nghệ sĩ khẳng định.
Bi quyet nhan sac tre trung va vong 3 san chac cua nu ca si U80-Hinh-2
Ở tuổi 73, Cher vẫn tự tin mặc những bộ đồ sexy khoe hình thể. 
Trong vài lần trả lời câu hỏi của người hâm mộ trên Twitter, Cher chia sẻ rằng bà không ăn thịt nguội hay thịt bò tái, thay vào đó, chỉ tập trung vào rau xanh.
Ngoài chế độ ăn nhiều rau xanh, Cher rất có ý thức trong việc ngăn bản thân nạp những thứ độc hại vào cơ thể. Bà hiếm khi dùng đồ uống có cồn và không bao giờ hút thuốc.
Bi quyet nhan sac tre trung va vong 3 san chac cua nu ca si U80-Hinh-3
Cher không ăn thịt nguội hay thịt bò tái, thay vào đó, chỉ tập trung vào rau xanh. 
Đặc biệt, Cher chỉ ăn các loại thực phẩm có dinh dưỡng cao. “Tôi cố gắng tránh xa khỏi những loại thực phẩm có nhiều chất béo bởi chúng làm tôi thấy chậm chạp và tăng cân", Cher viết trong cuốn sách Forever Fit của mình năm 1991.
Thảo Nguyên (Theo Women's Health, E!Online)

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

SPOTLIGHT

Photo

Nhan sắc trẻ trung của người phụ nữ chỉ ăn hoa quả thay cơm

(Kiến Thức) - Trong khi rất nhiều người nói không với ăn chay, thì một phụ nữ 52 tuổi ở Queensland (Úc) đã khiến mọi người kinh ngạc khi ăn hoa quả thay cơm suốt 27 năm qua.

Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com

Bà Anne Osborne, 52 tuổi, ở Queensland, Úc, gây sốc khi tiết lộ suốt 27 năm qua, cô chỉ toàn ăn hoa quả thay cơm mà không bao giờ thấy đói.
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-2
Anne Osborne khẳng định chế độ ăn chỉ có trái cây của mình hoàn toàn không hề nhàm chán như mọi người vẫn nghĩ. Thậm chí, bà nuôi cả hai người con mình là Camlo 27 tuổi và Cappi 14 tuổi chỉ với hoa quả.
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-3
Một ngày bình thường của bà Anne sẽ bắt đầu bằng nửa quả dưa hấu cho bữa sáng (khoảng 150-200 calo), ăn vặt với 4 quả chuối (khoảng 400 calo), ăn trưa với một quả bơ (400 calo) và ăn tối với 2 quả xoài (300 calo).
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-4
Trước khi bắt đầu ăn thuần chay vào năm 1991, Anne cũng ăn đa dạng thực phẩm như tất cả mọi người. Sau khi sinh con trai đầu lòng Camlo, bà bắt đầu chế độ ăn toàn hoa quả để cảm thấy “khỏe mạnh và hạnh phúc”.
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-5
Bà Anne đang làm cộng tác viên cho Lễ hội trái cây (The Woodstock Fruit Festival) có trụ sở tại New York (Mỹ). 
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-6
Đối với những ai nói rằng họ không thể chịu nổi cơn đói nếu chỉ ăn hoa quả, bà mẹ hai con chia sẻ rằng phải chọn lựa những loại trái cây thật chất lượng, tức là đảm bảo cung cấp đủ cả chất đạm, chất béo, tinh bột cũng như nhiều vitamin và khoáng chất khác.
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-7
Khi đi ăn nhà hàng với bạn bè, Anne sẽ chỉ gọi những món từ hoa quả, hoặc nếu không, cô sẽ tự mang hoa quả của mình theo.
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-8
Đối với các con, cô Anne khẳng định mình không hề miễn cưỡng, tự các con bà muốn ăn hoa quả giống mẹ. Khi khám các chuyên gia dinh dưỡng, các con của bà hoàn toàn khỏe mạnh.
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-9
Khi cần tổ chức tiệc cho các con, Anne đã tự tay làm những chiếc bánh từ 100% hoa quả và các con của bà đều rất thích việc ấy.
Nhan sac tre trung cua nguoi phu nu chi an hoa qua thay com-Hinh-10
Ở tuổi 52, Anne không quá trẻ trung nhưng thân hình săn chắc, gọn gàng của cô thì vẫn là niềm ngưỡng mộ của bao người. 

