Ngăn ngừa hắt hơi. Khi chúng ta làm mọi cách để ngăn ngừa hắt hơi, áp lực nội sọ tăng lên đáng kể. Dòng máu chảy vào não bị gián đoạn, mạch máu và mô thần kinh bị nén lại. Điều này có thể dẫn đến nhức đầu, tổn thương các mạch máu và thậm chí là các vấn đề về thính giác. Đừng bao giờ hình thành thói quen ngăn mình khỏi các cơn hắt hơi.
Sử dụng nước hoa. Các chất tổng hợp thường được sử dụng để làm nước hoa vì chúng tạo ra hương thơm mạnh mẽ và rẻ hơn dầu tự nhiên. Những chất này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và buồn ngủ. Chúng cũng gây kích ứng mắt, cổ họng và da.
Sử dụng điện thoại thông minh trước khi ngủ. Ánh sáng nhân tạo vào ban đêm làm giảm sự sản xuất hormon melatonin điều hòa giấc ngủ và sự tỉnh táo. Melatonin thấp có thể dẫn đến trầm cảm, ung thư, béo phì, bệnh tim và hệ thống miễn dịch suy yếu. Do đó, đi ngủ sớm là một lựa chọn hợp lý để cải thiện sức khỏe của bạn.
Lưu trữ thực phẩm trong hộp nhựa. Nhiều hộp nhựa chứa các chất hoá học nhân tạo như phthalate và bisphenol. Nếu giữ lâu trong hộp nhựa, các chất này có thể xâm nhập vào thức ăn, ảnh hưởng đến hệ nội tiết. Tốt hơn là giữ thực phẩm trong các hộp bằng thủy tinh, thép không rỉ hoặc vật liệu gốm. Ngoài ra, hãy chú ý đến các biểu tượng trên vì chúng cung cấp thông tin hữu ích về cách sử dụng hộp đựng.
Đánh răng ngay sau khi ăn. Nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn. Nếu có thể, sau một giờ còn tốt hơn. Thực phẩm và đồ uống - đặc biệt là những chất có tính axit cao - có ảnh hưởng đến men răng cũng như lớp ngà. Sự di chuyển của bàn chải đánh răng sẽ đẩy axit sâu hơn và gần với ngà răng hơn. Điều này có thể dẫn đến độ nhạy cực cao và làm hỏng men răng.
Mặc quần jeans bó sát. Mặc dù là trang phục được ưa thích nhưng mặc quần jeans quá chật sẽ gây ra cảm giác không thoải mái liên tục dẫn đến các vấn đề với hệ thần kinh. Sự giảm không khí lưu thông ở chân có thể gây ngứa và làm cho chân bạn bị tê liệt.
Uống nước ép tươi. Trong một số trường hợp người có bệnh tật nhất định, nước ép thậm chí có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể. Ví dụ, nước nho không được khuyến cáo cho những người thừa cân hoặc những người bị bệnh tiểu đường. Hơn nữa, nước ép là chất gây dị ứng mạnh. Bạn nên cẩn thận khi cho con uống và nếu có thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước.
