>>> Mời quý độc giả xem video nam sinh vừa tập thể dục giữa giờ vừa cầm sách ôn bài:

Lưu Giai Huệ (Liu Jiahui) sinh ngày 31 tháng 3 năm 1996 tại thành phố Hàm Đan thuộc tỉnh Hà Bắc, Trung Quốc. Cô là một vận động viên của đội tuyển Thể dục Nghệ thuật Quốc gia Trung Quốc và là một trong những tân binh nổi lên trong Đại hội thể thao thiếu niên quốc gia năm 2009.

Tập thể dục trước khi ăn sáng mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi người, bao gồm cả khả năng đốt cháy mỡ thừa một cách đáng kinh ngạc. Ngoài ra, chỉ số đường huyết cũng được kiểm soát một cách tốt hơn.

Sở hữu nửa triệu người theo dõi trên mạng xã hội, nữ HLV thể dục Hàn Quốc tên Kang Hyun Kyung (sinh năm 1991) là cái tên quen thuộc đối với giới trẻ xứ sở kim chi nói chung và người yêu thể thao nói riêng.

Bạn ngủ không ngon: Nếu bạn là người đang gặp vấn đề về giấc ngủ, lí do có thể là không tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh là tăng tổng thời gian ngủ, giúp mọi người cảm thấy tỉnh táo và nhiều năng lượng hơn suốt cả ngày. Tập thể dục cũng đã được chứng minh giúp nâng cao tình trạng sức khoẻ và chống lại trầm cảm.