Ăn gạo lứt muối vừng, người phụ nữ nguy kịch: Ăn chay thế nào cho đúng?

(Kiến Thức) - Sau khi áp dụng phương pháp ăn chay thực dưỡng chỉ gạo lứt và muối vừng theo hướng dẫn trên mạng trong 41 ngày, người phụ nữ 61 tuổi đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng ngừng tuần hoàn, nối loạn natri, kali....

Mới đây, các bác sĩ của Viện Tim mạch Quốc gia đã cấp cứu và đặt sten vội cho nữ bệnh nhân 61 tuổi ở Gia Lâm, Hà Nội bị hẹp động mạch vành mà trước đó bệnh nhân không hề biết mình mang căn bệnh nguy hiểm này.
Khai thác bệnh sử, gia đình bệnh nhân cho biết, nữ bệnh nhân này có tiền sử tăng huyết áp đang điều trị. Thời gian gần đây, bà áp dụng chế độ ăn chay trên mạng, kéo dài 45 ngày, thuần túy ăn gạo lứt và muối vừng. Tuy nhiên khi mới được 41 ngày, bệnh nhân có biểu hiện mệt mỏi, đau ngực trái, sau giảm ý thức, được nhân viên cấp cứu 115 đưa vào Bệnh viện Đa khoa Đức Giang- Hà Nội cấp cứu.
An gao lut muoi vung, nguoi phu nu nguy kich: An chay the nao cho dung?
 
Tại đây, bệnh nhân được chẩn đoán bị rối loạn nhịp tim – phân biệt cơn thiếu máu não thoáng qua. Vừa được chuyển vào khoa Hồi sức tích cực chống độc được 5 phút thì bệnh nhân bỗng nhiên xuất hiện giảm ý thức, ngừng tuần hoàn. Sau 40 phút cấp cứu, bệnh nhân tỉnh, có tim trở lại, trên điện tim sau cấp cứu có hình ảnh tổn thương. Sau đó, trong quá trình điều trị cấp cứu, bệnh nhân tiếp tục có thêm 5 lần ngừng tuần hoàn với tình trạng rất nặng hạ kaili, suy thận cấp không cải thiện nên được lọc máu liên tục, nhiễm khuẩn nặng, viêm phổi thở máy, tiêu cơ vân, suy tim… Rất may sau đó bệnh nhân đã có thể xuất viện.
An gao lut muoi vung, nguoi phu nu nguy kich: An chay the nao cho dung?-Hinh-2
 
