Năm mới, ai cũng muốn sở hữu một vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, việc nóng vội giảm cân lại khiến nhiều người mắc phải những lỗi ăn kiêng không tốt cho sức khỏe. Ảnh: Boldsky.

Những ngày đầu năm mới, chúng ta thường nấu nhiều món ngon và quên dùng một số thực phẩm tốt cho sức khỏe như sữa. Điều này khiến bạn hụt dinh dưỡng cần thiết cho sức khoẻ. Ảnh: Boldsky.

Nhiều người muốn giảm cân nhanh nên áp dụng chế độ ăn kiêng không thực tế. Ảnh: Boldsky.

Với kỳ vọng sớm có vóc dáng thon gọn, không ít người chọn cách uống thuốc giảm cân. Nhưng thực tế, cách này cực kỳ nguy hại sức khỏe. Ảnh: Boldsky.

Khi thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh, cùng với tập thể dục, bạn sẽ sớm thấy kết quả ban đầu. Đừng quên việc kiểm tra cân nặng để tiếp thêm động lực giảm cân. Ảnh: Boldsky.

Việc ăn kiêng thường có quá nhiều quy tắc về cách dùng thực phẩm. Điều này khiến bạn cảm thấy khó tuân theo và dẫn tới việc giảm cân không ổn định. Ảnh: Boldsky.

Một trong những lỗi mà những người giảm cân thường mắc là thiếu kiên nhẫn. Sau khi ăn kiêng, cơ thể chúng ta phải mất một thời gian để trao đổi chất và giảm mỡ. Ảnh: Boldsky.

Nhiều người bắt đầu chế độ ăn kiêng tin rằng tránh tất cả các loại thức ăn béo có thể giúp họ giảm cân nhanh. Tuy nhiên, chất béo lành mạnh được tìm thấy trong thực phẩm như dừa, sữa, quả bơ,… rất cần thiết cho sức khoẻ. Ảnh: Boldsky.

Việc bỏ bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng được nhiều người tin rằng có thể giúp họ giảm cân nhanh hơn. Tuy nhiên thực tế thói quen này rất hại sức khoẻ vì nó làm chậm quá trình trao đổi chất và gây thiếu hụt dinh dưỡng. Ảnh: Boldsky.