5 tác dụng của quả sấu

Theo Đông y, quả sấu lúc xanh có vị chua hơi chát, khi chín vị chua, ngọt, tính mát. Trái sấu có tác dụng giải khát, trị ho, tiêu đờm.

Trong các bài thuốc Đông y, trái sấu thường được sử dụng trị nhiều bệnh như nhiệt miệng, ngứa cổ, đau họng, nôn do thai nghén, sưng, viêm da do tiếp xúc, lở ngứa.

Trị nhiệt miệng, háo khát

Lấy quả sấu chín dầm đường hoặc muối ăn trong ngày hoặc lấy từ 4 - 6g cùi quả sấu khô đem sắc với 2 bát nước còn nửa bát, uống sau bữa ăn sáng. Ngoài ra, có thể lấy 8g cùi quả sấu khô hãm với nước sôi uống trong ngày. Dùng trong một tuần liên tục.

Trị nôn nghén cho phụ nữ mang thai

Nôn nghén là tình trạng thường gặp trong thai kỳ nhất là giai đoạn 3 tháng đầu tiên. Theo dân gian, vị chua ngọt hài hòa của nước sấu ngâm là mẹo trị nghén hiệu quả đối với phụ nữ mang thai.

Nước sấu ngâm chua ngọt thanh mát giúp mẹ bầu giảm được triệu chứng mệt mỏi do ốm nghén và làm dịu các cơn buồn nôn. Ngoài ra, quả sấu cùng có thể chế biến thành nhiều món ngon được nhiều người yêu thích như: Sấu nấu canh cá diếc, sấu om vịt giúp giảm ốm nghén hiệu quả mà các mẹ bầu không nên bỏ qua.

1.jpg
Ảnh minh họa/Internet

Chữa ho

Có nhiều cách dùng quả sấu chữa ho như lấy cùi quả sấu tươi 15g, ngâm với ít muối, ngày ngậm 3-5 lần, tốt nhất nên ngậm vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Cũng có thể dùng cùi sấu tươi 25g sắc với 250ml nước còn 100ml, chia làm 2 lần uống, khi uống cho thêm đường. Uống trong 3 ngày.

Lấy hoa, quả sấu sắc với 300ml nước còn lại 100ml, chia ra làm 2 lần uống trong ngày. Chữa ho cho trẻ em, lấy hoa sấu hấp cùng mật ong cho trẻ uống ngày vài lần sẽ hiệu nghiệm.

Tăng cường tiêu hóa

Vị chua của quả sấu có tác dụng kích thích tiêu hóa, do vậy có thể uống nước sấu ngâm đường hoặc sấu nấu canh chua để giải nhiệt, giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa.

Chữa say rượu

Dùng 4 - 6g cùi quả sấu khô sắc lấy nước uống hoặc hãm với nước sôi uống. Dùng nước sấu ngâm đường và gừng để uống cũng rất hiệu quả.

4 lợi ích của quả vải

Vải thiều được ưa chuộng vào dịp hè vì hương vị ngọt ngon, mọng nước. Loại quả này giàu giá trị dinh dưỡng, có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nguồn cung cấp vitamin C dồi dào

100g vải tươi chứa khoảng 72mg vitamin C, chiếm 86% giá trị vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Dưỡng chất này không chỉ giúp cơ thể tăng sức đề kháng mà còn tốt cho da, xương và các mô.

Lợi ích của nước dừa

Nước dừa giàu vitamin, khoáng chất, các chất dinh dưỡng như axit lauric, clorua, sắt, kali, magiê, canxi, natri… mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Cung cấp dưỡng chất

Hàm lượng kali, một chất giúp cân bằng điện giải trong nước dừa tươi cao hơn gần gấp đôi lượng kali có trong chuối. Việc cân bằng điện giải đóng vai trò quan trọng giúp tối ưu hoạt động của hệ cơ, tuần hoàn, hệ thần kinh và miễn dịch cũng như hỗ trợ việc hấp thụ, cân bằng chất lỏng bên trong cơ thể.

Lợi ích bất ngờ của cá đối với sức khỏe

Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, chẳng hạn như protein, vitamin D. Cá cũng là nguồn cung cấp acid béo omega-3 tuyệt vời, tốt cho cơ thể và não bộ...

Cá là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Ăn cá có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

Cải thiện sức khỏe tim mạch: Cá, đặc biệt là các loại cá giàu Omega-3 như cá hồi, cá thu, cá mòi, có khả năng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Omega-3 giúp giảm mức độ cholesterol xấu (LDL) trong máu và tăng mức độ cholesterol tốt (HDL), từ đó giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim và các bệnh liên quan đến mạch máu.