Tuy nhiên vừa về nhà được 1 ngày, bệnh nhân lại đau tim dữ dội trở lại, gia đình vội đưa bệnh nhân quay trở lại Bệnh viện Đa khoa Đức Giang. Qua thăm khám và chụp chiếu lại, các bác sĩ ở đây đã nghi bệnh nhân có “vấn đề” về tim mạch nên chuyển vào Viện tim mạch Quốc gia cấp cứu.
PGS.TS Phạm Mạnh Hùng, Viện trưởng Viện Tim mạch quốc gia chia sẻ đây là một trong rất nhiều trường hợp tự chữa bệnh theo hướng dẫn trên mạng gây hậu quả nặng nề. Bản thân bệnh nhân bị bệnh mạch vành, nên chế độ ăn chay sẽ làm giảm điện giải trong máu, kích thích gây ngừng tim.
“Bác sĩ luôn khuyên bệnh nhân tim mạch giảm tối đa tinh bột chế biến sẵn, thay vào đó ăn các loại hạt chế biến thô như gạo lứt. Song cần đảm bảo chế độ ăn phải cân đối, ăn nhiều cá, rau củ quả, hạn chế mỡ động vật, phủ tạng động vật chứ không khuyên ăn chay”, PGS Hùng nhấn mạnh.
Theo Ths. Bs. Nguyễn Văn Tiến, Trung tâm Giáo dục truyền thông dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia ăn chay là một chế độ ăn gồm những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật (rau, củ, quả, các loại hạt...), hoàn toàn không sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc động vật như các loại thịt (thịt lợn, thịt bò,...và các loại thịt gia cầm), cá và hải sản.
Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người chọn ăn chay, bởi vì ăn chay có nhiều chất xơ giúp chống táo bón, giảm cholesterol, giảm thèm ăn, tránh được béo phì, chất xơ làm giảm triglyceride và mỡ xấu LDL… Song nếu ăn chay trường diễn thường dẫn đến cơ thể bị thiếu một số chất khoáng như sắt, kẽm, can xi, vitamin B12... dễ có nguy cơ thiếu máu.
An gao lut muoi vung, nguoi phu nu nguy kich: An chay the nao cho dung?-Hinh-3
PGS.TS Phạm Mạnh Hùng, Viện trưởng Viện Tim mạch quốc gia. Ảnh: Sức khỏe đời sống.
Vì vậy, BS Tiến khuyên người trưởng thành nên ăn chay ít nhất một tuần một lần để thanh lọc cơ thể, tránh bệnh tật, giúp tâm hồn thư thái, tinh thần nhẹ nhõm. Người lớn tuổi cần một số chất dinh dưỡng từ thức ăn nguồn động vật để duy trì sức khỏe, do họ thường khó hấp thụ dưỡng chất, vì thế ăn chay trường không phải là liệu pháp an toàn cho sức khỏe.
Chung quan điểm này, Ths.Bác sĩ Phạm Duy Tùng, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang cho biết, mỗi người sẽ có một chế độ dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt là những trường hợp người có bệnh lý không nên ăn chay theo chế độ trên mạng. Điều này có thể dẫn đến thiếu vi chất gây suy dinh dưỡng, rối loạn điện giải và gây biến chứng nặng nề.

Trước ngày lên xe hoa với chồng doanh nhân, Bảo Thy ăn mặc cực gợi cảm

(Kiến Thức) - Thời gian gần đây, người hâm mộ nhận thấy Bảo Thy ăn mặc gợi cảm hơn trước ngày lên xe hoa với chồng doanh nhân. Theo đó, nữ ca sĩ sẽ tổ chức hôn lễ vào ngày 16/11 tới.

Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam

Ca sĩ Bảo Thy sẽ tổ chức hôn lễ vào ngày 16/11 tới. Chồng sắp cưới của nữ ca sĩ tên Phan Lĩnh, là doanh nhân hơn tuổi cô, quê gốc Hà Tĩnh. Bảo Thy nhận lời cầu hôn của Phan Lĩnh hồi tháng 8/2018 sau khoảng thời gian dài kiên nhẫn chờ đợi.

Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-2
Trước khi kết hôn, nữ ca sĩ ăn mặc gợi cảm và nữ tính vô cùng.
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-3
Vóc dáng đẹp và săn chắc giúp Bảo Thy tự tin phô diễn đường cong với các trang phục ôm sát, cúp ngực.
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-4
Các bộ đầm ôm dáng giúp khoe triệt để đường cong, vòng một nóng bỏng của Bảo Thy.
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-5
Phong cách thời trang của Bảo Thy trên sân khấu cũng cực kỳ sexy. 
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-6
Chiếc đầm đen ôm sát tôn lên đường cong bốc lửa của nữ ca sĩ trong chuyến du lịch gần đây. 
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-7
Áo ba lỗ ôm sát phối với bộ suit giúp Bảo Thy vừa gợi cảm, vừa thanh lịch. 
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-8
Bảo Thy vẫn giữ sở thích diện quần short, chân váy ngắn 5cm để kéo dài đôi chân và ăn gian chiều cao cho cô.
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-9
Bảo Thy không quên trưng dụng xu hướng thời trang giấu quần, đồng thời mix với giày thể thao tạo cảm giác đôi chân thêm thon dài. 
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-10
Áo crop top giúp khoe được vòng hai săn chắc và nhỏ nhắn của nàng công chúa bong bóng. 
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-11
Các kiểu áo croptop ôm sát giúp khoe hình thể quyến rũ của Bảo Thy.
Truoc ngay len xe hoa voi chong doanh nhan, Bao Thy an mac cuc goi cam-Hinh-12
Cách phối áo sơ mi với quần short ngắn tạo hiệu ứng đôi chân thon dài. Ảnh: FBNV. 

