Trong cuộc sống hôn nhân, không phải lúc nào cũng là chuỗi ngày lãng mạn hay êm đềm. Có những giai đoạn người ta cảm thấy cô đơn ngay cả khi sống chung dưới một mái nhà. Một trong những nỗi buồn phổ biến nhất, đặc biệt là với phụ nữ, là cảm giác bị bạn đời bỏ rơi về mặt tinh thần: sự vô tâm. Nhưng khi rơi vào hoàn cảnh ấy, chúng ta nên làm gì?
Đừng vội trách móc, hãy quan sát kỹ hơn
Một người được xem là vô tâm có thể đơn giản là không nhận ra những gì bạn đang cần hoặc đang chịu đựng. Có người sống thiên về lý trí, ít biểu đạt cảm xúc, hoặc họ đang quá bận rộn với công việc, áp lực tài chính, gia đình hai bên… Trước khi quy kết ai đó lạnh lùng hay không yêu mình nữa, hãy thử quan sát, thấu hiểu và đặt mình vào vị trí của họ.
Trò chuyện một cách thẳng thắn và nhẹ nhàng
Việc im lặng chịu đựng chỉ khiến khoảng cách ngày càng lớn. Hãy chọn một thời điểm yên tĩnh, khi cả hai không căng thẳng để mở lời: “Dạo này em thấy mình ít chia sẻ với nhau hơn…” hoặc “Anh biết không, em đã buồn khi…”. Cách nói bắt đầu từ cảm xúc của bản thân thường dễ được tiếp nhận hơn là phán xét, chỉ trích. Giao tiếp chân thành là cây cầu quan trọng để kết nối lại trái tim.
Đừng hy sinh đến mức đánh mất chính mình
Nhiều người vì yêu mà hy sinh không điều kiện, chấp nhận sự vô tâm, lạnh nhạt, thậm chí tổn thương kéo dài mà không lên tiếng. Nhưng tình yêu không nên là hành trình đơn phương. Khi bạn không còn được trân trọng, đừng quên yêu chính mình. Hãy chăm sóc bản thân, phát triển sở thích, kết nối với bạn bè, mở rộng thế giới riêng. Khi bạn sống vui vẻ, tự chủ, bạn không chỉ khiến đối phương nhìn lại, mà còn giữ được lòng tự trọng và giá trị của mình.
Xem lại kỳ vọng của chính bạn
Nhiều người cảm thấy bạn đời vô tâm vì kỳ vọng quá nhiều vào việc người ấy phải đọc được suy nghĩ, phải quan tâm đúng cách, đúng thời điểm. Nhưng sự thật là mỗi người có cách thể hiện yêu thương khác nhau. Có người không biết nói lời ngọt ngào, nhưng luôn âm thầm lo lắng, làm việc chăm chỉ vì gia đình. Nếu cảm nhận được sự yêu thương dù không qua lời nói, hãy trân trọng thay vì chỉ nhìn vào điều thiếu sót.
Nếu đã cố gắng mà không thay đổi, hãy dũng cảm lựa chọn
Không phải mối quan hệ nào cũng có thể cứu vãn, nhất là khi bạn đời không còn muốn lắng nghe, không thay đổi dù đã được góp ý, hoặc khiến bạn tổn thương lặp đi lặp lại. Khi sự vô tâm trở thành thói quen, là dấu hiệu của sự thờ ơ, lạnh lùng, thì bạn có quyền suy nghĩ lại về lựa chọn của mình. Dũng cảm nói ra điều mình cần, hoặc nếu cần, rời bỏ một mối quan hệ không còn nuôi dưỡng mình cũng là một cách yêu lấy bản thân.
Không ai đáng bị bỏ rơi trong chính mái ấm của mình. Khi bạn cảm thấy cô đơn vì sự vô tâm của người bạn đời, đừng chỉ chịu đựng trong im lặng. Hãy bắt đầu từ việc thấu hiểu, giao tiếp, tự chăm sóc và nếu cần, sẵn sàng buông bỏ. Hôn nhân cần sự vun đắp từ hai phía. Nhưng nếu chỉ còn một người nỗ lực, thì đó không còn là hôn nhân đúng nghĩa, mà là sự chịu đựng trong vỏ bọc tình yêu và bạn xứng đáng với một tình yêu trọn vẹn hơn thế.
