Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
  • Tài chính - Ngân hàng
  • Bất động sản
  • Golf & Doanh nhân
  • Doanh nghiệp
  • Tin 24/7
  • Hitech - Xe
  • Tiêu dùng - Bạn đọc
VietnamDaily Relax
Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H
Tài chính - Ngân hàng Bất động sản Golf & Doanh nhân Doanh nghiệp Tin 24/7 Hitech - Xe Tiêu dùng - Bạn đọc

SPOTLIGHT

Photo

Bất ngờ loại quả đạt đỉnh dinh dưỡng tháng 9, nên mua ngay

11/09/2023 07:15

Những loại trái cây ngon, bổ dưới đây được khuyên nên chọn ăn trong tháng 9. Thời điểm này, chúng là trái cây chính vụ, đạt đỉnh về dinh dưỡng lẫn hương vị.

Định Tâm (Theo SH)
@{ WContent wContent = wContents.get(0); }
@components.block.ContentTitle(wContent)
Lựu. Lựu được ví là “vua các loại quả” mùa thu. Tháng 9 là mùa thu hoạch nên lựu đạt đỉnh về dinh dưỡng. Không chỉ đáp ứng nhu cầu về chất, lựu còn vô cùng kích thích thị giác với những hạt lựu đỏ óng như pha lê, chắc như đá quý. (Ảnh: SH, BS)
Lựu. Lựu được ví là “vua các loại quả” mùa thu. Tháng 9 là mùa thu hoạch nên lựu đạt đỉnh về dinh dưỡng. Không chỉ đáp ứng nhu cầu về chất, lựu còn vô cùng kích thích thị giác với những hạt lựu đỏ óng như pha lê, chắc như đá quý. (Ảnh: SH, BS)
Ngoài cách ăn trực tiếp, lựu còn có thể chế biến thành các loại đồ uống thơm ngọt.
Ngoài cách ăn trực tiếp, lựu còn có thể chế biến thành các loại đồ uống thơm ngọt.
Kiwi. Tháng 9 cũng là “thời điểm vàng” ăn kiwi. Vào chính vụ, kiwi có vị chua ngọt, mùi thơm đượm. Kiwi có ba loại là kiwi lòng xanh, lòng vàng và lòng đỏ.
Kiwi. Tháng 9 cũng là “thời điểm vàng” ăn kiwi. Vào chính vụ, kiwi có vị chua ngọt, mùi thơm đượm. Kiwi có ba loại là kiwi lòng xanh, lòng vàng và lòng đỏ.
Trong số đó, kiwi lòng vàng là loại phổ biến nhất, hàm lượng chất xơ đứng đầu song độ ngọt không bằng các loại còn lại. Kiwi lòng vàng có hàm lượng vitamin C gấp khoảng 1,35 lần so với kiwi lòng xanh; lượng polyphenol gấp 1,2 lần kiwi lòng xanh. Trong khi đó, kiwi lòng đỏ có vị ngọt, độ axit cực thấp; không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng.
Trong số đó, kiwi lòng vàng là loại phổ biến nhất, hàm lượng chất xơ đứng đầu song độ ngọt không bằng các loại còn lại. Kiwi lòng vàng có hàm lượng vitamin C gấp khoảng 1,35 lần so với kiwi lòng xanh; lượng polyphenol gấp 1,2 lần kiwi lòng xanh. Trong khi đó, kiwi lòng đỏ có vị ngọt, độ axit cực thấp; không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng.
Bưởi. Bưởi lành tính, giàu dinh dưỡng, được xếp top 3 loại trái cây nên dùng tháng 9. Bưởi có thể cung cấp lượng chất xơ cao, 15 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Đặc biệt, vitamin C và các chất chống oxy hóa trong bưởi khi đi vào cơ thể giúp bảo vệ tế bào khỏi sự gây hại của vi khuẩn và virus.
Bưởi. Bưởi lành tính, giàu dinh dưỡng, được xếp top 3 loại trái cây nên dùng tháng 9. Bưởi có thể cung cấp lượng chất xơ cao, 15 loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Đặc biệt, vitamin C và các chất chống oxy hóa trong bưởi khi đi vào cơ thể giúp bảo vệ tế bào khỏi sự gây hại của vi khuẩn và virus.
Lê. Thời tiết mùa thu hanh khô, lê là gợi ý tuyệt vời giúp giải khát, giải nhiệt từ bên trong. Lê thậm chí được mệnh danh là “nguồn nước khoáng thiên nhiên” bởi mọng nước, tươi mới, chua ngọt dễ ăn.
Lê. Thời tiết mùa thu hanh khô, lê là gợi ý tuyệt vời giúp giải khát, giải nhiệt từ bên trong. Lê thậm chí được mệnh danh là “nguồn nước khoáng thiên nhiên” bởi mọng nước, tươi mới, chua ngọt dễ ăn.
Quả hồng. Hồng tháng 9 trở nên dai hơn, vị chát được thay thế bởi vị ngọt, dễ bóc vỏ và đạt đỉnh về dinh dưỡng. Hồng được đánh giá cao bởi chứa lượng vitamin đa dạng, cao gấp 1-2 lần so với các loại trái cây khác. Không chỉ thơm ngon, hồng còn rất giàu chất xơ, có lợi cho tiêu hóa.
