Lượng đường trong 1 chai nước cam này tương đương với 13 cái bánh quy (51g đường, 229 calo), thậm chí còn chứa nhiều kalo hơn coke. Giải pháp: hãy uống cam vắt nguyên chất hoặc nước ép cà rốt và không thêm đường (60 calo, 0,3g chất béo, 5g đường).
Lượng đường hóa học trong chai nước Blackcurant này bằng 13 chiếc banh Oreo chocolate (52,6g đường, 215 calo). Giải pháp: hãy chọn loại nước uống không có đường (11 calo, 0g chất béo, 1,3g đường).
Lượng đường trong chai nước smoothie này tương đương với 3,5 cái bánh rán (34,2g đường, 171 calo, 0,5g chất béo). Giải pháp: nước trái cây tự ép không thêm đường (95 calo, 0g chất béo, 19g đường).
Lượng đường trong đồ uống có ga này tương đương với 9 thanh sô cô la sữa (79,5g đường, 315 calo). Hãy chọn loại coke ít đường hoặc có lượng đường 0g, 1,9 calo, 0g chất béo.
Lượng đường trong 1 cốc cà phê Starbucks Venti White Chocolate Mocha với Whipped Cream tương đương với 10 bát ngũ cốc Nestle Golden Grahams (74g đường, 613 calo, 25,8g chất béo). Giải pháp: Uống cà phê lọc không đường (5 calo, 0,1g chất béo, 0g đường).
Lượng đường trong chai Starburst Strawberry Flavour Milk tương đương 11 cái bánh quy (42g đường, 6,4g chất béo, 288 calo). Giải pháp: Uống sữa gạn bớt kem (123 calo, 4g chất béo, 2.5g đường).
Lượng đường trong 1 cốc sữa lắc Buger King Large chocolate milkshake tương đương với 1 chiếc bánh dâu và kem cỡ lớn (612 calo, 12g chất béo, 102.4g đường). Giải pháp: Sữa dừa sô-cô-la ít đường (125 calo, 5g chất béo, 17g đường).
Lượng đường trong chai nước chanh này tương đương 2 cái bánh gạo (96 calo,0g chất béo, 21.3g đường). Giải pháp: Uống nước lọc.
Lượng đường trong lon nước tăng lực tương đương với 20 cái bánh quy sô cô la chip (78g đường, 335 calo). Giải pháp: chọn loại nước tăng lực có lượng đường 0g, 15 calo, 0g chất béo.
Hộp nước ép nho trắng có lượng đường tương đương với 4 chiếc bánh rán (42g đường, 175 calo). Giải pháp: Uống nước cam với hàm lượng 53 calo, 0g chất béo, 10g đường).
Lượng đường trong chai nước uống thể thao này tương đương với 2 cái kem sô-cô-la (40g đường). Giải pháp: Uống loại nước có hàm lượng calo là 50 calori, 0g chất béo, 5g đường.
Lượng đường trong ly nước kem hoa quả này tương đương với 16 thanh bánh lúa mạch mật ong (97,1g đường, 409 calo, 0,6g chất béo). Giải pháp: Starbucks Mango & Passion Fruit Frappucino (37g đường, 0,1g chất béo, 157 calo).
Lượng đường trong 1 ly cà phê đá này tương đương với 8 thanh bánh caramen (90,5g đường, 580 calo, 19,1g chất béo). Giải pháp: Starbucks Iced Coffee Latte (53 calo, 0,1g chất béo, 7,5g đường).
Lượng đường trong 1 chai nước sô-cô-la thể thao này tương đương với 15 chiếc bánh quy hạnh nhân (50,3g đường, 315 calo, 5,4g chất béo). Giải pháp: dùng sữa gạn béo (123 calo, 4g chất béo, 12,5g đường).
Lượng đường trong 1 ly starbucks venti soy vanilla spice hot chocolate tương đương với 5 chiếc bánh tart dâu (80g đường, 7g chất béo, 540 calo). Giải pháp: Starbucks Classic Hot Chocolate (155 calo, 6,4g chất béo, 17,2g đường).