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

SPOTLIGHT

Photo

Lộ bí quyết giúp mỹ nhân U50 Từ Nhược Tuyên giữ nhan sắc trẻ mãi

(Kiến Thức) - Nổi danh từ bộ phim "Cơn lốc tình yêu" đóng cặp cùng Châu Du Dân và Chu Hiếu Thiên, giờ đây Từ Nhược Tuyên vẫn giữ nhan sắc trẻ trung dù đang ở ngưỡng U50.

Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai

Sau 16 năm từ ngày bộ phim Cơn Lốc Tình Yêu phát sóng, nhan sắc của mỹ nhân sinh năm 1975 dường như không mấy thay đổi, thậm chí còn trẻ trung hơn.
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-2
Chia sẻ về cách giữ nhan sắc trẻ trung, Từ Nhược Tuyên cho biết, cô không có nhiều bí quyết đặc biệt mà chỉ tập trung theo dõi kỹ tình trạng da theo từng thời điểm trong năm và từng độ tuổi, từ đó, tìm sản phẩm chăm sóc phù hợp nhất.
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-3
Đặc biệt, Từ Nhược Tuyên cho rằng, việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố dư thừa và duy trì một vóc dáng thon thả, trẻ khỏe.
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-4
Cô luôn cố gắng uống đủ từ 2 - 2,5 lít nước hàng ngày để cải thiện làn da căng mọng.
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-5
Ngoài việc uống nhiều nước, mỹ nhân xứ Đài còn chú trọng tới những thực phẩm mình ăn hàng ngày. Cô luôn tìm đến những thực đơn chứa nhiều rau xanh để giúp cơ thể hấp thu đủ các chất xơ cần thiết.
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-6
Ngoài ra, cô thường tự chuẩn bị bữa ăn ở nhà để cân bằng dinh dưỡng, vừa làm đẹp da, vừa giữ cho vóc dáng thon thả.
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-7
Từ Nhược Tuyên luôn giữ thói quen đắp mặt nạ dưỡng ẩm đều đặn hai lần mỗi tuần. Nhờ vậy, làn da của mỹ nhân sinh năm 1975 luôn căng mọng. 
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-8
Để giữ vóc dáng đẹp, Từ Nhược Tuyên cũng phải chăm chỉ tập luyện sau khi sinh con. Cô thường tìm đến những bài tập giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc.
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-9
Khi bận chăm con, cô cũng có thể kéo cậu con trai của mình vào tập luyện cùng. 
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-10
Ngoài ra, Từ Nhược Tuyên cũng dành thời gian tập luyện ở ngoài trời với các bài tập như chạy bộ, đi bộ nhanh... 
Lo bi quyet giup my nhan U50 Tu Nhuoc Tuyen giu nhan sac tre mai-Hinh-11
Nhờ những thói quen tốt và duy trì lối sống tích cực, Từ Nhược Tuyên luôn giữ được vóc dáng thon gọn và làn da trẻ trung như thời đôi mươi. Ảnh: Nuyou, Elle, Internet.

Video "Bí quyết làm đẹp của sao Việt". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

SPOTLIGHT

Photo

Những món hải sản tươi ngon "quên lối về" của đảo Lý Sơn

(Kiến Thức) - Đã đến với đảo Lý Sơn thì nhất quyết không thể bỏ qua được khung cảnh tuyệt vời và đặc biệt là những món hải sản tươi ngon mang đặc trưng của vùng biển này.