Quả hồng. Hồng tháng 9 trở nên dai hơn, vị chát được thay thế bởi vị ngọt, dễ bóc vỏ và đạt đỉnh về dinh dưỡng. Hồng được đánh giá cao bởi chứa lượng vitamin đa dạng, cao gấp 1-2 lần so với các loại trái cây khác. Không chỉ thơm ngon, hồng còn rất giàu chất xơ, có lợi cho tiêu hóa.
Điều cần lưu ý là hồng chứa nhiều axit và pectin, tránh ăn khi bụng đói, tránh ăn quá nhiều. Mỗi ngày một quả hồng là đủ.
Điều cần lưu ý là hồng chứa nhiều axit và pectin, tránh ăn khi bụng đói, tránh ăn quá nhiều. Mỗi ngày một quả hồng là đủ.
Táo Dongzao. Táo Dongzao có chữ “mùa đông” trong tên gọi song thu hoạch chủ yếu tháng 9. Dongzao thời điểm này có vỏ giòn, thịt mềm, mọng nước, không có sạn, mùi thơm ngọt. Không chỉ dễ ăn, táo Dongzao được mệnh danh là “vua vitamin C” trong thế giới trái cây.
Táo Dongzao. Táo Dongzao có chữ “mùa đông” trong tên gọi song thu hoạch chủ yếu tháng 9. Dongzao thời điểm này có vỏ giòn, thịt mềm, mọng nước, không có sạn, mùi thơm ngọt. Không chỉ dễ ăn, táo Dongzao được mệnh danh là “vua vitamin C” trong thế giới trái cây.
Đu đủ. Đu đủ là loại quả phổ biến, thu hoạch quanh năm nhưng ngon ngọt nhất vào tháng 9. Đu đủ đúng mùa vừa giàu dinh dưỡng, vừa ngọt mát hơn hẳn những thời điểm khác.
Đu đủ. Đu đủ là loại quả phổ biến, thu hoạch quanh năm nhưng ngon ngọt nhất vào tháng 9. Đu đủ đúng mùa vừa giàu dinh dưỡng, vừa ngọt mát hơn hẳn những thời điểm khác.
Đu đủ có hai loại chính là “ruột cứng” và “ruột mềm”. Tùy vào khẩu vị, bạn có thể chọn cho mình loại thích hợp. Ở đó, đủ đủ “ruột cứng” thịt giòn, vị đậm đà, nhiều thịt. Trong khi đó, đu đủ “ruột mềm” phần thịt thường mỏng hơn, mềm, có thể chế biến thành các món sinh tố.
Đu đủ có hai loại chính là “ruột cứng” và “ruột mềm”. Tùy vào khẩu vị, bạn có thể chọn cho mình loại thích hợp. Ở đó, đủ đủ “ruột cứng” thịt giòn, vị đậm đà, nhiều thịt. Trong khi đó, đu đủ “ruột mềm” phần thịt thường mỏng hơn, mềm, có thể chế biến thành các món sinh tố.
Táo gai. Táo gai thu hoạch rộ vào mùa thu. Táo gai chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Chúng có mùi vị hòa quyện giữa chua, thơm và ngọt nhẹ. Màu sắc của táo gai có thể vàng, đỏ đậm hoặc đen. Táo gai đặc biệt chứa nhiều polyphenol. Đây là hợp chất chống oxy mạnh, có tác dụng trung hòa các phân tử không ổn định (gốc tự do) khi chúng hiện diện ở mức cao.
Táo gai. Táo gai thu hoạch rộ vào mùa thu. Táo gai chứa nhiều chất dinh dưỡng quý. Chúng có mùi vị hòa quyện giữa chua, thơm và ngọt nhẹ. Màu sắc của táo gai có thể vàng, đỏ đậm hoặc đen. Táo gai đặc biệt chứa nhiều polyphenol. Đây là hợp chất chống oxy mạnh, có tác dụng trung hòa các phân tử không ổn định (gốc tự do) khi chúng hiện diện ở mức cao.
Dưa Pepino. Dưa Pepino là một trong mười loại trái cây nên ăn tháng 9. Dưa thơm ngon, không hạt, vị giòn, mềm, mùi thơm thoang thoảng. Đặc biệt, dưa Pepino chứa lượng nước cao, vị ngọt thanh nên giúp giải khát, giải nhiệt cực tốt.
Dưa Pepino. Dưa Pepino là một trong mười loại trái cây nên ăn tháng 9. Dưa thơm ngon, không hạt, vị giòn, mềm, mùi thơm thoang thoảng. Đặc biệt, dưa Pepino chứa lượng nước cao, vị ngọt thanh nên giúp giải khát, giải nhiệt cực tốt.
Nho. Nho cũng là loại quả thu hoạch rộ vào tháng 9. Có nhiều loại nho để lựa chọn như nho đỏ, nho đen, nho xanh, nho không hạt,... Ngoài vị ngọt hấp dẫn, nho còn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Trong số đó, chất flavonoids trong nho được đánh giá cao, giúp giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol, bảo vệ tim mạch,...
Nho. Nho cũng là loại quả thu hoạch rộ vào tháng 9. Có nhiều loại nho để lựa chọn như nho đỏ, nho đen, nho xanh, nho không hạt,... Ngoài vị ngọt hấp dẫn, nho còn giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Trong số đó, chất flavonoids trong nho được đánh giá cao, giúp giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol, bảo vệ tim mạch,...
Mời độc giả xem thêm video: Thực trạng ngâm chín trái cây bằng hóa chất ở miền Tây (Nguồn video: HGTV)