Video "Minh Hằng chia sẻ về phong cách thời trang". Nguồn: VTC.

Ăn chay giảm cân - đúng hay sai?

Nhiều người chọn cách ăn chay để giảm cân, cải thiện vóc dáng nhưng vẫn nghi ngờ liệu chế độ ăn này có gây thiếu chất, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ăn chay là phương thức sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật để thay thế cho các chế phẩm từ động vật. Đây được cho là nguồn dinh dưỡng vừa lành mạnh mà cơ thể không bị tích mỡ. Theo những nghiên cứu gần đây, ăn chay còn có thể giúp bạn giảm cân đáng kể.

Lựa chọn 6 loại thực phẩm tự nhiên thay thế đường

Sử dụng quá nhiều đường có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, vì vậy bạn có thể lựa chọn những thực phẩm tự nhiên sau để thay thế đường trong chế độ ăn uống.

Lua chon 6 loai thuc pham tu nhien thay the duong

Mật ong: Là một trong những thực phẩm không nên bỏ qua nếu bạn muốn tìm một chất làm ngọt tự nhiên thay thế đường. Mật ong chứa chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Ngoài ra, mật ong thường được sử dụng để điều trị các vấn đề về hô hấp và tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy là có thể thay thế đường nhưng bạn cũng không nên tiêu thụ quá nhiều mật ong.

Lua chon 6 loai thuc pham tu nhien thay the duong-Hinh-2
Siro cây phong: Chứa vitamin, khoáng chất và một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Tiêu thụ siro cây phong cũng giúp ngăn cảm giác thèm ăn vặt, giảm nguy cơ béo phì. Bằng việc sử dụng siro cây phong thay thế, bạn có thể cắt giảm tiêu thụ đường khoảng 33%. 
Lua chon 6 loai thuc pham tu nhien thay the duong-Hinh-3
Sốt táo: Sử dụng sốt táo như một trong những thực phẩm có vị ngọt tự nhiên thay thế đường. Nước sốt làm từ quả táo là nguyên liệu lý tưởng để giảm đường trong chế biến các món ăn. Táo chứa chất xơ, kali, các vitamin, chất chống oxy hóa, vỏ táo cũng chứa nhiều thành phần rất tốt cho sức khỏe. Bởi vậy bạn không nên gọt bỏ vỏ táo khi làm sốt táo. 
Lua chon 6 loai thuc pham tu nhien thay the duong-Hinh-4
Trái cây: Các loại trái cây như chuối, quả sung, chà là… có thể là nguồn bổ sung chất ngọt tuyệt vời cho chế độ ăn ít đường. Nếu bạn thưởng thức hương vị của chuối, bạn sẽ thưởng thức nhiều chất xơ và kali hơn. Quả sung và chà là cung cấp các khoáng chất như canxi và sắt, và nho khô cũng là một loại trái cây thay thế đường rất tốt. Nếu bạn thích đồ uống lạnh, hãy đông lạnh chuối và thêm chúng vào sinh tố như một chất tạo ngọt tự nhiên. 
Lua chon 6 loai thuc pham tu nhien thay the duong-Hinh-5
Đường mía: Đường mía thô chưa tinh luyện chứa các muối sắt, các muối khoáng tốt cho sức khỏe của bạn. Dù là một trong những chất ngọt tự nhiên có thể lựa chọn thay thế đường ăn thông thường nhưng bạn vẫn nên sử dụng ở mức tối thiểu. 
Lua chon 6 loai thuc pham tu nhien thay the duong-Hinh-6
Đường dừa: Chứa một lượng nhỏ chất xơ và các chất dinh dưỡng. Mặc dù loại đường này tốt cho sức khỏe hơn đường ăn thông thường nhưng bạn vẫn chỉ nên tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Có thể sử dụng một lượng nhỏ để tạo vị ngọt cho đồ uống, trà, hoặc tăng vị ngọt cho những món ăn.