Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

Kiến thức cần biết

Bí quyết giảm hơn 20kg của người đẹp từng tặng hoa Tổng thống Trump

(Kiến Thức) - “Nữ sinh tặng hoa Tổng thống Donald Trump" là biệt danh gắn liền với Phạm Ngọc Hà My. Cô gái 22 tuổi không chỉ được chú ý vì có thành tích học tập đáng nể, mà còn bởi thành tích giảm 21kg đáng nể.

Trước khi tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018, Hà My được nhiều người biết đến là cô gái xinh đẹp, học vấn cao, vinh dự được tặng hoa cho Tổng thống Mỹ Donald Trump.
Bi quyet giam hon 20kg cua nguoi dep tung tang hoa Tong thong Trump
Hà My có vinh dự được tặng hoa cho Tổng thống Mỹ Donald Trump hồi năm 2017. Ảnh: Zing.
Nữ sinh Hà thành gây ấn tượng tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018 khi giảm hơn 20kg. Thời điểm hè năm 2017, Hà My nặng 83kg. Vì bị chê béo và không tự tin mỗi lần xuất hiện với bạn bè nên My đã quyết tâm giảm cân. Cô áp dụng chế độ ăn eat-clean, low-carb, ăn chay và tập gym hơn một tiếng mỗi ngày.
Hà My kể giai đoạn đầu cô áp dụng phương pháp ăn low carb và giảm được 6kg. 
Hai tháng trước khi đi thi hoa hậu, My vẫn nặng 72kg. Cô áp dụng chế độ  giảm cân triệt để hơn: tập thể dục và cắt hoàn toàn tinh bột và thịt, chỉ ăn khoai lang hàng ngày. Lần này, My giảm được 8kg.
Bi quyet giam hon 20kg cua nguoi dep tung tang hoa Tong thong Trump-Hinh-2
Để tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018, nữ sinh Hà thành đã phải giảm hơn 20kg. 
Khi cân nặng chững lại, My còn cân nhắc giữa việc nhờ huấn luyện viên hay tự tập để tiết kiệm chi phí cho bố mẹ. Nhờ kiên trì, Hà My có số cân đủ chuẩn của Hoa hậu. Tổng cộng cô đã giảm 21kg và sở hữu số đo ba vòng hoàn hảo.
Thảo Nguyên (TH)

Tin liên quan

Bạn có thể quan tâm

Kiến thức cần biết

Vì sao phải thận trọng khi ăn món khoái khẩu chân gà ngâm sả ớt?

Theo các chuyên gia, món chân gà ngâm giấm hay ngâm quất là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng cần thận trọng khi ăn.
 

Các món ăn được chế biến từ chân gà đang dần trở thành yêu thích của rất nhiều người như: chân ga nướng, chân gà ngâm sả ớt, chân gà tẩm muối ớt, chân gà chiên giòn...
Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

SPOTLIGHT

Photo

Học lỏm bí quyết giảm cân của sao Việt áp dụng sau Tết

(Kiến Thức) - Nếu lỡ ăn uống quá đà và tăng thêm vài cân sau Tết, bạn hoàn toàn có thể học theo bí quyết giảm cân của những sao Việt để lấy lại vóc dáng chuẩn trước đây.

Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet

Hồ Ngọc Hà: Không chỉ được biết đến là giọng ca nữ đình đám của showbiz Việt, Hồ Ngọc Hà còn là cái tên khiến nhiều người ghen tị vì vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhưng cực kì khỏe khoắn. Bí quyết giảm cân giữ dáng của cô chính là chăm chỉ tập luyện thể thao và ăn táo xanh.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-2
Mỗi buổi sáng, Hồ Ngọc Hà đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện thể thao và đến đêm khi đi diễn về, thay vì chọn đồ ăn khuya cô lại cho mình thêm một quả táo xanh nữa. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng đặc biệt yêu thích bộ môn yoga và thường xuyên tập luyện để vừa giảm cân, vừa giữ được sức khỏe đồng thời có được một tinh thần sảng khoái.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-3
Hari Won: Bà xã Trấn Thành từng có thời điểm tăng cân mất kiểm soát thậm chí còn khiến nhiều người nghĩ rằng cô có thai bởi vòng 2 quá khổ. Nhận quá nhiều lời chê bai về ngoại hình, nữ ca sĩ quyết tâm giảm cân để lấy lại hình ảnh.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-4
Theo đó, giọng ca gốc Hàn này cắt giảm tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn của mình, hạn chế những món ăn có đường và không ăn đêm hay ăn vặt như trước. Song song đó, việc tăng cường ăn hoa quả tươi và nước ép trái cây, cách 3 tiếng uống nước ép rau cần giúp Hari Won giảm 6kg chỉ trong vòng 2 tháng.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-5
Minh Hằng: Khi mới bước chân vào showbiz, Minh Hằng có vóc dáng tròn trịa và không được nuột nà cho lắm. Thế nhưng, trải qua một thời gian chuyên tâm tập luyện và kết hợp chế độ ăn uống, nữ diễn viên khiến nhiều người ngạc nhiên và xuýt xoa bởi vóc dáng sexy, thon gọn của cô hiện tại.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-6
Quyết tâm "lột xác" về ngoại hình, Minh Hằng duy trì cho mình thói quen tập thể dục đều đặn tại nhà và cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, đồ ngọt cũng như các loại thức ăn quá béo. Thay vào đó, Minh Hằng ăn rau củ quả như rau luộc, xà lách trộn dầu giấm...không ăn sau 19h và uống nhiều nước mỗi ngày. 
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-7
Hòa Minzy: Có thời gian, Hòa Minzy mất điểm trong mắt khán giả bởi ngoại hình quá khổ và cách ăn mặc kém sang. Để lấy lại vóc dáng thon thả trước đó, Á quân Cặp đôi hoàn hảo áp dụng cho bản thân một thực đơn ăn uống khá khắc nghiệt.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-8
Theo đó, để giảm 5kg trong vòng 1 tuần, Hòa Minzy tập gym, vũ đạo và chỉ ăn sáng với 1 quả chuối, bữa trưa dùng 1 củ khoai lang và nạp toàn trái cây cho bữa tối đồng thời không ăn sau 18h và không ăn khuya.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-9
Kỳ Duyên: Hành trình đến với cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2014 của Kỳ Duyên cũng khá vất vả bởi trước đó cô nàng cũng sở hữu thân hình không được chuẩn và phải giảm cân cấp tốc. Mỗi ngày, cô uống từ 2-3 lít nước. Bên cạnh đó là kết hợp tập luyện và khẩu phần ăn chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày, giảm dần vào buổi tối.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-10
Ngoài chế độ ăn uống Kỳ Duyên còn áp dụng việc luyện tập hàng ngày, cô dành một tiếng tập cadio buổi sáng, đốt cháy khoảng 600-700 calo và 90 phút tập gym buổi tối, đốt cháy khoảng 900-1000 calo. Chính vì thế, chỉ trong vòng 3 tháng Hoa hậu Việt Nam 2014 đã giảm được 14kg.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-11
Thùy Chi: Cách đây hơn 10 năm, Thùy Chi sở hữu vẻ ngoài tròn trĩnh khác xa thân hình bây giờ. Để có được thân hình vừa vặn như hiện tại, Thùy Chi đã phải áp dụng chế độ giảm cân khắt khe. Do vừa ăn kiêng vừa tập thể dục cường độ cao, đã không ít lần cơ thể Thùy Chi rơi vào trạng thái mệt mỏi.
Hoc lom bi quyet giam can cua sao Viet ap dung sau Tet-Hinh-12
Ngoài ra, việc kết hợp giữa các kỹ thuật massage, bấm huyệt của Nhật Bản và các thiết bị giảm béo công nghệ hiện đại giúp giảm 3kg trong 10 ngày. Đồng thời, nữ ca sĩ cũng áp dụng chế độ ăn kiêng và tập thể dục đều đặn. Ảnh: Internet. 

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất

SPOTLIGHT

Photo

10 bí quyết giảm 70kg mỡ thừa của huấn luyện viên thể hình Mỹ

(Kiến Thức) - Joe Bernstein, huấn luyện viên thể hình người Mỹ, từng nặng tới 154kg khi 25 tuổi. Anh đã thử nhiều chế độ ăn kiêng nhưng không thành công. Cuối cùng, anh quyết định thay đổi vài thói quen và bất ngờ giảm 70kg mỡ thừa.

Hiện tại, Joe đã trở thành một huấn luyện viên thể hình cá nhân với ngoại hình lý tưởng. Sau đây là những nguyên tắc giảm cân mà Joe luôn tuân thủ để giảm 70kg mỡ thừa thành công.

Hiện tại, Joe đã trở thành một huấn luyện viên thể hình cá nhân với ngoại hình lý tưởng. Sau đây là những nguyên tắc giảm cân mà Joe luôn tuân thủ để giảm 70kg mỡ thừa thành công.

Xem chi tiết

Top tin bài hot nhất