10 thực phẩm gây mụn càng ăn da càng xấu, theo chuyên gia da liễu

13/11/2018 06:27

(Kiến Thức) - Một số loại thực phẩm có thể gây ra mụn trứng cá, cũng có thể khiến da bị tấy đỏ và kích thích. Để có làn da mịn màng trẻ trung, bạn cần tránh ăn nhiều những thực phẩm gây mụn sau đây.

Thảo Nguyên (Theo RD)

@{ WContent wContent = wContents.get(0); }

@components.block.ContentTitle(wContent)

Thói quen ăn uống chính là nguyên nhân rất lớn ảnh hưởng trực tiếp tới sự xuất hiện của mụn trứng cá. Do đó, bạn cần hiểu rõ hơn về các loại thực phẩm gây mụn trứng cá để sớm có biện pháp phòng ngừa.

Soda: Uống nhiều soda có thể làm xấu làn da bạn. Nước uống có gas chứa rất nhiều aspartame – một chất gây ra mụn trứng cá, đồng thời làm giảm nồng độ pH làm tăng mụn trứng cá.

Thức ăn cay: Theo bác sĩ da liễu, việc ăn quá nhiều đồ cay nóng sẽ khiến làn da tăng bài tiết chất nhờn làm mụn xuất hiện nhiều hơn và dễ dàng tái phát lại.

Mì ống: Ăn nhiều carbs đơn giản như mì ống làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá trên mặt.

Sữa bò: Trong sữa bò có chứa hoóc môn Androgen cùng với chất IGF-1 có khả năng làm kích thích các tuyến bã nhờn gây hoạt động mạnh, đồng thời làm lượng dầu trên bề mặt da tăng khả năng dư thừa làm bít lỗ chân lông và gây nên mụn.

Bánh mì trắng: Loại thực phẩm này khiến mụn mọc nhanh hơn và còn khiến da lâu lành. Để làm đẹp da và trị mụn tận gốc, bạn nên hạn chế các đồ ăn giàu tinh bột.

Khoai tây chiên: Tránh mua đồ ăn nhẹ đóng gói sẵn như khoai tây chiên bởi nó có độ axit cao có thể gây viêm và khiến mụn mọc thêm.

Bánh nướng nhỏ: Loại bánh này chứa hàm lượng đường cao có thể dẫn đến viêm và gây ra "glycation", một loại collagen làm cho da nhăn hơn theo thời gian.

Gà rán: Vị giác của bạn có thể thích thức ăn chiên nhưng da của bạn ghét nó. Các loại thực phẩm chiên giòn dẫn đến sản xuất dầu dư thừa trong da. Những chất béo trong thực phẩm chiến có thể làm tăng tình trạng viêm da.

Thịt nguội: Đây là thực phẩm nhiều muối không tốt cho da nếu ăn nhiều. Chế độ ăn giàu natri sẽ gây ra tình trạng giữ nước, sưng và bọng nước, đặc biệt là quanh mắt.