8 thói quen khiến "bệnh chồng bệnh" và 7 việc làm mỗi tối giúp bạn sáng dậy nhẹ người, gan thận khỏe

Những thói quen sinh hoạt nhỏ nhặt mỗi ngày, tưởng như vô hại lại là nguyên nhân khiến gan yếu dần, thận suy kiệt, bệnh này nối tiếp bệnh kia. Việc thanh lọc sau một ngày dài có thể giúp cơ thể tự điều chỉnh lại nhịp sinh học, giảm tải cho gan, hỗ trợ thận.