Kylie Jenner từng được công bố là nữ tỷ phú trẻ nhất thế giới hay người có thu nhập cao nhất năm 2020. Cô cũng được xem là người dẫn đầu những xu hướng làm đẹp và luôn đưa ra những lời khuyên tích cực về việc tập luyện.
Người đẹp sinh năm 1997 luôn giữ được vóc dáng bốc lửa với những đường cong quyến rũ nhờ những bí quyết tập luyện và ăn uống khoa học.
Kylie Jenner chia sẻ: “Không phải lúc nào cô cũng tập luyện những bài tập y chang nhau mà thường xuyên thay đổi để lấy hứng khỏi tập luyện. Trong đó, chạy vòng quanh Hollywood Hills là bộ môn tập luyện được coi là hàng ngày đối với tôi”.
Kylie sử dụng các bài tập sức mạnh, bài tập nặng để định hình vóc dáng. Đây là bí quyết giữ gìn vóc dáng hàng đầu của người đẹp nhà Kardashian.
Theo Kylie, đây là những bài tập giúp giảm cân tốt nhất cho cô. Cô cũng rất ham mê với các môn thể thao như trượt tuyết, trượt băng để giữ dáng.
Ngoài ra, để việc tập luyện diễn ra tốt nhất, Kylie cũng có một huấn luyện viên cá nhân. Nhờ có HLV Gunnar Peterson, người đẹp đã tập luyện với những bài tập tập trung vào chân, bụng, mông và cánh tay.
Vào thứ hai, thứ tư Kylie sẽ tập cho vùng đùi, mông, bắp tay, lưng và cơ bụng. Còn thứ ba, thứ năm người đẹp tập cho ngực, vai, tay và cơ bụng. Nếu như không thực hiện đủ bốn buổi cô sẽ tập bù vào thứ sáu.
Chẳng những tập gym, cô còn tập cardio, HIIT,... Người đẹp luôn thay đổi các bài tập để đa dạng hóa chúng. Kylie Jenner thích đổ mồ hôi cùng hội chị em. Cô thường đi tập với các chị gái hoặc bạn bè để tránh tình trạng chán nản.
Bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, Kylie còn chú trọng vào thực đơn ăn uống. Cô bắt đầu ngày mới với một ly nước ép cần tây kết hợp giữa táo, gừng và cà rốt. Bởi cần tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin K và folate nên có tác dụng ngừa viêm và ngăn chặn mỡ thừa tích tụ gây tăng cân.
Chia sẻ trên trang Instagram cá nhân, Kylie phải vật lộn mỗi ngày để làm bữa sáng. Một bữa sáng lành mạnh điển hình của Kylie gồm có trứng khuấy (scrambled eggs), bơ tươi và thịt xông khói.
Bữa sáng của Kylie đều là những món ăn rất giàu năng lượng giúp cô có đủ sức khỏe làm việc xuyên suốt cả ngày, thậm chí còn ngăn chặn cảm giác đói vặt. Ảnh: Internet.
