6 thực phẩm tưởng bổ dưỡng nhưng trẻ càng ăn càng suy giảm trí nhớ

Những thực phẩm dưới đây dễ gây béo phì, thừa cân cao huyết áp cho trẻ nhỏ. Đồng thời chúng cũng là nguyên nhân gây nên căn bệnh suy giảm trí nhớ ở con người.

Thực phẩm có đường

Một trong những thực phẩm làm suy giảm trí nhớ đầu tiên là đường và các thực phẩm có đường không chỉ khiến da của bạn trở nên xấu mà còn ảnh hưởng xấu tới chức năng não bộ của bạn.

Tiêu thụ lượng đường quá nhiều trong một thời gian dài có thể tạo ra vô số vấn đề về thần kinh, ảnh hưởng tới trí nhớ của bạn. Mặt khác, đường cũng cản trở khả năng nhận thức của bạn, đây là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tránh đồ ăn sẵn, nhiều đường,… để hạn chế tình trạng trên.

Đồ ăn chứa nhiều cholesterol

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng khẩu phần ăn chứa chất béo và cholesterol cao có liên quan chặt chẽ đến tổn thương của hệ thần kinh trung ương.

Do lượng mỡ tích tụ dần vào thành mạch, những khẩu phần ăn chứa cholesterol có thể hạn chế oxy lên não, lâu dài sẽ gây tổn thương các nơ-ron thần kinh, làm giảm trí nhớ.

6 thuc pham tuong bo duong nhung tre cang an cang suy giam tri nho

Đồ ăn nhiều muối

Muối là một loại gia vị quen thuộc, là một thứ không thể thiếu cho các món ăn cũng như sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, lạm dụng quá nhiều muối trong các món ăn lại làm tổn thương não bộ.

Hàm lượng muối natri dư thừa trong thời gian dài sẽ tích tụ trong cơ thể, làm cản trở quá trình lưu thông máu lên não. Đồng thời, khi trẻ ăn nhiều muối sẽ khiến các tế bào não không được bổ sung oxy đầy đủ sẽ dễ bị lão hóa khiến bạn nhận thức chậm và nhanh quên.

Thịt chế biến sẵn

Thịt chế biến sẵn không chỉ liên quan đến các bệnh như tim mạch, huyết áp mà còn làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người thường xuyên ăn xúc xích, thịt nguội, pate có tỉ lệ mắc bệnh mất trí nhớ cao hơn. Những người không bị sa sút trí tuệ thường có chế độ ăn uống đa dạng bao gồm rau, trái cây, hải sản, thịt gia cầm.

6 thuc pham tuong bo duong nhung tre cang an cang suy giam tri nho-Hinh-2

Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ

Gà rán và khoai tây chiên là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng nó cũng khiến cân nặng tăng lên, vòng eo phình ra và không tốt cho não.

Một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Khoa học Dinh dưỡng cho hay những người ăn nhiều đồ chiên rán bị điểm kém trong bài kiểm tra nhận thức đánh giá khả năng học tập, trí nhớ và chức năng não. Trong khi đó, người ăn nhiều thực phẩm có nguồn gốc thực vật đạt điểm cao hơn.

Thịt xông khói

Khi bạn ăn các loại thực phẩm giàu muối và protein như thịt xông khói, cơ thể phải sử dụng nhiều nước hơn để loại bỏ nitơ tự nhiên có trong protein và muối thừa. Điều này sẽ làm cho cơ thể của bạn bị mất nước và làm giảm khả năng nhận thức.

3 sai lầm khi đun sôi nước gây hại sức khỏe, người Việt rất hay mắc

Việc đun sôi nước tưởng chừng đơn giản nhưng có 3 điều mà bạn nên tránh để không gây hại sức khỏe.

Nước là một phần không thể thiếu của cuộc sống. Mỗi người lớn cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. So với các loại đồ uống khác, nước đun sôi được coi là lành mạnh, giúp tăng lượng hồng cầu của tế bào, thúc đẩy trao đổi chất, nhanh chóng phục hồi cơ thể. Nước đun sôi không chứa đường và hương liệu nên không gây hại cho sức khỏe như những loại nước ngọt, trà sữa, nước tăng lực...

Tại sao chúng ta phải uống nước đun sôi?

8 loại rau củ là bể chứa axit oxalic, gây tăng nguy cơ mắc sỏi thận

Axit oxalic là một hợp chất tự nhiên có trong nhiều loại thực vật. Nó có thể kết hợp với canxi trong cơ thể để tạo thành sỏi canxi.

Axit oxalic (còn gọi là oxalat) là một hợp chất tự nhiên có trong thực vật, phổ biến là ở rau xanh và các loại đậu.

Oxalat có thể liên kết với canxi trong cơ thể và hình thành sỏi thận. Các nghiên cứu cho thấy khoảng 75% bệnh nhân sỏi thận sẽ hình thành sỏi canxi, trong đó phần lớn là canxi oxalat. Trong khi đó, sỏi canxi photphat và sỏi axit uric chỉ chiếm dưới 10% tổng số loại sỏi.

Cô gái Việt gây tranh cãi vì mặc jeans tự chế theo kiểu “không giống ai“

Hình ảnh diện quần jean tự chế thành 2 mảnh của cô gái Việt đang trở thành chủ đề quan tâm của cư dân mạng.

Mới đây, trên một group về làm đẹp dành cho phụ nữ đã đăng tải hình ảnh một cô gái Việt diện style "độc, lạ", phá cách mà không phải ai cũng dám mặc, thu hút sự quan tâm của cư dân mạng. Cụ thể, cô nàng này chỉ sử dụng duy nhất 1 chiếc quần jean cạp cao cắt ra thành 2 phần, để sáng tạo ra outfit bao gồm áo croptop và quần cạp thấp. Tuy nhiên, vì độ táo bạo của nó mà sau khi những hình ảnh này được đăng tải, đã nhận về không ít ý kiến trái chiều.

Không bàn đến vấn đề thẩm mỹ, bộ trang phục của người đẹp này có phần áo ngắn, hở để lộ nhiều da thịt nên không thích hợp để mặc đến nơi đông người. Dưới phần bình luận, nhiều người cho rằng, bộ đồ của cô gái đúng là rất sáng tạo nhưng chưa được tinh tế.