Độ tuổi thụ thai
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, phụ nữ ở độ tuổi từ 22-29 tuổi có sức khỏe sinh sản tốt nhất vì cơ thể đã phát triển toàn diện, chất lượng trứng cũng ở thời kỳ tốt nhất. Ở độ tuổi này người phụ nữ đã phát triển đầy đủ về cả tâm - sinh lý cho việc mang thai và làm mẹ. Những người đàn ông ở độ tuổi từ 30-35 có chất lượng tinh trùng đạt đỉnh, nếu sinh con ở trong những giai đoạn này dễ sinh con thần đồng, khỏe mạnh.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, phụ nữ ở độ tuổi từ 22-29 tuổi có sức khỏe sinh sản tốt nhất vì cơ thể đã phát triển toàn diện, chất lượng trứng cũng ở thời kỳ tốt nhất. Ở độ tuổi này người phụ nữ đã phát triển đầy đủ về cả tâm - sinh lý cho việc mang thai và làm mẹ. Những người đàn ông ở độ tuổi từ 30-35 có chất lượng tinh trùng đạt đỉnh, nếu sinh con ở trong những giai đoạn này dễ sinh con thần đồng, khỏe mạnh.
Nghe nhạc và trò chuyện cùng thai nhi
Các nhà nghiên cứu khẳng định, những âm thanh nhẹ nhàng, du dương với tiết tấu mềm mại làm mẹ và bé có cảm giác thư thái, dễ chịu hơn. Do đó, nhạc cổ điển là lựa chọn số một dành cho bạn. Bạn có thể cho bé nghe những bản sonat, conceston của Beethoven, Mozart để kích thích năng khiếu cảm thụ âm nhạc ngay từ trong bào thai của trẻ. Thậm chí các nghiên cứu chứng minh, bé cũng có thể học ngoại ngữ tốt hơn sau này nếu mẹ thường xuyên kể chuyện song ngữ cho bé nghe từ trong bụng bầu.
Các nhà nghiên cứu khẳng định, những âm thanh nhẹ nhàng, du dương với tiết tấu mềm mại làm mẹ và bé có cảm giác thư thái, dễ chịu hơn. Do đó, nhạc cổ điển là lựa chọn số một dành cho bạn. Bạn có thể cho bé nghe những bản sonat, conceston của Beethoven, Mozart để kích thích năng khiếu cảm thụ âm nhạc ngay từ trong bào thai của trẻ. Thậm chí các nghiên cứu chứng minh, bé cũng có thể học ngoại ngữ tốt hơn sau này nếu mẹ thường xuyên kể chuyện song ngữ cho bé nghe từ trong bụng bầu.
Tăng cân đủ
Việc tăng cân khi mang thai là cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe thai kỳ và sự phát triển của thai nhi, Mẹ béo phì hoặc tăng cân quá mức cũng có thể khiến bé dị tật bẩm sinh và khó khăn khi siêu âm, chẩn đoán. Các bác sỹ thường khuyên các bà bầu tốt nhất nên tăng từ 11-15kg khi mang thai, tăng cân đủ giúp não bé phát triển tốt và tăng chỉ số IQ của trẻ.
Việc tăng cân khi mang thai là cần thiết để đảm bảo cho sức khỏe thai kỳ và sự phát triển của thai nhi, Mẹ béo phì hoặc tăng cân quá mức cũng có thể khiến bé dị tật bẩm sinh và khó khăn khi siêu âm, chẩn đoán. Các bác sỹ thường khuyên các bà bầu tốt nhất nên tăng từ 11-15kg khi mang thai, tăng cân đủ giúp não bé phát triển tốt và tăng chỉ số IQ của trẻ.
Tập thể dục thường xuyên
Nếu muốn sinh con thông minh, các bà mẹ nhớ đừng quên tập thể dục đều đặn, Việc mẹ bầu vận động thường xuyên không chỉ giúp bé phát triển khả năng vận động tốt hơn mà còn giúp bé phát triển não bộ một cách toàn diện nhất. Các mẹ bầu nên áp dụng các bài tập bơi hoặc yoga nhẹ nhàng mỗi ngày. Khi mẹ bầu tập thể dục, não mẹ hoạt động mạnh hơn và dẫn truyền qua nhau thai tác động đến sự phát triển của não thai nhi. Bé có thể cảm nhận và phát triển tốt hơn thông qua các tín hiệu thần kinh đó.
Nếu muốn sinh con thông minh, các bà mẹ nhớ đừng quên tập thể dục đều đặn, Việc mẹ bầu vận động thường xuyên không chỉ giúp bé phát triển khả năng vận động tốt hơn mà còn giúp bé phát triển não bộ một cách toàn diện nhất. Các mẹ bầu nên áp dụng các bài tập bơi hoặc yoga nhẹ nhàng mỗi ngày. Khi mẹ bầu tập thể dục, não mẹ hoạt động mạnh hơn và dẫn truyền qua nhau thai tác động đến sự phát triển của não thai nhi. Bé có thể cảm nhận và phát triển tốt hơn thông qua các tín hiệu thần kinh đó.
Ăn trứng
Khoa học đã chứng minh, trong trứng có chứa dưỡng chất choline, rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ thai nhi, liên quan đến khả năng ghi nhớ và học hỏi từ trong bụng mẹ. Ăn trứng thường xuyên sẽ giúp các bà mẹ sinh con tài giỏi, xuất sắc hơn người thường.
Khoa học đã chứng minh, trong trứng có chứa dưỡng chất choline, rất quan trọng cho sự phát triển của não bộ thai nhi, liên quan đến khả năng ghi nhớ và học hỏi từ trong bụng mẹ. Ăn trứng thường xuyên sẽ giúp các bà mẹ sinh con tài giỏi, xuất sắc hơn người thường.
Bổ sung axit folic trước sinh
Sắt và axit folic cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ để sản sinh máu, ngừa dị tật cho trẻ trong giai đoạn đầu đời. Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể bổ sung viên sắt, axit folic 1 viên/ tuần giữa 2 bữa ăn, bổ sung thêm vitamin C từ các loại trái cây để tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.
Sắt và axit folic cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ để sản sinh máu, ngừa dị tật cho trẻ trong giai đoạn đầu đời. Phụ nữ chuẩn bị mang thai có thể bổ sung viên sắt, axit folic 1 viên/ tuần giữa 2 bữa ăn, bổ sung thêm vitamin C từ các loại trái cây để tăng khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.
Tắm nắng
Tắm nắng 15 – 20 phút mỗi ngày là một cách hiệu quả giúp mẹ bầu tổng hợp vitamin D. Theo nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu Sức khỏe trẻ em thuộc trường đại học Western Australia, thiếu vitamin D trong thời gian mang thai có thể gây ảnh hưởng đến khả năng phát triển ngôn ngữ của trẻ. Tắm nắng hàng ngày cũng giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn về tinh thần, giảm áp lực cho cơ thể nhờ tác dụng tăng hấp thụ canxi.
Tắm nắng 15 – 20 phút mỗi ngày là một cách hiệu quả giúp mẹ bầu tổng hợp vitamin D. Theo nghiên cứu của Trung tâm nghiên cứu Sức khỏe trẻ em thuộc trường đại học Western Australia, thiếu vitamin D trong thời gian mang thai có thể gây ảnh hưởng đến khả năng phát triển ngôn ngữ của trẻ. Tắm nắng hàng ngày cũng giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn về tinh thần, giảm áp lực cho cơ thể nhờ tác dụng tăng hấp thụ canxi.
