HLV thể hình nổi tiếng Brazil “bật mí” cách giữ thân hình nóng bỏng

08/01/2021 07:15

(Kiến Thức) - Carol Saraiva là huấn luyện viên thể hình nổi tiếng Brazil với hơn 1,6 triệu lượt theo dõi trên trang cá nhân. Để có thân hình nóng bỏng như hiện tại, cô phải tập luyện rất chăm chỉ tại phòng gym.

Thảo Nguyên

@{ WContent wContent = wContents.get(0); }

@components.block.ContentTitle(wContent)

Sở hữu thân hình nóng bỏng và gương mặt thanh tú, Carol Saraiva thường xuyên khoe những đường cong táo bạo trong các trang phục kiệm vải.

Không chỉ có lượng người yêu mến lớn tại Brazil, nhờ thân hình nóng bỏng cùng gương mặt cuốn hút, Saraiva còn thu hút hàng trăm nghìn người theo dõi ở các nước khác như Mỹ, Anh, Argentina…

Chia sẻ về bí quyết sở hữu vóc dáng bốc lửa, Savaira cho biết: “Bản thân tôi phải tập luyện thật chăm chỉ để có thân hình gợi cảm thế này”.

Nữ HLV thể hình Brazil cho biết khi còn nhỏ cô tham gia vào nhiều hoạt động thể thao khác nhau.

Dù đam mê bóng chuyền nhưng Saraiva gặp phải không ít chấn thương khi chơi.

Năm 12 tuổi, Saraiva bắt đầu tập gym để cải thiện thể chất của mình, tăng cường sức mạnh cho cơ và khớp.

Carol Saraiva chia sẻ, cô thích các bài tập chân và vai. Tuy nhiên, cô vẫn cố gắng tập các bài khác đều đặn giúp vóc dáng cân đối.

Để có thân hình rắn chắc với eo phẳng và cơ bụng 6 múi, Saraiva duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

Trong khẩu phần ăn hàng ngày, Carol Saraiva luôn chọn các món chứa nhiều protein, chất béo và carbohydrate. Cô tránh dùng những thực phẩm chế biến sẵn như đồ ngọt và đồ ăn nhanh.