Khi mang thai, người mẹ cần được thoải mái và làm những điều mình thích, hãy hát những bài hát mà bạn yêu thích, sẽ khiến toàn cơ thể bạn được thư giãn, cải thiện tâm trạng và giải tỏa căng thẳng. Khi bạn cảm thấy thoải mái, thai nhi cũng sẽ cảm thấy thoải mái.
Đi dạo là hoạt động thư giãn nhất dành cho bà bầu. Lúc đó, thai nhi có thể cảm nhận được hiệu quả massage từ việc tắm nắng và hai mẹ con cùng có được tâm trạng thoải mái vui vẻ giống nhau.
Trong thời gian mang thai, nếu điều kiện sức khỏe cho phép, bạn nên cố gắng tiếp tục đi làm. Được làm việc và giao tiếp với mọi người sẽ giúp bạn giải tỏa được tâm trạng căng thẳng mệt mỏi.
Giao tiếp với thai nhi là một việc làm cực kỳ hữu ích mà bạn dành cho bé. Bạn có thể hát, nói chuyện, đọc chuyện tranh cho bé nghe. Giọng nói ngọt ngào và nhẹ nhàng của mẹ có thể kích thích tâm trạng của thai nhi.
Nghe nhạc nhẹ khiến tâm trạng bạn và em bé thoải mái hơn rất nhiều bởi âm nhạc không chỉ làm cho tâm trạng tốt hơn, mà còn có thể cân bằng cảm xúc, giúp bạn có được một giấc ngủ ngon.
Ăn uống điều độ sẽ giúp mẹ và bé có được trạng thái cơ thể khỏe mạnh. Hãy lựa chọn ăn thực phẩm tươi, kết hợp ăn các loại thực phẩm phong phú. Không nên lúc thèm ăn thì ăn cho thật đã, lúc không thèm thì lại không ăn. Điều này rất quan trọng trong việc giúp bình ổn đường huyết trong cơ thể người mẹ.
Không sử dụng máy hút bụi. Khi dọn dẹp vệ sinh, bà bầu chỉ nên sử dụng khăn ướt lau bụi bởi khi sử dụng máy hút bụi, vẫn sẽ có một lượng bụi nhất định bị thải ra, mà nếu bạn hít vào sẽ rất có hại cho thai nhi.
Ở nơi công cộng, bà bầu nên đeo khẩu trang để tránh không khí ô nhiễm. Vì hạnh phúc và tương lai của con bạn, những điều nhỏ nhặt này là vô cùng quan trọng.