Nhung mon hai san tuoi ngon

Cua Huỳnh Đế: Đến Lý Sơn, bạn không thể bỏ qua những món hải sản tươi ngon một trong những đặc sản của Lý Sơn chính là cua huỳnh đế. Cua huỳnh đế được tôn xưng là vua của các loài cua. Ảnh: Ivivu.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Bởi cua huỳnh đế có bộ áo giáp dày và cứng, màu đỏ hồng như chiến bào, li ti gai nhọn xuôi theo thân, càng to, cạnh sắc lém như dao. Trong lịch sử, loài cua huỳnh đế vốn là đặc sản tiến vua bởi thịt cua mềm, càng ăn càng ngon, thơm và bổ dưỡng. Ảnh: Du lịch VN.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Nhum biển nướng mỡ hành: Đây là một trong những món hải sản Lý Sơn khó lòng bỏ qua khi ghé xứ biển, nhum nướng mỡ hành béo bùi sẽ khiến thực khách say lòng từ những đũa gắp đầu tiên. Ảnh: Du lịch VN.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Nhum hay cầu gai, nhím biển là loài nhuyễn thể với hình dáng xù xì, nhiều gai nhọn, thường sống ở các vùng biển đầy rong rêu hay san hô. Nhờ vị thơm ngon và khác lạ nhum biển được chế biến thành nhiều món như cháo nhum, ăn sống với mù tạt, trộn trứng hấp cách thủy hay nướng mỡ hành. Ảnh: Ivivu.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Hàu son xào: Huyện đảo Lý Sơn chẳng những có nhiều hải sản quý, mà còn nhiều món ăn dân dã như món hàu son xào đu đủ với hương vị độc đáo, hương vị hấp dẫn khó quên. Ảnh: Ivivu.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Hàu son hay còn gọi là Vẹm. Vẹm hình bầu dục, lớn hơn ngón tay cái một chút. Bắt vẹm đem về dùng dao nhỏ, mũi nhọn tách vẹm làm 2 nửa, nạy lấy ruột. Ruột vẹm lớn gần bằng đầu ngón tay út, có màu đỏ gạch rất tươi. Cái ngon của vẹm là phải lấy ruột vẹm sống. Ảnh: Du lịch VN.   
Nhung mon hai san tuoi ngon
Gỏi sứa: Món ăn không cầu kỳ, phức tạp là công thức của món gỏi sứa ngọt mát này giống như người dân xứ đảo luôn mộc mạc vậy. Sứa vừa vớt về đem ngâm trong nước chuối chát xắt mỏng để sứa đỡ ra nước, sau trộn với rau thơm, xoài, khế… pha chế chén nước chấm bằng mắm ngon. Ảnh: monannguoivietnam.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Ngoài ra, người dân nơi đây còn phi hành với dầu ăn dậy mùi thơm, vàng rộm trộn đều nhau, rồi rưới nước mắm và nêm nếm món gỏi cho thật vừa khẩu vị, và rắc thêm đậu phộng. Ảnh: Du lịch VN.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Chả cá Lý Sơn: Chả cá Lý Sơn cũng không kém phần nổi tiếng. Nó được làm từ thịt cá đỏ củ tươi sạch, không hóa chất, không chất bảo quản. Khi cá vừa đưa vào bờ đã được cơ sở mua về để chế biến chả. Quy trình chế biến hoàn toàn bằng thủ công. Ảnh: Du lịch VN.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Điều cốt yếu tạo nên miếng chả cá rất Lý Sơn này là cá tươi rói chưa qua ướp đá. Đặt biệt đặc trưng của chả cá Lý Sơn là có thêm gia vị của tỏi Lý Sơn. Người làm chả cá ở Lý Sơn có một nguyên tắc: Chỉ dùng tỏi Lý Sơn làm gia vị để ướp chả. Ảnh: dulichlyson.biz
Nhung mon hai san tuoi ngon
Cháo ốc tượng: Thông thường, du khách đến Lý Sơn thường chọn ăn cháo ốc. Công thức nấu không có gì đặc biệt nhưng với vị ốc kèm gia vị và nước chấm, món cháo ốc vẫn làm bao khách du lịch phát mê. Khi ăn, khách có thể ăn nguyên cả con hoặc xắt nhỏ tùy thích. Ảnh: AmThuc365.
Nhung mon hai san tuoi ngon
Ốc cừ Lý Sơn: Ốc cừ trong vùng biển Lý Sơn ngon hơn hẳn so với ốc ở các vùng biển khác. Người dân đảo Lý Sơn thường chế biến ốc cừ thành nhiều món ngon như nướng, luộc hay xào sả ớt vô cùng hấp dẫn. Ảnh: Internet. 

Video "Các thực phẩm chống độc siêu hạng". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết