Nếu muốn mang thai vào đầu năm mới điều đầu tiên bạn cần chú ý đó là sức khỏe của bản thân. Hãy đi kiểm tra và khám sức khỏe tổng thể chuẩn bị một cơ thể tốt nhất đón bé yêu về với bạn.
Các bác sĩ khuyến cáo bạn nên uống 400 microgram axit folic trong suốt 3 chu kỳ kinh nguyệt trước khi có em bé, hoặc ít nhất một tháng trước khi thụ thai. Uống axit folic giúp bạn ngăn ngừa một số bệnh dị tật bẩm sinh, như khuyết tật ống thần kinh, nứt đốt sống...
Hãy ngừng sử dụng các biện pháp tránh thai khi yêu nếu muốn có em bé. Nếu bạn dùng thuốc viên tránh thai hàng ngày hãy dừng trước đó ít nhất 3 tháng và nhớ dùng bao cao su khi yêu trong thời gian mới ngừng dùng thuốc.
Tránh và ngừng uống cà phê. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ caffein nhiều sẽ giảm khả năng sinh sản, nó cũng có thể gây sẩy thai sau này. Bà bầu hạn chế dùng cà phê 200 mg mỗi ngày.
Nếu đang hút thuốc lá thì đây là lúc nên dừng lại. Sử dụng thuốc lá ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và làm giảm số lượng tinh trùng đối tác của bạn. Khói thuốc lá cũng ảnh hưởng đến việc mang thai.
Tránh uống rượu nếu bạn muốn có thai vì rượu cũng không tốt cho việc thụ thai. Uống rượu khi đang mang thai có thể gây dị tật bẩm sinh và một loạt vấn đề khác cho em bé của bạn sau này.
Hãy kiểm tra cân nặng của mình thường xuyên vì bạn có thể dễ dàng thụ thai nếu đang có trọng lượng ổn định, khỏe mạnh. Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp hoặc cao đều gây khó khăn trong việc mang thai. Hãy nói chuyện với bác sĩ để đạt mục tiêu cân nặng mà bạn muốn, cố gắng không bị béo phì quá mức.
Chăm sóc và chưa dứt điểm các bệnh răng miệng trước khi muốn có em bé. Nếu bạn mắc bệnh răng miệng thì trong quá trình mang bầu bệnh có thể nặng thêm.
Luôn duy trì luyện sức khỏe, tập thể dục để có sức khỏe tốt nhất.
Tinh thần luôn thật thoải mái vui vẻ sẽ giúp việc thụ thai hiệu quả.
Chú ý tới chu kỳ kinh nguyệt, sex đúng trong thời gian trứng rụng sẽ tăng cơ hội thụ thai của bạn.