Bạn có thể quan tâm

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Từ khóa ám ảnh" nhưng vẫn cuốn của truyện audio

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

"Ngọc nữ bolero" Lily Chen phủ nhận tin đồn trúng số

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bất ngờ bộ sưu tập thời trang lấy cảm hứng từ rừng Tà Xùa

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Bí ẩn hàng ngàn ống khói cổ tích đẹp siêu thực ở Thổ Nhĩ Kỳ

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Sinh vật sống già nhất hành tinh, tuổi thọ ngang trời đất

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Ngôi mộ “độc nhất vô nhị” chứa kho báu hổ phách 3.500 năm

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Cá thể gấu ngựa được cứu hộ thành công... loài trong Sách Đỏ

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Dùng AI giải mã cuộn giấy Biển Chết, lịch sử phải viết lại?

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Phát hiện hộp sọ 16 triệu năm, quái vật sông Amazon lộ diện

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Lý Nhã Kỳ khoe vẻ đẹp gợi cảm giữa cảnh sắc Hạ Long

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Độc đáo bánh xíu páo chỉ 5.000 đồng tuyệt ngon ở Nam Định

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Đặc sản Mộc Châu ngon nức tiếng ăn là nghiền

Top tin bài hot nhất

Kỳ quan thế giới cổ đại trỗi dậy từ đáy biển Ai Cập

Kỳ quan thế giới cổ đại trỗi dậy từ đáy biển Ai Cập

11/07/2025 07:12
Vật thể khổng lồ bí ẩn đang 'cựa quậy' trong lòng Trái Đất

Vật thể khổng lồ bí ẩn đang 'cựa quậy' trong lòng Trái Đất

11/07/2025 07:10
Dự đoán ngày mới 12/7/2025 cho 12 con giáp: Dần thuận lợi

Dự đoán ngày mới 12/7/2025 cho 12 con giáp: Dần thuận lợi

11/07/2025 07:34
Vì sao Tam Thái tử Long cung không giúp Ngộ Không cầu mưa?

Vì sao Tam Thái tử Long cung không giúp Ngộ Không cầu mưa?

11/07/2025 06:42
Vào nhà nghỉ với người tình mới quen, người phụ nữ bị chém nguy kịch

Vào nhà nghỉ với người tình mới quen, người phụ nữ bị chém nguy kịch

11/07/2025 06:45

Giấy phép hoạt động báo chí số 29/GP-CBC, Bộ TTTT cấp ngày 24/12/2020

Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Thị Mai Hương.

Phó Tổng biên tập: Nhà báo Nguyễn Danh Châu

Tòa soạn: 70 Trần Hưng Đạo, phường Trần Hưng Đạo, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội.

VPĐD tại TP.HCM: 54 Phạm Huy Thông, phường 7, quận Gò Vấp, Thành phố Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 024 6 254 3519

Hotline: 096 523 77 56 (Toà soạn Hà Nội) / 091 122 12 22 (VPĐD TPHCM)

Email: tkts@kienthuc.net.vn

Chuyên trang của Báo

Báo Tri thức và Cuộc sống - TIN TỨC PHỔ BIẾN KIẾN THỨC 24H

Liên hệ quảng cáo

Email: quangcao.kienthuc@gmail.com

Powered by ePi Technologies

DMCA.com Protection Status